15 мифов о здоровом питании, в которые пора перестать верить

⋮


Страницы:← 1 ... 7 8 9	ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

V34 2 июн. 2016 г. в 06:10

Хохмач • На сайте 11 лет

Жрать и ебаться готов надорваться!

~~Juna~~ 2 июн. 2016 г. в 06:18

VVO • На сайте 14 лет

13. если столько жрать на завтрак, то я боюсь представить сколько жрут на обед и ужин. В мой желудок столько не влезет

Vincent 2 июн. 2016 г. в 06:21

Ярила • На сайте 20 лет

кто-то хочет оправдать себя.

Traktorist78 2 июн. 2016 г. в 06:45

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (1r0n @ 1.06.2016 - 18:45)

6-й бред!
У нас тетки в бухгалтерии, печеньки которые весь день точат, и чаек пьют через час - все жирные коровы.
Кто питается завтрак - обед - ужин, те стройные.

И минусящим: 6-я картинка о худении, а не о пользе/вреде.
Так-то может всегда точить и полезнее, но похудеть так точно не получится.

Дык если печеньки жрать, то никакая тренировка не поможет. Там имелась ввиду нормальная еда, а не мучное/сладкое. И чай твои тётки жрут явно с сахаром.

Mille 2 июн. 2016 г. в 06:49

. • На сайте 13 лет

-2

Пост бредовый. про хлеб - кто это сочинял, слышал про такой важным параметр , как гликемический индекс продуктов ?? Видимо нет. Худеет тот кто ест 5-6 раз в день? Да ну?! А порции все равно какие, да? . Сочинял пост жирдяй походу

kalombo 2 июн. 2016 г. в 07:04

Шутник • На сайте 14 лет

Цитата (Mille @ 2.06.2016 - 06:49)

Я слышал, только он к калорийности никак не относится. Поэтому без разницы какой гликемический индекс у черного хлеба, если ты его съел столько же сколько и белого. Да, вроде как, его ты должен съесть меньше и быть дольше сытым, но, судя по своему опыту, у меня он идет за милую душу как и белый, так что не стоит обманывать себя черным хлебом, если пытаешься похудеть, я думаю это хотели сказать картинкой.

senkasergeevitch 2 июн. 2016 г. в 07:09

29 см не считая залупы • На сайте 18 лет

Цитата (m9hhs @ 1.06.2016 - 14:41)

полезность черного не в калорийности, а в его воздействии на слизистую желудка

Добавлено в 07:10

Цитата (m9hhs @ 1.06.2016 - 14:41)

если выпить больше трех стаканов свежевыжатого сока, ничего вредного ты здоровью не принесешь

kalombo 2 июн. 2016 г. в 07:10

Шутник • На сайте 14 лет

6. Про 5-6 раз написано криво. Надо бы написать так. Если ты худеешь и чувствуешь дикий голод на 3х разовом питании, то попробуй эти порции разбить на 5-6 приемов в день. Проверял на себе, мне помогло.
8. От жиров не то, чтобы не стоит отказываться, а ни в кое случае нельзя.
9. Оливковое масло не полезнее, а полезно, как и подсолнечное, просто у него другие полезные вещества.

А в целом разоблачение мифов неплохое.

Traktorist78 2 июн. 2016 г. в 07:16

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (Pafnuti @ 2.06.2016 - 04:27)

Че ваще за хуйня коричневый сахар. Из говна чель?

Это победа маркетинга над здравым смыслом. Стоит как мясо, а по факту - обычный тростниковый сахар, только НЕ очищенный, потому и цвета такого. Т.е. тупо выкинули половину техпроцесса, а денег берут как не в себя.

~~Набубука~~ 2 июн. 2016 г. в 07:18

полковник • На сайте 12 лет

У меня трёх разговор питание. Три раза в неделю. А потом только закусываю.

DrShmurger 2 июн. 2016 г. в 07:18

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (Fancef @ 1.06.2016 - 14:46)

а где про пользу спирта, я так и не нашел оправдание для себя

Этж аксиома

lvngeo 2 июн. 2016 г. в 08:31

Весельчак • На сайте 12 лет

Цитата (1r0n @ 1.06.2016 - 14:45)

Дак жрать надо небольшими порциями, но чаще, чтобы "разгонять" в организме обмен веществ. И в перекусы - фрукты надо кушать, кефирчик, творожок нежирный, а не булочки, печеньки, конфетки (это углеводы).
Жрем что попало - поэтому жирных большинство.
Сказали жрать надо чаще, а мы и рады - пихаем всякую шнягу в себя.

~~berserkren~~ 2 июн. 2016 г. в 08:37

тыц дрыц холодильник.... • На сайте 12 лет

-1

хм, однофигственно что там миф и что там правда, суть такова - чего хочется сожрать, то и полезно, и харчиться когда хочется а не когда требуется тоже полезно, не будешь же ты себя через силу пихать потому что только это типа "полезно" -_-

~~drugello~~ 2 июн. 2016 г. в 08:38

Балагур • На сайте 18 лет

в 6м пункте неверно сформулировано - надо не просто есть 6 раз в день, а есть маленькими порциями. Если вот ты ел 1 раз в день до отвала , то вот этот же объём нужно разделить на 6 раз. Только вот в реальной жизни такое сделать сложно, когда можно не успеть даже пообедать, не то что 6 раз в день..

lvngeo 2 июн. 2016 г. в 08:40

Весельчак • На сайте 12 лет

Цитата (lann @ 1.06.2016 - 21:36)

Суши и роллы с сыром и майонезом. Погодите, погодите .. я не ослышался???
Суши и роллы с сыром и майонезом!!!!
ГДЕ вы видели это извращение? Японцы уж точно не будут сыр добавлять (образованные знают почему).
Какие нахуй блять суши и роллы ссыром и майонезом !!! Мама, роди меня обратно!

А если по делу - принцип прост до невозможности. Для чего нужно только две вещи:
1. Убить нахуй автора и прочих диетологов.
2. Расходовать каллорий больше/равно тому что потребили.

Сейчас начнутся вопли: "да я мотаюсь с утра до полуночи".
Нихуя ты не мотаешся, путая нервотрепку с реальным движением. Жопа у тебя все равно либо в машине, либо в городском транспорте. Либо беготня по офису с бумажками. И ты даже можешь не есть целый день, но калорий ты сжег на 500, зато вечером как начнешь жрать (даже в меру) набираешь 2000.
Вот и весь секрет.
Особенно когда покупаешь у грязных и вонючих чурок, либо в фаст-фуде, где тебе впихивают все 5000. Особенно у фейковых японцев, с роллами и суши с майонезом, блять, и сыром.

Приплюсовал.

Хочешь похудеть - трать энергии больше чем получаешь. Можешь жрать как обычно, но шевелись еще больше. Основной принцип.

Кста часок в спортзале - до пота до изнеможения - это трата всего около 300 ккал.

А 300 ккал это 150 грамм хлебушка.

unDrei 2 июн. 2016 г. в 08:48

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (berserkren @ 2.06.2016 - 08:37)

Забористо!

За руль сегодня не садись.
А вообще хорошо было бы так жить) В ленте свинина уже дешевле курицы. Покупаешь пару кг шейки на день, кока-колы 4 литра, картоху фри, все это заливаешь майонезом, точишь и... по-лез-но

И сосуды крепнут и очищаются, поджелудочная как у младенца становится, сахар замирает на 4 ммолях и не движется, мышца растет, жир плавится, объем легких по 0,5 литра в день увеличивается

Нахуя вообще всякое уг типа творога обезжиренного продавать? И на вкус бяка, и, как выясняется, соответственно, пользы ноль.

