Наглядно о понятии "наприседала" или до и после занятий в тренажерном зале

это разные девицы фейк

Какой ужас.... Перекаченная гипержопа...фу

В такую жопу не грех и вдуть!

Нравятся мне диванные теоретики. У них всё так просто "само выросло", "фотошоп", "пубертатный период". Что-же у вас так не выросло, чтобы округлая и поднятая? Расскажу секрет, оторвитесь от дивана, запишитесь в зал, полгода целеустремленного подхода и у вас такая будет, а может лучше и не только жопа. Гарантирую!
Поразительно что только не выдумают люди чтобы оправдать собственную лень.

Цитата (H0pe @ 6.02.2017 - 10:30)

сиськи тоже в зале накачивают???

Она еще и наела нормально
Подруга у меня такая ж худющая была, потом начала тренироваться и жрать жрать жрать, и протеин в том числе. Наела и накачала хорошую попу и сиськи появились, а я лентяйка
Это сообщение отредактировал Juna - 7 фев. 2017 г. в 04:43

Цитата (Juna @ 7.02.2017 - 04:38)

Цитата (H0pe @ 6.02.2017 - 10:30) сиськи тоже в зале накачивают??? Она еще и наела нормально Подруга у меня такая ж худющая была, потом начала тренироваться и жрать жрать жрать, и протеин в том числе. Наела и накачала хорошую попу и сиськи появились, а я лентяйка

А вы не ленитесь. Чаще всего люди не столько ленятся сколько стесняются придти в зал, ведь все их недостатки там увидят. Это их самая большая ошибка! Никому оно не надо кого-то разглядывать.
Нужно стесняться быть не в форме в любом другом месте кроме спортзала. В зал все ходят с недостатками, иначе бы никто не ходил. Просто кто-то давно ходит и поддерживает результат, а кто-то новичок у которого всё ещё впереди.
На своём примере расскажу, пусть будет типа мативашка. Жим лёжа делал наверное месяц с одним грифом, без блинов. А это всего 8-10 кг. Знаете как в первый день казалось что выгляжу глупо, а потом понял что все такими были, никто ни на кого не смотрит. Наоборот как-то с уважением относятся, потому что решился, пришёл это тоже достижение на самом деле. Труднее всего было переступить через себя чтобы придти в зал.
Зато сейчас жму в первый подход 15-20кг, второй 25-30, а в третий уже 50 кг.
С одной стороны кому-то здесь это покажется немного, но для меня достижение. Мне вообще по некоторым причинам поднимать большой вес нельзя, но это лишь послужило стимулом переступить через нельзя, к тому-же стыдно быть дрыщём. А вы, если здорова, так сам Бог велел. Почему нет ?
Так что не ленитесь и не стесняйтесь. Настроение после хорошей тренировки кстати отличное

P.S. А ещё, по секрету, иногда хожу в девчачью группу, клубная карта позволяет посещать любые занятия, танцую с ними зумбу. Кардио великолепное. Там кстати тоже далеко не все умеют :)
Это сообщение отредактировал Igor32 - 7 фев. 2017 г. в 05:25

Ну да, жопа стала как дирижабль и грудь шариком надулась. А каков возраст девушек на фото "до"?
Это сообщение отредактировал wcnd - 7 фев. 2017 г. в 07:07

Попочка хорошая

Наприседала это хорошо. теперь всю жизнь нужно в тонусе держать, что бы не обвисла

сиськи она тоже накачала?

чем то попахивает....

Цитата (H0pe @ 6.02.2017 - 13:30)

сиськи тоже в зале накачивают???

Говорят у пластических шарлатанов акция-"Вкачай в жопу силикон-сиське в подарок!"

