19 высказываний от профессионалов похудения

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

~~speedys~~ 15 июл 2017 в 01:58

Перикардатор скарификарта • На сайте 14 лет

Цитата (ЯэтоЯ @ 14.07.2017 - 20:28)

))))))) Хочешь похудеть - поставь цель. Не торопись. Это процесс не быстрый. Приучай организм. С этим придут и понимание распорядка дня и стремление это делать)) Я слился за три года с 118 до 91. Не реклама.

ну, так себе. Понимаю, что для каждого свой срок, но 3 года на 27 кило многовато. Я, за 2 месяца тренировок и приучению себя к правильному питанию, потерял 13 кг. В последующие 3 месяца еще 14. А сейчас примерно 500-700 в неделю. Какие 3 года? Мне уже впору набирать мышечную массу.

~~tigroid~~ 15 июл 2017 в 11:18

Карликовое животное • На сайте 13 лет

Цитата (speedys @ 14.07.2017 - 17:16)

Цитата (tigroid @ 14.07.2017 - 15:31)

speedys
Про калории напомнило из личного

а я перестал считать уже. Поначалу тоже парился, считал, но 5 раз в день записывать задолбало. Я просчитал заранее сколько калорий в каждом блюде, а их у меня не так много, и просто каждый день планирую приемы пищи с учетом этой таблички. Количество калорий, которые трачу за день примерно знаю. Поэтому набираю еды меньше по калориям и все. Это удобнее.
Диетический дневник самое сложное было.

Меня на 2 месяца хватила, потом запомнила сколько где всего примерно

galmao 15 июл 2017 в 21:20

весельчак • На сайте 10 лет

Цитата

У меня завтрак 3 яйца и кофе, обед, только первое, на ужин то что было на обед второе, все больше я не ем нихуя,

та же херня - 115 кг

Оружейник 15 июл 2017 в 22:37

Тульский пряник • На сайте 12 лет

Женщина без живота, что матрас без пружин! ©

~~перст~~ 16 июл 2017 в 12:15

Ярила • На сайте 11 лет

так

19 высказываний от профессионалов похудения

~~перст~~ 16 июл 2017 в 13:22

Ярила • На сайте 11 лет

ещё

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 42 752
0 Пользователей: