Худеем к лету?

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (8) « Первая ... 4 5 [6] 7 8   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
сингулярный 20.03.2024 - 11:43
Балагур
2
За пару месяцев треней +6 кг. Пузо вроде немного уменьшилось.
Lotockiy 20.03.2024 - 11:48
Ярила
0
Первые 5-7 кг легко уходят . Не радуйся . А вот остальные - увы .
Если ты конечно не 200 кг

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Lotockiy 20.03.2024 - 11:49
Ярила
0
Наверное после новости про Уткина . Многие задумались про лишний вес

Размещено через приложение ЯПлакалъ
владпал 20.03.2024 - 11:49
Ярила
2
Я в кардио 2 мес полежал, -20 кг как с куста🤣

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Кайсар 20.03.2024 - 11:51
Ярила
1
Цитата (Аритэ @ 20.03.2024 - 11:22)
то есть вы 20 кг воды носили?, ну потели и чо, норм реакция при нагрузках, водичку потом попили, восстановили все, так то потеря зависит, от жесткости диеты, количество потребляемого белка, стресса, нормального сна, при самом хорошем раскладе это около 70-80% жировой ткани и 20% вода + мыщцы, а при плохом, в наоборот

Нормально всё, вес не набираю, на оборот потихоньку ещё снижается. Диеты у меня нету, ем что хочу, но в малых дозах, баночка как на фото один приём пищи, трёх разовое питание. Да поначалу тяжело было, голод мучал, сейчас организм перестроился под этот режим, плюс ежедневно на работу на велосипеде, туда и обратно около 32 км.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Худеем к лету?
KomKon2 20.03.2024 - 11:52
Шутник
3
За неделю треней минус 2 кг - Ну это как гайка с танка упала cool.gif
Lamiya 20.03.2024 - 11:52
Ярила
0
За неделю это не вес, это вода, не обольщайся😎 стоит начать кушать по прежнему и вернётся даже больше😉 к лету надо было начинать в январе, если грамотно и без вреда для здоровья

Размещено через приложение ЯПлакалъ
TomZenger 20.03.2024 - 11:53
Ярила
0
Цитата
Смотря какое соотношение мышц и жира.

Мышцы растут, т.к. им приходится держать этот вес. Но это не дает профита в конечном итоге. А проблемы с мышцами это уже не та патология, где достаточно просто сбрасывать вес. Вы можете раскачаться и иметь вес в 120кг с минимум жира при росте в 170см, но это не делает такой вес нормой для организма.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
TomZenger 20.03.2024 - 11:54
Ярила
2
Цитата (KomKon2 @ 20.03.2024 - 11:52)
За неделю треней минус 2 кг - Ну это как гайка с танка упала

Когда моя жена говорит что она похудела на 2кг, я ей говорю что взвешиваться надо не после сортира, а до)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Alchmist 20.03.2024 - 11:56
Почетный морковевед.
-1
У меня знакомая траванулась колбасой, говорит хорошо похудела за недельку, рекомендует )))
ReisiLind 20.03.2024 - 11:58
EST
0
А я не толстею. И сбрасывать не надо.
nexxuss 20.03.2024 - 11:59
Ярила
0
Цитата (TomZenger @ 20.03.2024 - 11:53)
Цитата
Смотря какое соотношение мышц и жира.

Мышцы растут, т.к. им приходится держать этот вес. Но это не дает профита в конечном итоге. А проблемы с мышцами это уже не та патология, где достаточно просто сбрасывать вес. Вы можете раскачаться и иметь вес в 120кг с минимум жира при росте в 170см, но это не делает такой вес нормой для организма.

Ну-ну, я посмотрю, как вы при росте 170 см без фармакологической поддержки будете иметь вес в 120кг с минимум жира. biggrin.gif
Вы мне проще скажите - жир на пузе есть или нет?
Metaldoctor 20.03.2024 - 12:06
Ярила
1
У меня -4.5, по сравнению с весом после праздников. Но это только вода ушла.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Renert 20.03.2024 - 12:11
Ярила
3
Цитата (nexxuss @ 19.03.2024 - 18:46)
Цитата (Narcosis @ 19.03.2024 - 14:27)
Хреново. Месяц тренируюсь, а пузо как было, так и осталось. Бесит уже.

