Заявляю ответственно, как человек который сбросил 17 кг за последние 1,5 месяца
Диету в студио!
Писать долго, в планах упасть до 85 и набрать 15, но уже мышцами, как сделаю выложу фото и подробную инструкцию. ЗЫ Мужикам, кстати, проще в разы изначально мышечной массы больше и сгорание жиров происходит быстрее. Диета не работает- работает правильное питание( что весело обжираться надо вечером, надо знать чем ))), и спорт.
Поясню: поверьте, нету в природе мужиков, кому нравятся жирные. А те кто так говорят просто оправдываются за то, что нежирные им не дают. Нет, наверное есть небольшой процент, но это из тех же извращенцев, кому нравятся старухи, ебать трупы, животных и геев.
Чёта ты круто загнул про извращенцев. Ну здесь сеть, хуле. По ебласу не схлопочешь. В назидание: перечитай креатив "Комплексный обед". Поможет осознать неосознанное Это сообщение отредактировал SuzAlek - 17 июл 2012 в 16:25
80% всей дневной пищи должно быть съедено до 18:00.
А как быть если я работаю с 20:00 до 8:00?
А Вы не слушайте, если не есть после 18-00 - прямой путь к полноте . Механика следующая- после шести до сна примерно 5-6 часов+ сон 8 всего 14-16 часов голодания( завтрак тоже через час сна получается) -за это время организм полностью расходует гликоген- дальше как только поступает пища организм начинает усиленно делать запасы(на случай ядерной войны), как только Вы начнете есть после 18, а ведь начнете, никто не идеален- жировые запасы начнут расти в геометрической прогрессии. Так что это миф, важно знать что есть!!!!! Не говоря о том, что ночью растут волосы, идет замена клеток кожи и тд, а из чего брать материал? Выже не ели- соответственно береться что удобней- а это БЕЛОК а не жир, в результате потеря идет за счет снижения мышечной массы тела!
Это сообщение отредактировал Night154 - 17 июл 2012 в 16:35
ЗЫ Заявляю ответственно, как человек который сбросил 17 кг за последние 1,5 месяца, осталось 12 и буду , как в 18 лет)). А описать, как это делается даже вкрадце 7-10 страниц мелким шрифтом. Так что идите вы все, кто не рубит, но высказаться желает. ЗЫЫ А кофе я пью по пять кружек в день и чая тоже, с полнотой это никак не связано)))))(в кофе мало жира и в чае тоже))))))
А вы уверены, что так быстро сбрасывая вес, потом вы его так же быстро не наберете?
ЗЫ Заявляю ответственно, как человек который сбросил 17 кг за последние 1,5 месяца, осталось 12 и буду , как в 18 лет)). А описать, как это делается даже вкрадце 7-10 страниц мелким шрифтом. Так что идите вы все, кто не рубит, но высказаться желает. ЗЫЫ А кофе я пью по пять кружек в день и чая тоже, с полнотой это никак не связано)))))(в кофе мало жира и в чае тоже))))))
А вы уверены, что так быстро сбрасывая вес, потом вы его так же быстро не наберете?
Вес надо сбрасывать медленно.
Я знаю как, а это важно! Курс не заканчивается сбросом, он заканчивается перенастройкой метаболизма. Что тоже не просто, но вполне реально. Я помню, как я набирал вес( после того как бросил спорт +17 первый год и плюс 14 второй),организм сука думал я опять начну по 6 часов в день пахать и запасался мразь. Программа рассчитана на 8-10 месяцев, причем сброс веса только первые 3-4 месяца. Главное мотивация и знания. Все будет ок, я в этом уверен.
Это сообщение отредактировал Night154 - 17 июл 2012 в 16:55
было охуенно классно быть полной - это быть человеком без внутреннего стержня со слабой силой воли.
а вот это полная хуита, прости.. особенно про стержень. мы живём в обществе, это да. но если вдруг это общество, со своими вкусами устоявшимися, как стадо баранов пойдёт на бойню - ты последуешь за ними? или будешь всё-таки своей головой думать? пример примитивен, не спорю, но думаю понятен. и ещё раз? про преодолённые проблемы угадал? вроде угадал. отсюда и неприятие жёсткое.
Может быть, я неправильно поняла Ваш комментарий, но мне показалось, что Вы хотите сказать, будто у Вас есть некое собственное мнение, свой вкус относительно понятия красоты во внешности, и Вы не идёте за "стадом" и думаете своей головой? Ахренеть. Нет, я понимаю - могут нравиться свосем худые фигуры, а могут - потолще, или, там, поспортивнее. Тут да, дело вкуса. Но сознательно выбрать быть толстой - такого не бывает=) И такой человек для меня является слабохарактерным, поскольку он большое значение придаёт еде - бОльшее, чем самому себе, своей внешности и здоровью. Одно дело есть торты и не толстеть (бывает такое). Но когда ты видишь, что толстеешь, и продолжаешь выбирать торт красивой фигуре, - это означает быть слабовольной какашкой.
ЗЫ Заявляю ответственно, как человек который сбросил 17 кг за последние 1,5 месяца, осталось 12 и буду , как в 18 лет)). А описать, как это делается даже вкрадце 7-10 страниц мелким шрифтом. Так что идите вы все, кто не рубит, но высказаться желает.
Мож перепутал циферки? 1,5 за 17 месяцев? Реально столько скинуть только при весе в 200 кг... это посрать сходил и 17 кг как не было...
Весь что написано - балоболство без фоток или конкретики.
Я вот бегаю через день по 3-5 км+ Л-карнитин перед бегом... за 3 месяца с 92 на 88 спрыгнул... это реально
Здесь нужно не родиться по раньше, а кушать по меньше.
Конституциональные особенности организма? Нарушение обмена веществ? Гормональный дисбаланс? Нет? Не слышал? А ведь ожирение- это болезнь, голодом и диетами она не лечится. Это только при пакреатите "холод, голод и покой". Так то!!!
Заявляю ответственно, как человек который сбросил 17 кг за последние 1,5 месяца
Диету в студио!
поверь мне такая диета даром не нада!
человек должен худеть медленно, не более килограмма в неделю, не теряя при этом мышечной массы. +много пить жидкости(несладкой) +на ночь не есть углеводы + спорт, спорт, спорт(увеличение мышечной массы)
проверено, рабортает
ах, да еще забыл
есть 3-4 раза в день, никаких "снэков", перекусов, заморов червяка и тп
Это сообщение отредактировал vydy - 17 июл 2012 в 18:25
мой знакомый (недавно полтинник перешел) очень любит полненьких. я бы даже сказал, УПИТАННЫХ. для него охват бедер меньше 150 см - просто дистрофичка. "и чтоб небрито, и пальчиком так гиль-гиль-гиль..." - его любимая цитата при виде таких девушек . так что на вкус и цвет
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Так и не разговаривай, кто просит-то?
так что на вкус и цвет
yaplakal.com