Бросаю пить, перехожу на штангу и гири

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (10) « Первая ... 5 6 [7] 8 9 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
romazan1977 1 июн. 2023 г. в 22:38
Весельчак  •  На сайте 12 лет
0
Цитата (ygann74 @ 1.06.2023 - 19:26)
Продам велотренажёр,дёшево. г. Владимир. тыщ за 5 продам. Решил заниматься спортом, купил,хватило на один день.

Потом жалеть будешь, на велотренажер одежду удобно вешать dont.gif
kloun12321 1 июн. 2023 г. в 22:39
Юморист  •  На сайте 8 лет
1
Следующий замут, ТС сделай навес. Столбы с блоками и тросами, ну и далее. Потом абонементы на год продавать будешь))

И да, не увидел-- у тебя скамья без изменения наклона? Если да, то переделывай

Размещено через приложение ЯПлакалъ
TacNado 1 июн. 2023 г. в 22:39
Ярила  •  На сайте 6 лет
0
Цитата (bibiker @ 01.06.2023 - 19:25)
Спорт - сила!


Охуеть

Размещено через приложение ЯПлакалъ
twosta 1 июн. 2023 г. в 22:39
twosta.com  •  На сайте 14 лет
1
Тимирязевский парк, там таджики постоянно тырят или для себя или на металл
https://twosta.com/kachalka снимал там проект, есть на сайте немного картинок.

ТС Правильно сделал, но захотят унести - унесут
VladosKokos 1 июн. 2023 г. в 22:40
Балагур  •  На сайте 5 лет
0
Ну ты это, страхуйся там, крестик надень)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Котовоз 1 июн. 2023 г. в 22:40
Балагур  •  На сайте 5 лет
0
Подвари ограничители хода для грифа, Эстетику испортишь, но живой останешься.
olley 1 июн. 2023 г. в 22:41
Ярила  •  На сайте 9 лет
0
Цитата (kloun12321 @ 1.06.2023 - 22:28)
Цитата (Андреище @ 01.06.2023 - 20:58)
Дороговато. Я тот комплект, что на фото купил за 5600. Можно одну гантелю сделать 42, либо две по 32. Дополнительно два грифа мне обойдутся ну максимум ещё в 4к по сегодняшним ценам

Незнаю насчёт штанг. Мне она только для становой тяги нужна была, но веса мало было. А так гантели на все группы мышц мне достаточно было.

+1
Штанга нужна для тяги и приседаний, но тогда на нее и веса нужны соответствующие. Если забить на ноги, жопу и низ спины, то можно обойтись одними гантелями и скамьей в домашних условиях.
kloun12321 1 июн. 2023 г. в 22:42
Юморист  •  На сайте 8 лет
0
Цитата
+1
Штанга нужна для тяги и приседаний, но тогда на нее и веса нужны соответствующие. Если забить на ноги, жопу и низ спины, то можно обойтись одними гантелями и скамьей в домашних условиях.

А почему нельзя приседать с гантелями?


Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ragnar87 1 июн. 2023 г. в 22:43
Ярила  •  На сайте 3 года
1
Цитата (bibiker @ 1.06.2023 - 19:25)
Спорт - сила!


Ха...а по 0.7 виски на перегонки слабо ей?)
Ragnar87 1 июн. 2023 г. в 22:44
Ярила  •  На сайте 3 года
0
Цитата (Jccwu @ 1.06.2023 - 19:22)
Сделал во дворе стойку для жима, скамью, штангу, вкопал в землю.
По вечерам выхожу позаниматься силовыми упражнениями.

А за забором, стесняюсь спросить, не кладбище случаем?) kosyak.gif
StUDeNok 1 июн. 2023 г. в 22:45
Ярила  •  На сайте 11 лет
1
Цитата (Jccwu @ 01.06.2023 - 22:38)
это завтра на опохмел после бутылки водки.
пожалуй начну тренировки в субботу. Пятницу вообще никак пропустить нельзя. Пропустить через себя пивка.

Тогда уж с понедельника. Ибо выходные - это святое.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Frokl 1 июн. 2023 г. в 22:47
Ярила  •  На сайте 6 лет
2
Алкоголь это тебе не спорт. Тут здоровье нужно

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Zokucho 1 июн. 2023 г. в 22:48
Ярила  •  На сайте 10 лет
0
Цитата
Бросаю пить, перехожу на штангу и гири

Будешь пить штангу? Это же не удобно!
Jccwu автор 1 июн. 2023 г. в 22:52
RetroМаньяк  •  На сайте 14 лет
0
Цитата (Ragnar87 @ 2.06.2023 - 00:44)
Цитата (Jccwu @ 1.06.2023 - 19:22)
Сделал во дворе стойку для жима, скамью, штангу, вкопал в землю.
По вечерам выхожу позаниматься силовыми упражнениями.

А за забором, стесняюсь спросить, не кладбище случаем?) kosyak.gif

кладбище любителей бросать пить и дрочить гантели.
olley 1 июн. 2023 г. в 22:54
Ярила  •  На сайте 9 лет
0
Цитата (kloun12321 @ 1.06.2023 - 22:42)
Цитата
+1
Штанга нужна для тяги и приседаний, но тогда на нее и веса нужны соответствующие. Если забить на ноги, жопу и низ спины, то можно обойтись одними гантелями и скамьей в домашних условиях.

А почему нельзя приседать с гантелями?

Может и можно, но у меня не получается держать серьезный вес в руках. Теряется концентрация и внимание размывается между тем, чтобы удержать вес в руках и самим приседом. С другой стороны плюсом будет то, что с гантелями не надо париться насчет вопроса, как вылазить из под штанги, если не можешь встать из приседа. (Особенно, если занимаешься в квартире, где бросать штанги на пол стрёмно)
BigCap 1 июн. 2023 г. в 22:56
Ярила  •  На сайте 9 лет
1
Сам хожу в спортзал и дома таскаю гантели. ТСу плюс и уважуха, так держать!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
BigCap 1 июн. 2023 г. в 23:00
Ярила  •  На сайте 9 лет
1
Цитата (olley @ 01.06.2023 - 22:54)
Может и можно, но у меня не получается держать серьезный вес в руках. Теряется концентрация и внимание размывается между тем, чтобы удержать вес в руках и самим приседом. С другой стороны плюсом будет то, что с гантелями не надо париться насчет вопроса, как вылазить из под штанги, если не можешь встать из приседа. (Особенно, если занимаешься в квартире, где бросать штанги на пол стрёмно)

С гантелями не обязательно приседать, можно к примеру выпады делать.
Вообще надо всё тело держать в тонусе а не только какую то одну группу мышц.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
sergeech48 1 июн. 2023 г. в 23:02
какой статус?  •  На сайте 11 лет
2
Сколько было потрачено? Абонемент в полноценный зал стоит 1500-2000 в месяц. А тут поверь мне, если не спиздят, сам хер положишь

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Вицесуар 1 июн. 2023 г. в 23:03
Ярила  •  На сайте 7 лет
0
Цитата (bibiker @ 1.06.2023 - 19:25)
Спорт - сила!


А сила - масса умноженная на ускорение. brake.gif
Фддуч 1 июн. 2023 г. в 23:03
Glory to the robots! To kill all humans  •  На сайте 6 лет
0
цепь сварная-спиздють.. Молодец-береги сердечко
korvin222 1 июн. 2023 г. в 23:05
Шутник  •  На сайте 3 года
1
Не спиздят, но насрать суки могут. Прям на лавку

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Фддуч 1 июн. 2023 г. в 23:07
Glory to the robots! To kill all humans  •  На сайте 6 лет
0
ИМХО одной гири хватит, надо просто ТТХ гири знать....и да 16 самое то
KomunyakA 1 июн. 2023 г. в 23:07
Балагур  •  На сайте 3 года
0
Почём металл нынче?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Побратым 1 июн. 2023 г. в 23:09
Ярила  •  На сайте 3 года
0
Цитата (denmor @ 1.06.2023 - 19:24)
упрут.

Или ногами встанут
olley 1 июн. 2023 г. в 23:10
Ярила  •  На сайте 9 лет
0
Цитата (BigCap @ 1.06.2023 - 23:00)
Цитата (olley @ 01.06.2023 - 22:54)
Может и можно, но у меня не получается держать серьезный вес в руках. Теряется концентрация и внимание размывается между тем, чтобы удержать вес в руках и самим приседом. С другой стороны плюсом будет то, что с гантелями не надо париться насчет вопроса, как вылазить из под штанги, если не можешь встать из приседа. (Особенно, если занимаешься в квартире, где бросать штанги на пол стрёмно)

С гантелями не обязательно приседать, можно к примеру выпады делать.
Вообще надо всё тело держать в тонусе а не только какую то одну группу мышц.

У каждого свои представления о необходимом "тонусе". В какой-то момент лично мне надоело выбирать штаны по толщине бедра, а не по талии и вообще вся эта мудистика с приседами и тягами. Я знаю, что могу присесть 1-2 раза с сотней кг и мне этого достаточно. Остальная нагрузка на ноги идет за счет простой пешей ходьбы, которая для меня важнее тяжелых приседов. Поэтому я просто забил на тренировку ног и низа спины.

У кого-то другого будут иные взгляды на правильный баланс.
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 24201
0 Пользователей:
Страницы: (10) « Первая ... 5 6 [7] 8 9 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

 
 



Активные темы






Наверх