Для такой фигуры достаточно 3 раза в неделю по часу в спортзале, бег по утрам и контроль питания. Даже полная девушка за пару лет дойдет до отличнойной фигуры (ну в меру отпущенного природой), но это же надо жопу от компа оторвать, надо встать пораньше.
Ну рассуждать хорошо. Встала я и вышла побегать, потом 1-1,5 часа в транспорте, потом на работе 9 часов аки собака с обедом 5-10 минут. Хаваешь то, что удобно есть на работе. Вечером на вариант, т.к бессонница замудохает и утренние пробежки накроются медным тазом. Можно поддерживать себя простыми упражнениями или в выходной, но таких результатов не будет. Для этого надо либо работать на легкой и денежной работе или мужа иметь, который будет твои прихоти исполнять. Честно, есть у меня мечта такой стать, но чето вечером не айс, а утром... тоже не айс
Вот честно, не сочтите за грубость - это отмазки. Я когда-то тоже так думала, рассужала, что некогда, и утром и вечером, ибо готовить еще ужин надо для домашних, времени нет. А потом себя в кулачек взяла при определенных обстоятельствах, и купила абонемент в зал. Начала питаться по-другому. Да, 2 раза в неделю прихожу домой на 1,5 часа позже, но душ вечером после зала дает неплохой тонизирующий эффект на пару часиков (честно говоря, мне больше нравится готовить в вечера после зала - энергия есть). Да и после тренировок весь негатив дневной и стрессы сбрасываются. Заметила, что менее нервная стала. Главное начать, а дальше оно само мобой пойдет, да и домашние привыкнут, что Вам нужно время на себя.
оставаться женственной,а не превращаться в кусок перекачанного мяса и сухожилий.Брррр...
скажи проще: ЖЕНЩИНА НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ПОХОЖА НА МУЖИКА! мечта пидорасов сделать, что бы теток не было. что бы можно было комфортно жить и рассуждать о гомосексуализме. вот и первый шаг: тетка должна нести в себе качества мужика, широкие плечи, твердость руки, шершавость ладоней и обязательно перекаченные мышцы, что бы гейские мальчики-противняшки и не думали в стан гетеросексуалов уходить.
Вот абсолютно согласна c этими словами. Но при чем тыт эти девочки с фотосессии? Они как раз-таки женственны, но при этом еще имеют развитую мускулатуру и следят за собой. И сиськи у них в порядке, и все женские формы на месте. И талия есть, и жопка, при чем как орешек. Никто здесь не показывал вам баб-культуристок с купальником, натянутым на обезжиреные куски мяса, которые когда-то были грудью.
Вот честно, не сочтите за грубость - это отмазки. Я когда-то тоже так думала, рассужала, что некогда, и утром и вечером, ибо готовить еще ужин надо для домашних, времени нет. А потом себя в кулачек взяла при определенных обстоятельствах, и купила абонемент в зал. Начала питаться по-другому. Да, 2 раза в неделю прихожу домой на 1,5 часа позже, но душ вечером после зала дает неплохой тонизирующий эффект на пару часиков (честно говоря, мне больше нравится готовить в вечера после зала - энергия есть). Да и после тренировок весь негатив дневной и стрессы сбрасываются. Заметила, что менее нервная стала. Главное начать, а дальше оно само мобой пойдет, да и домашние привыкнут, что Вам нужно время на себя.
Да да да. После зала умиротворённость такая, даже никого убивать не охота Очень не плохая психологическая разгрузка.
Для этого надо либо работать на легкой и денежной работе или мужа иметь, который будет твои прихоти исполнять. Честно, есть у меня мечта такой стать, но чето вечером не айс, а утром... тоже не айс
лучший способ быть в форме - контроль питания и адекватные нагрузки. если не нужен рельеф - не нужен, в общем-то, и тренажерный зал с железяками, достаточно простой ходьбы! часть поглощенных нами калорий уходит на поддержание организма, часть тратится нами, а лишнее откладывается. чтобы этого не было в том числе полезно приобресть самый простой шагомер и определить свою активность. в среднем человеку, дабы потратить лишнее, нужно ходить не менее 10 000 шагов в день. выясните, сколько ходите вы, и выходите на пару остановок до дома и работы, не объедайтесь, двигайтесь побольше - эти простые рецепты довольно действенны.
Откуда там столько дыма? Пердячий пар или "булки" так дымятся от напряжения? Я заметил: когда девченки в зале пыхтят на тренажерах, у меня тренировка интенсивнее проходит. Мотивируют, бляха-муха
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
antone17 окт 2013 в 10:39