без проблем можно сбросить жир. прошлой весной я сбросил со 120 до 97. зимой работал на массу и набрал 117кг (мышц ну и жира конечно), теперь сушусь, за 2 месяца 11 кило. при том лениво сушусь. (пн-пт низкоуглеводка, а выходные ни в чем не отказываю, жру как конь и даже бухаю) ищите в инете "сушка тела", читайте больше инфы. совет ленивым незнайкам: 1. откажитесь от быстрых углеводов (сладкое, мучное, газировки и вообще почитайте о гликемическом индексе и смотрите на энергетическую энергетическая ценность прежде чем слупарить еду) 2. ешьте чаще, каждые два три часа (отварите сразу дохуя риса или гречки, куриных грудок хоть жареных но без масла, овощей хоть жопой жуй, они некалорийные, там морскую капусту) 3. отлично помогает клетчатка, читайте в инете о ее пользе, с теплой водой даже убивает чувство голода - в кишках разбухает) я взял пару лет назад такие http://lactomin.ru/catalog/vitaminy/kletch...unicell_wf_200/ и http://ru.bodybuilding.com/store/now/psyll...questid=2684751 думаю хватит еще на пару лет) 4. конечно же спорт. тратить калорий нужно больше чем потребляешь. 5. ведите ежедневный учет веса. есть приложения для мобильника, взвесился утром, внес данные - и любуйся таблицей результатов. это очень мотивирует. например сегодня набрал лишних 300 гр. - почесал репу и вспомнил что вчера ночью заточил пряников со сметаной, больше так не делай. лучше вьеби обезжиренный теплый творог и запей клетчаткой. легко, главное начать и продержаться пару недель а там и результат увидешь.
и вообще, еда должна быть простая и понятная, если заточил шаурму то гори в аду и не ной со своим пузом
Это сообщение отредактировал hazzz23 - 20 мар. 2015 г. в 14:18
Я однажды похудел со 120 кг. до 80кг. И у меня ничего так не висело. Так кожа свисает когда жир откачивают.
а за сколько времени столько кг скинул? зы. как правило,такая картина,как на фото, получается при резком похудании
сбрасывала 15 кг за 2,5 месяца - исключительно за счет жесткого ограничения в питании. возраст был 33 года, ничего не обвисло.
делись рецептом в личку-надо сбросить 8-10 кг
Вот тебе рецепт.
я и за 2 недели в 24 года 10 кг скинул. просто не жрал - вот и весь секрет.
полгода постоянно хожу в зал. месяца 3 скидывал вес (жир). теперь набираю (мышцы). недели 2 назад слег с гриппом на 2 дня - потерял 1,5 кг. без диет и операций)))
Ну не знаю, похудела в 21 год со 100 до 55 за полгода, ничего не обвисло. Он явно больше 120 весил, под 200, чтобы в таком молодом возрасте так обвисли излишки кожи.
Если он липасакцию епанул, то оно похоже... А если худеть самому, то некуя такого не будет! Кожа примет нужную форму сама... У самого склонность к полноте, поэтому проходили и знаем...!
Я недавно весил 120 кг. Всего месяца 4 назад. Сейчас 94. Как? Уменьшил порции, значительно уменьшил. Убрал много сладкого, соленого и вредного из рациона. Иногда сутки-двое не ел вообще ничего, только пил. Спортом не занимался, ходить больше не стал. Так же все в авто или в офисе сижу. И результат виден даже на лице. Но у меня ничего нигде не висит. Зато теперь я вижу отлично свой х..й. Еще немножко сброшу и можно на пляж.
Я однажды похудел со 120 кг. до 80кг. И у меня ничего так не висело. Так кожа свисает когда жир откачивают.
а за сколько времени столько кг скинул? зы. как правило,такая картина,как на фото, получается при резком похудании
За 4 месяца. Питался как обычно. В 8.00 завтрак- йогурт, мюсли, бутеры с колбаской- сыром, чай сладкий. В 12.00 Плотно обедал:супы, картошка с мясом, салаты, изредко макароны, особенно любил большую запечённую ножку индюшки- иногда перепадало. В 16.45- литр чая, шоколадка, кусок торта, молоко, печенье. И это был последний перекус за день. Больше ничего не ел. Вечером ложился спать в 22.00 с чувством голода. Не знал, что похудел. Весов не было. Цели такой себе тогда не ставил. Просто оказался в месте где по другому питаться не мог. Но потом когда узнал, что похудел... Это был шок. Я понял, что легко могу подтягиваться на турнике, отжиматься от пола. Это всё ранее мне было не под силам. ))
Добавлено в 17:00 Перепись жиробасов объявляем открытой.
Почему не бывает. Всё правда. Кожа не успевает за уменьшением объёма жировой массы. Поэтому что бы дать коже шанс(именно шанс) человек должен худеть не более 3 кг в месяц. Именно так худею сейчас я. Иначе будет примерно так, как у этого парня. И придётся делать операцию, по иссечению лишнего. Она платная, в ОМС не входит. Но даже не в этом дело. После такой операции нужно некоторое время(около 3 месяцев) носить компрессионное бельё и ограничивать физ. нагрузки. Для человека который только справился с полнотой это может оказаться критично, в плане повторного набора веса. И да, если вы старше 40 лет, кожа у вас уже потеряла эластичность, то даже режим 2-3 кг в месяц может не помочь.
Не понимаю, как вообще можно похудеть настолько резко. Его в парилке заперли на месяц, не давали жрать и заставляли бегать? Да еще и в ухах тоннелей наделали
"Доктор Борменталь". Не рекомендую.
Добавлено в 18:19 Похоже, он мышцами схуднул, вот жиры и обвисли.
Уныло повисшие сиськи как бы говорят "ну да, такой вот он, решил нас показать всему миру... балбес... сначала жира лишил, потом всем показывает... не повезло нам с хозяином"
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Типа никто не догадался,что у него слои лишней кожи висят.
yaplakal.com