Пешком. Только пешком. Много пешком. Гуляйте. Бродите по полям и лесам. ТОЛЬКО НЕ БЕГАЙТЕ!
Совершенно верно. Бег губителен. Это предельный режим организма, чтобы убежать от опасности и спастись. Постоянно этим заниматься нельзя. Да еще и в жару... в общем премию Дарвина может и заработать.
Не так давно какой-то чиновник областного масштаба умер на соревнованиях по плаванию. Здесь молодой парень на соревнованиях по бегу. Умеренность нужна во всём! И в физических нагрузках и в возлияниях!
Тут скорее ИВЛ, любимый инструмент властей, помог уйти на тот свет. В пандемию этим аппаратом мою бабушку удушили. Там в сильных муках человек помирает. Лучше уже так. Без всего. Шансов выжить больше.
ИВЛ то зачем? Обычно на нём и умирают. С ковида еще замечено. Какой-то неправильный ИВЛ, и неправильные врачи. Глобалистская тема.
Кислород на самом деле яд. Скрываемая инфа. От него человек стареет и в конце концов умирает, дозировку подобрали в 20 процентов, чтоб жили 60-70 лет. Опытным путем, раньше больше была, люди лет по 30 жили, сейчас уменьшили Где то в тибете стоит установка приготовления азотно-кислородной смеси, называемую глобалистами воздух. Мировое правительство на самом деле дышит чистым азотом и живет уже миллионы лет, а людей дурят, чтоб умирали. Воду заставляют пить, там тоже кислород. Видели, что кислород делает с железом? Это металл, а представьте что с человеческим организмом.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
марафоны и кроссфит: Рабдомиолиз — синдром, представляющий собой крайнюю степень миопатии и характеризующийся разрушением клеток мышечной ткани, резким повышением уровня креатинкиназы и миоглобина, миоглобинурией, развитием острой почечной недостаточности.
Рабдомиолиз может развиваться при длительном выполнении тяжёлой физической работы, в том числе при перегреве
К таким забегам готовиться надо, тренироваться...я бы ваще к этим показушным марафонам, только проф. спортсменов допускал, любителям на них делать нех...знаю не понаслышке, что это всё такое, и кто в этом варится, так что.
Это сообщение отредактировал ERRATA - 6 июн 2024 в 12:00
спорт - зло, физкультура - сила. Вот сделал бы разминку дома или в тенечке и пошел бы в тенечек на речку книжку читать и нихуя бы ему не было. А эта беготня - мало того что коленям пизда так еще и перегреться можно
Совсем еще молодой. Родителям горе такое пережить тяжело будет. Крепитесь. Соболезнования. Конечно в такую жару надо обеспечивать свою безопасность. Головной убор и вода. Есть правила при таких забегах. Теряем молодежь свою в таких нелепых смертях.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
https://www.yaplakal.com/t/2787739/p/134314668/ Добавлю комент про меру. Вот многие говорят лучше бы в тенечке пиво пил. Человек бегал. Не рассчитал свои возможности, кепочку может не одел, и в следствии чего помер. Но если пива не в меру нахерачиться, в следствии этого тоже можно, попасть под машину/поезд, получить ножом от собутыльника, захлебнуться рвотными массами, упасть башкой неудачно..... И таких случаев полно.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Читал, что у марафонцев обосраться на дистанции - это что-то типа инициации. После этого можешь считаться настоящим марафонцем. Почётно, короче.
Читал, что у ЯП'овцев написать какую-нибудь хуйню в комментарии - это что-то типа инициации. После этого можешь считаться настоящим ЯП'овцем. Почётно, короче.
Готовился тоже к дистанции 25 км. Бегал месяцев 9, 2 раза тянул голеностоп. На 20 км просто сильно заболела нога с нихуя. Диагноз - стресс перелом. Забил на бег короче. Травматичен он. Есть даже понятие - беговая травма и спортивный травматолог.