Цитата (Igor32 @ 7.02.2017 - 07:12)

Цитата (Juna @ 7.02.2017 - 04:38) Цитата (H0pe @ 6.02.2017 - 10:30) сиськи тоже в зале накачивают??? Она еще и наела нормально Подруга у меня такая ж худющая была, потом начала тренироваться и жрать жрать жрать, и протеин в том числе. Наела и накачала хорошую попу и сиськи появились, а я лентяйка А вы не ленитесь. Чаще всего люди не столько ленятся сколько стесняются придти в зал, ведь все их недостатки там увидят. Это их самая большая ошибка! Никому оно не надо кого-то разглядывать. Нужно стесняться быть не в форме в любом другом месте кроме спортзала. В зал все ходят с недостатками, иначе бы никто не ходил. Просто кто-то давно ходит и поддерживает результат, а кто-то новичок у которого всё ещё впереди. На своём примере расскажу, пусть будет типа мативашка. Жим лёжа делал наверное месяц с одним грифом, без блинов. А это всего 8-10 кг. Знаете как в первый день казалось что выгляжу глупо, а потом понял что все такими были, никто ни на кого не смотрит. Наоборот как-то с уважением относятся, потому что решился, пришёл это тоже достижение на самом деле. Труднее всего было переступить через себя чтобы придти в зал. Зато сейчас жму в первый подход 15-20кг, второй 25-30, а в третий уже 50 кг. С одной стороны кому-то здесь это покажется немного, но для меня достижение. Мне вообще по некоторым причинам поднимать большой вес нельзя, но это лишь послужило стимулом переступить через нельзя, к тому-же стыдно быть дрыщём. А вы, если здорова, так сам Бог велел. Почему нет ? Так что не ленитесь и не стесняйтесь. Настроение после хорошей тренировки кстати отличное P.S. А ещё, по секрету, иногда хожу в девчачью группу, клубная карта позволяет посещать любые занятия, танцую с ними зумбу. Кардио великолепное. Там кстати тоже далеко не все умеют :)

эт в точку..у нас тоже в зал парень ходил..рост где то 175....100- 110 кг жира..жиртрес..однако, занимастся принялся прилежно..три года неплохо работал.." не упахивался" но и не филонил..и в принципе до неплохих весов дошёл..жал где то 90 на два тяга 120 и присед сотка . сбросил килограм 10 наверное..спина распрямилась..походка более упругая ..и вобще..нет он не стал Апполоном или Шварцем...но из жиробаса он стал сильным толстячком , а эт уже другой коленкор, как я считаю...сейчас правда не знаю занимается или нет, но есть вероятность не узнать егов толпе
Это сообщение отредактировал smashSR - 7 фев. 2017 г. в 09:30

Цитата (kozszs @ 6.02.2017 - 11:39)

угол выпячивания жепы. у остальных аналогично.

Это называется "осанка".

Ту во многом еще возраст роль сиграл. Просто сформировалась как женщина. Но не без упражнений, конечно.
А еще я заметил, что большинство девушек, качающих жопу в зале титек просто не имеют. И нагрузка грудь-спина-руки нихера не помогает...
А жаль.....

грудь выросла, а трицепс остался как был - чудеса!
вот что допинг животворящий делает!

А никого не смущает что девочка просто выросла за три года?

После армии. Я жил 4 года один. Баб менял как перчатки. Сколько молоденьких девушек, прошло через мою постель, и не посчитаешь. Все были худенькие. Предпочитаю худеньких. Сейчас прошло 20 лет. Иногда встречаю кого нибудь из них. 90 % просто не узнаешь. Огромные жопы. Толстые ляшки. ... Так что думаю, это естественный процесс.

Цитата (VNS84 @ 7.02.2017 - 09:49)

Ту во многом еще возраст роль сиграл. Просто сформировалась как женщина. Но не без упражнений, конечно. А еще я заметил, что большинство девушек, качающих жопу в зале титек просто не имеют. И нагрузка грудь-спина-руки нихера не помогает... А жаль.....

Титьки бывают от природы или от хирурга. Накачать в зале их к сожалению невозможно :(

Не верю, что за три года можно так поднакачаться.
Или химия, или импланты, или тупо фотошоп.