~~JollyRoger~~ 2 июн. 2016 г. в 08:59

уебан • На сайте 17 лет

Цитата (Медбрат @ 1.06.2016 - 14:58)

вместо тысячи слов
жрите всё подряд
всё равно все умрёте

с такими дойками весь аппетит испортила, соски фу!

luis1983 2 июн. 2016 г. в 09:09

Приколист • На сайте 12 лет

Цитата (1r0n @ 1.06.2016 - 14:45)

не не бред просто тетки куярят целый день печеньки сладкие плюс чай с сахаром, а это быстрые углеводы которые сразу усваиваются и превращаются в жир так-как они не успевают их израсходывать

AllanMelik 2 июн. 2016 г. в 09:19

Юморист • На сайте 11 лет

Цитата

а где про пользу спирта, я так и не нашел оправдание для себя

Ну как же?

Цитата

07
Пить нужно столько, сколько требует организм

Cromwell 2 июн. 2016 г. в 09:22

Медведь • На сайте 17 лет

Цитата (СветаЛана @ 1.06.2016 - 23:05)

Цитата (symrak009 @ 1.06.2016 - 19:05)

Цитата (Abarmotina @ 1.06.2016 - 14:49)

Цитата (1r0n @ 1.06.2016 - 14:45)

6-й бред!

Нет не бред, имеется в веду частые небольшие приёмы пищи для поддержания быстрого метаболизма в организме .

как заставить себя кушать по 6 раз в день?

проснулся - позавтракал, на работу побег, на работе работаешь, носишься, бац обед - перекусил, побег опять работу работать, вечером домой-перекусил, по дому пошуршал, байки лег

где в этом списке вписать 6 раз? только 3 получается

МОи мысли читаете

Народ, как вы умудряетесь 4 раза на работе писчу принимать? Если б у меня работник каждые 2 часа что-нибудь жрал, то, думаю, долго не задержался бы

Я на работе обедаю два раза. К счастью, мой начальник оценивает меня не по количеству обедов, а по качеству работы...

kotvood 2 июн. 2016 г. в 09:38

Приколист • На сайте 13 лет

Цитата (Fancef @ 1.06.2016 - 14:46)

а где про пользу спирта, я так и не нашел оправдание для себя

Можно считать спирт сложным углеводом.

СоленыУхи 2 июн. 2016 г. в 09:47

Весельчак • На сайте 10 лет

Я жир водкой сгоняю 1,5 недели пью ее ,5кг слетает железно .

unDrei 2 июн. 2016 г. в 10:06

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (kotvood @ 2.06.2016 - 09:38)

Цитата (Fancef @ 1.06.2016 - 14:46)

а где про пользу спирта, я так и не нашел оправдание для себя

Можно считать спирт сложным углеводом.

Нельзя. Спирты - это один из 5 классов веществ, имеющих энергетическую ценность для человека.
1. Углеводы; 2. Белки; 3. Жиры; 4. Кислоты; 5. Спирты (многоатомные и простые)
Простые спирты по калорийности между углями с белками и жирами. Сами по себе, условно, отложиться в организме не способны. Но конкурируют с углеводами и жирами за "право" быть использованными в качестве энергетического вещества. Соответственно, образовавшийся при этом избыток углей и жиров в ЖКТ, не попав в энергетические депо организма (печень/мышцы), пойдут в жир.

mitya79 2 июн. 2016 г. в 10:46

Ярила • На сайте 11 лет

Кушаю не в чем себе не отказывая, хожу в тренажерку 3 раза в неделю по два часа, худею но медленно за год - 6 кг.

ANARH89 2 июн. 2016 г. в 10:56

Весельчак • На сайте 13 лет

Цитата (m9hhs @ 1.06.2016 - 18:41)

А при чём тут калорийность хлеба,когда у них гликемический индекс совершенно разный? по факту белый хлеб это быстрые углеводы!

З.Ы
Гликемический индекс (сокращенно ГИ) — это скорость, с которой содержащие углеводы продукты питания усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц, где 0 — минимум (продукты без углеводов), 100 — максимум (чистая глюкоза).

Это сообщение отредактировал ANARH89 - 2 июн. 2016 г. в 10:58

15 мифов о здоровом питании, в которые пора перестать верить

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 90246
0 Пользователей: