Да ужжжж... спец. Чтоб жир ушел - аэробная нагрузка нужна прежде всего, бег, велотренажер и т.п. Ты видел как Ривз в 70 лет выглядел? Фрэнк Занн, Арни в 50? Сталлоне в последнем Рокки? Рельефа у них нет. )) Кто куево в зале работает, тот себе оправдания ищет. Все вокруг химики, а он натурал с не той генетикой. Ухитряются быть дрищами и жиртрестами одновременно. Но туда же - учат здоровому образу жизни. Мне 50 - я 25 раз подтягиваюсь на турнике, 60 раз на брусьях отжимаюсь. И в зал хожу не пару раз в неделю. Как то так.
Не обязательно делать аэробную нагрузку, для похудения, это все миф придуманный. Для сброса веса, необходимы прежде всего любые нагрузки и правильное питание. Питание на первом месте.
А то периодически вижу в спортзале толстяков, которым это сказали. Только на пару месяцев их и хватает. Результат нулевой.
Это сообщение отредактировал rucreek - 1 сен 2014 в 14:18
Диалог в качалке. Бизнесмен качку: -Слышь, а чего у тебя над трусами? Кубики какие то. -Это ж пресс. Бизнесмен вынимает пачку баксов - Смотри, вот пресс. А это у тебя просто с животом что то.
Да это своего рода психическое расстройство. Когда кажется, что мало, мало... Профи колют синтол чуть чуть в некоторые мышцы, которые не-до качаны до общей гармонии рельефа. А эти уроды в топе темы - в общем тоже самое что и с картинки... только в другую сторону
Это сообщение отредактировал Manfredi - 1 сен 2014 в 14:21
Одно дело по честному накачаться пускай и с помощью стеройдов но это уже 100%-ное читерство и навряд ли такой недокачёк будет вызывать какое то уважение.
Да ужжжж... спец. Чтоб жир ушел - аэробная нагрузка нужна прежде всего, бег, велотренажер и т.п. Ты видел как Ривз в 70 лет выглядел? Фрэнк Занн, Арни в 50? Сталлоне в последнем Рокки? Рельефа у них нет. )) Кто куево в зале работает, тот себе оправдания ищет. Все вокруг химики, а он натурал с не той генетикой. Ухитряются быть дрищами и жиртрестами одновременно. Но туда же - учат здоровому образу жизни. Мне 50 - я 25 раз подтягиваюсь на турнике, 60 раз на брусьях отжимаюсь. И в зал хожу не пару раз в неделю. Как то так.
Не обязательно делать аэробную нагрузку, для похудения, это все миф придуманный. Для сброса веса, необходимы прежде всего любые нагрузки и правильное питание. Питание на первом месте.
А то периодически вижу в спортзале толстяков, которым это сказали. Только на пару месяцев их и хватает. Результат нулевой.
Соглашусь на 100%.
Сейчас и сам совмещаю физ.нагрузку(в зал пойду через 2 недели), гантели/турник/отжимания, с утра-зарядка. И сел на диету, тщательно подошел к рациону и количеству потребляемых калорий. За неполный месяц уже на 1 дырочку на ремне сдвинулся. Как побольше скину, перейду на набор массы.
а я бы не хотел. вот я тебе честно говорю абсолютно. тело арнольда и ривза я не считаю идеалом и эта бестолковая гора мышц нахер не нужна. вот тело атлета, силён, быстр, вынослив ну и красивое тело как приложение. это тайский боксёр буакав. а гора мышц... ну вот зачем она тебе? вот зачем, ответь, интересно, зачем ты хочешь быть большим?
Лол. Я Ривза и Арни привел просто потому что они на слуху. Кому то крайности, кому то норм. Да-да, бестолковая груда мышц и вообще хуй отвалиться к старости, то ли дело тело атлеета...а что кстати есть тело атлета по вашему? Сугубо свежий воздух, да собственный вес? Все современные спортсмены, претендующие на высокие звания, заглядывают в качалку, это полезно хоть баскетболистам, хоть велосипедистам, хоть ногомячистам. Если велосипедист уровня тур де франс к ногам-тумбам хочет адекватное тело он тоже закомлексованный человек?
Кстати, некоторые силовые рекорды Сандова, считающегося "отцом бодибилдинга" не побиты до сих пор, хотя выглядит он лишь немного больше того же Буакава, и откровенно маленьким рядом с нынешними фарм-, а то и синтол-монстрами.
Это сообщение отредактировал WinterLite - 1 сен 2014 в 14:48
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
. Отеки страшенные, ходячий трупп, едреныть 
.
yaplakal.com