Главное не тренировки, а питание. Как говорится, пресс создается на кухне. Если будет дефицит калорий, то будешь худеть без всяких тренировок. Но для этого надо каждый день есть одно и то же и отслеживать вес, постепенно снижая углеводы. Иначе никак.

Совершенно верно. Как говорит моя сестра - абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу: "похудеть можно и на диете, состоящей из одного сала. Главное, чтобы расход калорий был больше, чем приход калорий".
smashSR 20.03.2024 - 12:11
Ярила
0
Цитата (владпал @ 20.03.2024 - 13:49)
Я в кардио 2 мес полежал, -20 кг как с куста🤣

мышц в основном. ога. gigi.gif
yurik7777 20.03.2024 - 12:26
интернетный хомяк
2
Цитата (HuntHunt @ 20.03.2024 - 11:39)
Цитата (nexxuss @ 20.03.2024 - 10:48)
Цитата (Boooking @ 19.03.2024 - 19:20)
Рекомендую Ярослава Брина посмотреть.

Хотя бы этот ролик.
Я охренел сколько сколько вкусных продуктов можно есть и худеть.
Ну и конечно нужна бытовая активность минимум.

Этот Брин 100% на курсе каком-то, гарантирую. Кстати, сейчас он разжирел опять, так что пример тот еще.

Брин тактично умалчивает про Тестостерона пропионат и гормон роста gigi.gif

Лохов разводит на своём канале)
Там по любасу химия
Акация 20.03.2024 - 12:27
антидепрессант
1
Цитата (GreatKukuruz @ 19.03.2024 - 14:19)
Поздрпвляю, ты согнал лишнюю воду только

Ой, та тут бы хоть воду согнать, шоп не булькать - уже отлично будет!
Аритэ 20.03.2024 - 12:29
Флудер с жепой как у храброго викинга
0
Цитата (Babay314 @ 20.03.2024 - 11:37)
Цитата (ExpHusb @ 19.03.2024 - 16:17)
НЕ знаю как вы, я решил скинуть КГ 10-12. За неделю треней минус 2 кг, от веса после всех праздников. А у вас с этим как?

вот когда скинешь 10-12кг, тогда и пиши)

не обязательно, ну худеете, на здоровье, шо об этом то сразу на общественность выходить
SuzannaAmour 20.03.2024 - 12:30
Приколист
0
Мне 5 надо. Начинаю худеть!
pruginkad 20.03.2024 - 12:32
Ярила
0
Короче, чувак. Я похудел только два раза в жизни.
Один раз очень нехило заболел, но это не считается,
а второй раз - я устроился в ночную смену на завод, оператором печи.

За три месяца я приобрел нездоровый вид, щеки впали, вес явно снизился, но блять! Живот и бока так и остались висеть! Так что снижение веса и блять красота и здоровье - это ахуенно разные вещи!
Buzzkill 20.03.2024 - 12:34
Токсичный Душнила
0
Цитата (kompol @ 19.03.2024 - 14:19)
Я в сортире за раз кило (примерно) оставить могу

Аритэ 20.03.2024 - 12:38
Флудер с жепой как у храброго викинга
0
Цитата (SuzannaAmour @ 20.03.2024 - 12:30)
Мне 5 надо. Начинаю худеть!

мне надо было 5, но получилось 8 за 4 месяца, без голода, страданий, ограничений( по списку продуктов)
КириллСП 20.03.2024 - 12:41
Шутник
0
За пол года сбалансированное питание + зал = -16кг

Размещено через приложение ЯПлакалъ
смлчш 20.03.2024 - 12:45
Ярила
0
С 10 января минус семь.
sergeech48 20.03.2024 - 12:52
какой статус?
4
начал сбрасывать лишнее 9 января, на весах было 117 кг, вчера взвесился 104. строжайшая диета+ спорт

Это сообщение отредактировал sergeech48 - 20.03.2024 - 12:53

Худеем к лету?
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 22951
0 Пользователей:
Страницы: (8) « Первая ... 4 5 [6] 7 8  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх