Да вот именно что человек может быть здоровым кабаном, а банально на дерево не залезет, в горах на уступ не вылезет или на велосипеде с тобой за городом по лесу катнуться не потянет. Вроде и сила есть, а вот умения пользоваться силой еще нет. Не говорю что каждый должен быть мастером паркура, но вот что-то от этого иметь не помешало бы. Сила силой, но и ловкость так же важна. Ловкость и умение распоряжаться своим телом.
Дело тут скорее в жире, нет жира - гораздо легче распоряжаться своим телом.
С наступлением весны появилась куча энергии, направить ее решил на спорт. Для начала, чтобы восстановить, после моей неподвижной зимы форму, решил походить в "качалку"
Ну зачем, зачем вы это делаете каждый год? Ведь все равно более чем на месяц вас не хватает. Не надо этого, не мешайте заниматься людям, не набегайте перед летом. Ведь все равно за это время вы ничего не добьетесь, а остаются из тысяч подобных только единицы. В этом году уже началось
+мильен. Понабежали тут... Но есть и Мне не хватает внимания со стороны окружающих. Обнимите меня, кому не лень.-кроме всяких тюфяков приходит много симпатичных девчонок!
сам процесс сжигания начинается после 40 минут аэробной тренировки (по классическим представлениям по крайней мере).
Процесс сжигания во время тренировки не происходит, он происходит при, образно говоря, голодании организма, организм пополняя силы вместо содержимого желудка расщепляет(использует) собственный жир, когда жир заканчивается - сжигает белок(т.е. мышцу).
Да вот именно что человек может быть здоровым кабаном, а банально на дерево не залезет, в горах на уступ не вылезет или на велосипеде с тобой за городом по лесу катнуться не потянет. Вроде и сила есть, а вот умения пользоваться силой еще нет. Не говорю что каждый должен быть мастером паркура, но вот что-то от этого иметь не помешало бы. Сила силой, но и ловкость так же важна. Ловкость и умение распоряжаться своим телом.
Дело тут скорее в жире, нет жира - гораздо легче распоряжаться своим телом.
В нём самом дело, в поганом. Кстати, нормативы разнообразные если посмотреть. До 90 кг примерно цифры растут чуть ли не пропорционально весу. Когда за 100 переходит - то рост показателей сильно замедляется, а за 120 уже много где не меняется. Хоть в тебе 121, хоть 170. Потому как это уже жир. И он скорее мешать будет даже штангу жать, не говоря про бег. Другое дело что жир тоже для чего-то нужен, возможно как резерв. И есть у меня предположение, что собственные излишки можно попробовать в мышипцы преобразовать с помощью штанги, по типу как худые кормят-восстанавливают мышипцы питаниями всякими покупными, толстому кормить собственным "багажом".
Это сообщение отредактировал FedorDK - 4 мар 2013 в 18:26
С наступлением весны появилась куча энергии, направить ее решил на спорт. Для начала, чтобы восстановить, после моей неподвижной зимы форму, решил походить в "качалку"
Ну зачем, зачем вы это делаете каждый год? Ведь все равно более чем на месяц вас не хватает. Не надо этого, не мешайте заниматься людям, не набегайте перед летом. Ведь все равно за это время вы ничего не добьетесь, а остаются из тысяч подобных только единицы. В этом году уже началось
Даже если 1 из 100 останется это уже хорошо. Сам такой забил на 2 года после 3 х лет занятий - самое время вернуться, но на сколько меня хватит не знаю - недеюсь навсегда - так а по вашему - что и не начинать?
я подснежник ) начинал ходить в зал раз 5, как тут и писали максимум месяц, три недели назад стал опять ходить, сел на диету рис и грудка ) хожу первый день грудь и руки, второй спина ноги, потом день отдыха и заново, в эту попытку хочу продержаться намного дольше или вообще ввести в привычку ходить в зал, занимаюсь чисто для себя, интересует вопрос, если в день отдыха от зала ходить в бассейн ? норм будет ?
да... весной в спортзале не протолкнуться, ибо вылезают "подснежники" приводящие себя в форму... тьфу!
в форму себя приводят не только подснежники- пляжные мачо.
Железо полезно тягать иногда и боксерам и борцам и самбистам и еще дофига каким спортсменам, но не постоянно и круглогодично, а по мере необходимости так сказать.
да мужики занимайтесь спортом, я когда на пляж прихожу смотрю там одни жирные тюлени или копья просто отвратительно!Мужик должен быть мужиком!
Я тебя удивлю, но лучший тяжеловес в истории ММА- Фёдор Емельяненко почти всю свою карьеру был пузаном с отвисшими боками. Нынешний чемпионом в том же тяжеловом весе- пузан с отвисшими боками, что не помешало ему вынести весь тяжёлый вес. Могу продолжить список, который будет явно не в пользу качков. Это я к слову о том, что выглядеть как мужик. Жить надо как мужик, а не выглядеть. И тем более считать, что раз ты накачался, то ты теперь чем-то лучше других :)
И по теме- всё индивидуально. Кто-то всю жизнь бухает, курит и живёт до 90, кто-то химичит и живёт до 90, а кто-то ведёт здоровый образ жизни, бегает по утрам- а в 40 инсульт. Всем отведено своё время.
Железо полезно тягать иногда и боксерам и борцам и самбистам и еще дофига каким спортсменам, но не постоянно и круглогодично, а по мере необходимости так сказать.
Боксеры практически не тягают железо - другого рода нагрузки, другого качества мышцы.
Этот Manohar Aich не помер в 40 лет потому, что анаболики не жрал, как и та негритянка из поста ТС.
У меня по юности был знакомый один, ровесник (мне 34). Панк, худенький такой, нередко его гопота выцепляла за панковские нашивки и майки, пиздюлей накатывали. Пацан решил это дело изменить, пошел в зал заниматься. Через год его было не узнать, из задрота превратился в груду мышц. Ну тут как не качайся, но за год просто так такую массу не наберешь. А в 90-е года в свободной продаже были всякие метандростенолоны и т.п.
Сейчас он инвалид, кушает кашку - печень ни к черту.
Я тебя удивлю, но лучший тяжеловес в истории ММА- Фёдор Емельяненко почти всю свою карьеру был пузаном с отвисшими боками. Нынешний чемпионом в том же тяжеловом весе- пузан с отвисшими боками, что не помешало ему вынести весь тяжёлый вес.
Не нужно пиздеть, жирными боков у него нет, жирок есть, но пуза и бока у него не свисают.
Цитата
Могу продолжить список, который будет явно не в пользу качков.
Список чего? ББ направлен на развитие красивого тела и силы, при чем здесь ММА? И да, покажите мне хоть одного бойца без хоть сколько нибудь развитой мускулатуры, или с жирным пузом и обвисшими боками.
Цитата
Это я к слову о том, что выглядеть как мужик. Жить надо как мужик, а не выглядеть. И тем более считать, что раз ты накачался, то ты теперь чем-то лучше других :)
О да, пусть у меня пузо и сиськи но зато я живу как мужик, пиво жру и на диване валяюсь
Это сообщение отредактировал Gulmen - 4 мар 2013 в 18:43
вот камрад выше пару постов говорит если я и так брошу тупить в офисе и буду нормально есть то и так похудею))мечты мечты.
Это я этот камрад И основание для моего мнения таково, что ДО того, как я купил машину и засел в офисе, жил я на скромную зарплату (т.е. не мог позволить себе излишества в еде), бегал за автобусами, намного больше ходил пешком. Весил 75-80кг, без всяких тренировок. Набор веса начался после смены работы и образа жизни. Вот и думаю, что может откатится обратно, если снова поменять?
Чесно говоря никогда не понимал этих анаболиков. Ну наберешь ты вес и мышцУ. Но мало набрать, ее еще и ПОДДЕРЖИВАТЬ нужно. Так что не вижу резона качать мышцу больше того размера чем сможешь ее поддерживать в нормальной жизни. А то становишся таким себе "качалочным наркоманом" - без качалки быстро хереешь.
Добавлено в 18:46
Цитата (Gulmen @ 4.03.2013 - 19:42)
И да, покажите мне хоть одного бойца без хоть сколько нибудь развитой мускулатуры, или с жирным пузом и обвисшими боками.
Для себя отметил, что нам для результата не сил не хватает, а воли. Самое сложное иметь постоянную мотивацию. Да, со временем занятия начнут приносить удовольствие, но до этого момента необходимо преодолеть силу инерции нашего образа жизни. В котором так много антидепрессантов побыстрее и качественнее спорта
Прошел почти год и тебя нет сдвига в весе?! Если занимался как пишешь и регулярно, то должен быть результат. У меня получилось снять за год 20 кг, затем набрал 3 и стабилизировал вес. Занимаюсь 2-3 раза в неделю. 1-1,15 силовая, затем кардио 20 мин. С
В том году продержался в зале 2 месяца - был сдвиг килограмм 7. Потом появились выгодные клиенты, углубился в работу и забил на зал. Набрал опять всё что сбросил. Сейчас забил на всё болт - на выгодных клиентов, на работу без сна и отдыха, и занимаюсь собой. Попытка номер два, так сказать. Пытаюсь подойти ко всему более грамотно, изучить матчасть. Надеюсь, это попытка даст более серьезный сдвиг. Мозги вроде на место встали )
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
И основание для моего мнения таково, что ДО того, как я купил машину и засел в офисе, жил я на скромную зарплату (т.е. не мог позволить себе излишества в еде), бегал за автобусами, намного больше ходил пешком. Весил 75-80кг, без всяких тренировок. Набор веса начался после смены работы и образа жизни. Вот и думаю, что может откатится обратно, если снова поменять?
yaplakal.com