общался с одним товарищем в отделении неврологии. Присяд делал 270кг. Из-за грыжи отказали ноги. Сильный дядька, на костылях за счет силы рук очень бодро бегал. Не слышал ни про одного пауэрлифтера, у кого бы не было проблем со спиной
Я поэтому становую бросил, приседаю не надрываясь, а вот в жим вкладываюсь, так сказать для себя, если раньше 120 делал, сейчас последний раз 147.5 кг. Жопу не рву, на соревнования не хожу, ставлю маленькие цели и к ним двигаюсь, когда есть цели, есть стимул. Не бухать это сильно стимулирует
Как жим увеличить то? 100 кг для меня мечта, сегодня 80 жал 3 раза, очень тяжело даётся. Вес 76 кг рост 182, массу не хочу набирать.
А некоторые 100 на бицепс поднимают...а я как то 100 кг становую сделал, показалось ноги в землю уходят, решил наф такой спорт....
Это сообщение отредактировал Бурламанище - 5 фев 2018 в 21:29
А что? Симпатичная деваха и гопоте наваляет вместо тебя, если чо
чтобы навалять, надо уметь драться, знать приемы рукопашки и иметь хорошую реакцию, а тягание железок тут на последнем месте. Объясните мне, для чего это девушке? Дурацкая мода, абсолютно бесполезная, но весьма вредная
Предупреждая вопли экспертов - сама занимаюсь йогой, плаванием, зимой лыжи, летом - вело, и вполне себе хватает
Отправлено с мобильного клиента YAPik+ Это сообщение отредактировал Lamiya - 5 фев 2018 в 21:48
Ездил как-то в больницу маму проведать и окуел от количества молодёжи маявшихся со спиной. Не думаю, что они все пауэрлифтеры
Молодёжь сейчас какая то непонятная. Сами своё здоровье гробят. Очень часто замечаю, что в Германии, что в России- сидят в холодное время на бетоне или на асфальте. И по хрену им. А потом всякие проблемы со спиной, простатит и пр.
тут конечно ещё вопрос сколько собственный вес, ибо если спортсмен весит килограмм 200, то и выжать 200 у него будет в разы проще, а если сотку - то явно генетический талант:)
До 2007 года (с химозой) от 118 до 130. Как закончил... весил 110... 235 жал с этим весом. От серьезного приседа пришлось отказаться. Но баловался с двушечкой... туда-сюда. Я вообще приседы люблю... проблема в том, что какой-то мотивации уже не было. Из трусов не выпрыгнешь. Как-то так
Цитата
пожать 200+ при собственном весе 100 - это реально очень очень очень много, даже с фармой, без фармы вообще пиздец....
Уверен...у Вас получится! И тоже будет казаться ерундой))) Главное не тратить время на кучу разных упражнений и четко определиться с целью.
Вот чувачок есть, тоже достаточно талантливый в плане жима
без фармы 185 жмет и енто реально очень круто...
Замечательно!
Цитата
А уж заоблачные веса типа 360, 265, 340 - это даже под фармой только реально с рождения генетически одаренным людям доступно :)
Не... я не отрицаю... фарма была. Что касается генетики... мне сложно судить. Я как-то был сосредоточен на том... что было.
Цитата
Кстати, как убиваются колени? В плане какие ощущения? Боли, дискомфорт? или как? Предпосылки какие?
Вот... как я и писал... перестали разгибаться в положении сидя. Т.е. я могу слегка помассировать, разогреть...суставы и разогнутся. Но вот так запросто... больно и как будто подклинивает. Повторюсь... первые два года и не догадывался))) Пока на "разгибание" не сел дурака повалять))) Так-то не смертельно. Ходить могу ))) Даже бегать. Прыгать вверх практически не могу. В лучшие годы допрыгивал до баскетбольного кольца на пол ладони (рост 169). Сейчас колени не дают даже совсем чуть-чуть прыгнуть... колятся окаянные
Предупреждая вопли экспертов - сама занимаюсь йогой, плаванием, зимой лыжи, летом - вело, и вполне себе хватает
В провинции с этим тяжело, даже абонемент в бассик для многих внушительная сумма. Вот и получается этакое общество из турникмэнов, дрыщей/жирдяев и немногих мажоров. Ну кроме Югов и единичных мест где нормальная местная власть.
Ну, во-первых, не поднимает, как в заголовке, а выжимает. А тем, кто стебет над коленями, нелишне было бы знать, что пауэрлифтинг - это не только жим лежа, но и присед, и становая тяга. А там и спина, и колени, и обосраться от натуги.
Пауэрлифтинг еще никого до добра не доводил. Мастера без фармакологии не сделаешь у мужчин. Девушки могут и мир чистыми выиграть. В нашем городе сильнейшая школа троеборья в России. Но ничего не проходит бесследно. Правильно сказали: физкультура наше все! А кто продолжает утверждать что троеборье это круто пусть ответят на простой вопрос - своим детям разрешат заниматься троеборьем? Тем более девочкам...
Во-первых, это жим лежа. Во-вторых, при правильной технике такой вес вред не принесет
абсолютно верно. бабы под двести кг весом живут же как-то с ним десятилетиями. да, вредно им всё время таскать такой вес. но здесь-то тренировка, кратковременно всё...это я для тех, кто не в теме...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Блять , проклятая автозамена... .
чтобы навалять, надо уметь драться, знать приемы рукопашки и иметь хорошую реакцию, а тягание железок тут на последнем месте. Объясните мне, для чего это девушке? Дурацкая мода, абсолютно бесполезная, но весьма вредная
yaplakal.com
Basanday5 фев 2018 в 20:52