не знаю, я наверное счастливый человек, если я легкий на подъем... будильник стоит на 7 утра, бывают дни, когда просыпаюсь еще до его срабатывания. когда срабатывает, то встаю сразу, не чувствую себя зомби
пох что зима, солнце переодически светит в окно, встать не проблема, выехать на 30 минут посже - встать в пробке) а так нормально можно проехать))) Но если солнца нет, как-то хреново вставать рано)))
Если бы не отменили зимнее время, я сейчас бы вставал в 11 утра. А так в 12 и нихрена не высыпаюсь. Раньше 23-х заснуть не могу. Если только пивом не накачаться.
Это сообщение отредактировал Пустота - 20 дек 2011 в 22:42
Заводим 3 будильника с интервалом в 5 минут. Как минимум один должен быть традиционный - с колокольчиком наверху. А лучше с двумя. Его надо завести раньше остальных. Остальные могут быть электронными или в телефоне. Надо, чтобы мелодия была громкая и нудная. Распихиваем будильники по комнате, не закрывая динамики и колокольчики. Первый будильник помогает организьму "выйти из сумрака". Не знаю как объяснить, но я его не слышу, а он в принципе и покойника поднимет А потом подготовленный организьм лучше реагирует на телефоны и пищалки. Без механического будильника и проспать можно. Или только с ним - тоже, ибо он звенит громко, но недолго. Вообще, хочу себе приобрести какой-нибудь необычный будильник - например, который улетает, укатывается, или вместо кнопки у него паззл из 4-х элементов, которые раскидываются по комнате, или такой, который током бьёт.
Я на работу в пол пятого обычно так встаю: завожу будильник на 4 утра просыпаюсь, ставлю будильник еще на пол часа и дальше сплю Это сообщение отредактировал LedySTERVA - 21 дек 2011 в 03:25
попробуй провести весь предыдущий день на свежем воздухе, тогда выспишся за меньшее время.
Если не получится (а оно увы - не получается), то надо
- с утра делать прогулку с пробежкой и зарядкой полчаса-час - не курить - стимуляторов не употреб..ть - на протяжении дня (много) и перед сном (хотя бы полчаса) гулять - спать ложится сразу после прогулки и не поздно. - кушать витамины-минералы
Должно быть, у вас, милейший, слабая нервная система. И ее надобно холить и лелеять, чтобы она могла отблагодарить вас ощущением кайфа от жизни
А что тут сложного, самое главное , знать фазу сна для пробуждения. На это тебе в помощь вот такая штука. http://www.axbo.ru/. Не реклама, а правильный способ простуться.
Бросайте курить - будете вставать гораздо раньше и при этом высыпаться! Проверено..
Ваще бред и не действует, бросил курить как года 3 наверно уже, как не мог встать нормально тогда, так не могу и сейчас)
Добавлено в 11:13
Цитата (Борман @ 19.12.2011 - 19:05)
Будильник ставится в 2-х метрах от кровати, так, чтобы достать его можно было, только поднявшись с постели. Со школы так приучил себя вставать.
это тоже не действует))) у меня будильник в мобиле, их там 5 штук, мобильник кладу на стол это как раз примерно метра 2 от кровати, при первом звонке встаю, беру мобильник отключаю первый будильник и ложусь, мобильник перемещается ближе к кровати на подлокотник
Как у нас...с эл.системой пропусков: Опоздание на минуту - пишешь заявление на час без оплаты. Несколько таких заявлений - могут премии лишить. При чем все заявления подписываешь у непосредсвтенного начальника и начальника подразделения который еще и зп потом распределяет....
Раньше всегда опаздывала.....щас как конь несусь к 7-30 на работу... Так что не надо путать лень и невозможность встать.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
А потом подготовленный организьм лучше реагирует на телефоны и пищалки. Без механического будильника и проспать можно. Или только с ним - тоже, ибо он звенит громко, но недолго.
попробуй провести весь предыдущий день на свежем воздухе, тогда выспишся за меньшее время.
yaplakal.com