С виду вроде крепкий парень, почему интересно именно его свалило, я уверен там была куча людей физически более слабых чем он.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
https://www.yaplakal.com/t/2787739/p/134314668/ Добавлю комент про меру. Вот многие говорят лучше бы в тенечке пиво пил. Человек бегал. Не рассчитал свои возможности, кепочку может не одел, и в следствии чего помер. Но если пива не в меру нахерачиться, в следствии этого тоже можно, попасть под машину/поезд, получить ножом от собутыльника, захлебнуться рвотными массами, упасть башкой неудачно..... И таких случаев полно.
Да это долбоебы говорят про тенечек и пиво. Надо бегать, плавать, бороться и тд. Но не в нагрузках для больших достижений, а для физкультуры и кайфа. Пробежался трусцой, подышал полной грудью по свежаку - каааайф. Наплавался от души. Поборолся, вышел из зала и это ощущение - эхххх, хорошооооо. А не вот это вот: язык на плечо, пар из ушей, ноги судорогой уже свело, зубы стиснул и давай всех побеждать. Но, каждому своё. Каждый сам выбирает. Сам в молодости дурной в части нагрузок был, как и писал ранее
С виду вроде крепкий парень, почему интересно именно его свалило, я уверен там была куча людей физически более слабых чем он.
Сердце, почки и тд от внешней "крепкости" никак не зависят. У меня знакомый кмс по пауэрлифтингу после соревнований в предсмертном состоянии был, почки отказали. Очень большие нагрузки при подготовке к соревнованиям + жрал много химии. Профессиональный спорт зло! Только спорт для здоровья и удовольствия. Какое удовольствие бегать в жару марафоны или тягать штангу что у тебя сосуды в глазах лопаются я не понимаю
Зачем? Я хожу каждый день 15-20 км с доп. нагрузкой 15 кг, уже лет пять. Уверен, участникам такое и не снилось, а если и были такие пробеги - это повод похвастать подготовкой к "марафону". Какой вообще смысл?
Интересная у тебя работа, заинтриговал прямо. Колись где так надо выкладываться да еще и каждый день
скорее всего ковидо уколотый + ивл 100% результат потерял отца и тетку, они никуда не бежали ЗЫ все верили ящику, переубедить невозможно
Это сообщение отредактировал crawlingroof - 6 июн 2024 в 17:30
С виду вроде крепкий парень, почему интересно именно его свалило, я уверен там была куча людей физически более слабых чем он.
Сердце, почки и тд от внешней "крепкости" никак не зависят. У меня знакомый кмс по пауэрлифтингу после соревнований в предсмертном состоянии был, почки отказали. Очень большие нагрузки при подготовке к соревнованиям + жрал много химии. Профессиональный спорт зло! Только спорт для здоровья и удовольствия. Какое удовольствие бегать в жару марафоны или тягать штангу что у тебя сосуды в глазах лопаются я не понимаю
Так он физкультурой и занимался, не по 3 мин / км же он бежал половинку.
Это сообщение отредактировал ig1171 - 6 июн 2024 в 17:48
Нет к сожалению. Есть либо лентяи, либо фанаты. К сожалению без фанатизма заставить себя регулярно заниматься спортом невозможно.
спортом нельзя, а физкультурой вполне можно
Нормализация и улучшение работы сердечно-сосудистой системы, адаптация печени, стимуляция процессов восстановленмя в суставах, связках, мышцах. Набор прочности костной ткани, поаышение уровня гормона роста (у всех), тестостерона (у мужчин), связанные с эьим восстановительные процессы, изменение поведения и т.д.
Ходьбой этого не добиться.
Если очень грубо - кардионагрузки, да и другие тоже можно рассматривать как стресс для организма к которлму он умеет приспосабливаться. Мутнота, ощущение, что сейчас вырубишься, отсутствие выносливости - печень не справляется с молочной кислотой, организм ее прокачает, естественно, что и общая ее функция тоже улучшится. При прыжках и активном движении суставы получают микротравмы - организм запустит воссиановительные процессы, нарастит прочность костей за счет изменения плотности и т.д.
То есть он все это, сука, умеет, но пока не пнешь - делать не будет.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com