Как выглядят 100 ккал в 19 разных продуктах

Цитата (Jus @ 23.06.2020 - 15:22)

Цитата (МаминаСема @ 23.06.2020 - 15:21) Про углеводы было бы интереснее А чем тебе калории из углеводов отличаются от калорий из белков/жиров? ))) Калория - она и в Африке калория!

Ну тут вы "батенька джус" не совсем правы - организм наш живет не каллориями едиными.. Для каждой функии нужны свои расходники - для энергии углеводы, для формирования клеток белки, для сердечно-сосудистой системы, легких, кожы - жиры. В процессе "переваривания" образуются разные соединения которые транспортируются в разные органы (более активно поглащаются теми которым конкретные необходимы).
Те же быстрые/медленные углеводы - грубо конфета и овсянка с равным количеством "кк" сьеденные за раз пойдут на разные нужды организма, часть конфеты отложится в жиры, а каша будет медленно но дольше подпитывать организм и давать ему бодрость. А соотношение может быть совершенно одинаковым.
И сами по себе килокалории -это ведь условность - грубо это сколько энергии выделиться при окислении (тупо при сжигании продукта - эти каллории так и замеряют по интенсивности пламени). Но ведь и бензин тоже получается калориен и метиловый спир -а чеж они тогда для человека опасны и травят его???
Как уже писали выше - нюансов очень много (хотя не так уж и сложно разобраться)

Цитата (Vailed @ 23.06.2020 - 16:20)

Цитата (Boomss @ 23.06.2020 - 16:17) 30 минут бегом 5 километров = 500ккал. = 2 банки пива. Я когда слезаю с беговой дорожки после такой пробежки понимаю, что пиво надо пить только хорошее, ибо сгонять его уж больно муторно :)) Арифметический приём для дурачков. Если сбалансировано питаешься в пределах суточной нормы БЖУ и эти две банки вписываются в твой план питания, то похуй)

Более того если занимаешся постоянно - либо на рост мышц, либо на похудание, либо просто на поддержание для тонуса. То эффект треннировки (зависит конечно от интенсивности) держится примерно до 48 часов... так чтобегать сразу после пива не стои можно за день до возлияния или через день. При системном занятии никуда ничего не отложится

Цитата (дорис @ 23.06.2020 - 15:02)

Мешок брюквы

Смешно. Но ты не прав.
Энергетическая ценность Брюква 100гр. составляет 37 кКал.
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 37 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 7.7 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 87.8 г -%
https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/50.php
«Вы нас гречкой, а мы вас брюквой», так раньше говорили немцы, когда приезжали к нам погостить. Буквально 100 лет назад в России выращивали 350 000 тонн брюквы. На протяжении долгой зимы брюквой питались для поддержания жизненных сил и скорейшего выздоровления.
Брюква – одно из древнейших овощных растений, она была «приручена» человеком с незапамятных времен. Впервые как овощ брюква упомянута в 1620 г. в трудах шведского ботаника Каспара Баугина, поэтому её родиной считается Швеция.
Каждый год в середине ноября в Швейцарии, в городе Рихтерсвиль, на озере Цюрих делают праздник, который местные жители называют Raben Childi. Главное действующее лицо на празднике – брюква. Этой традиции уже больше 100 лет.
В средние века брюква была очень популярна, сейчас широко выращивается в странах Северной Европы, Прибалтике, в северо-западных и северных районах России, Сибири, на Дальнем Востоке.
https://www.kramola.info/blogs/neobyknovenn...abytaya-bryukva

Цитата (aaronsergik @ 23.06.2020 - 16:23)

Цитата (Boomss @ 23.06.2020 - 16:17) 30 минут бегом 5 километров = 500ккал. = 2 банки пива. Я когда слезаю с беговой дорожки после такой пробежки понимаю, что пиво надо пить только хорошее, ибо сгонять его уж больно муторно :)) после 30 минут беспрерывного бега ты скидываешь вес пока не поешь, а не 500 каллорий

Да хрен там - ты не "скидываешь вес", а организм "жрет" мышцы и жир... но ооочень мало. Нужно есть за час либо перед либо сразу после треннировки, что бы к мышцам поступили питательные вещества/энергия. ТРеннировка треннировке рознь - на похудание и на рост они разные и разные механизмы в организме запускаются совершенно.
И вообще считаю большой глупостью треннировки (бег в основном) ориентировать на то сколько ты каллорий "сжег". Худеют не из за того что конкретно теряют столько то там килакаллорий за занятие, а из за тех процессов которые происходят в организме при физических нагрузках (естественно при нагрузках энергии тратися больше, чем без нее но это не главное при занятиях).

Это сообщение отредактировал qwer32 - 23 июн. 2020 г. в 22:03

про яйцо пиздеж...там 4ерть должна остаться. следовательно в остальное тож не верю

а потом мы читаем про "специфическое динамическое действие пищи" и начинаем потихоньку понимать, что простой подсчет калорий в жратве ничего не дает.

Ебанизм какой-то. Задумка-то, может, и хорошая, но реализация уебищная.

Цитата (poqx @ 23.06.2020 - 14:57)

пиво где ??

2/3 бакни 0,33 будет около 100ккал

Это сообщение отредактировал OKRUS - 24 июн. 2020 г. в 00:35

Спасибо. Просто теперь не буду есть тот кусок, что на картинке. Так и знал, что должно быть калорийное место везде

Да мляя, сколько жрать то надо? Я нифига не понимаю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (W0000 @ 23.06.2020 - 16:45)

При беге сгорают в основном углеводы. От их недостатка тебя пробивает на хавчик, и ты все вернешь, возможно, и больше. Ходьба и контроль питания спасут гиганта мысли

А турник планка и отжимания?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (par9 @ 23.06.2020 - 14:57)

Я поэтому только водку пью

100 ккал водки - всего 40 мл. Кто-нибудь нарисует?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ешь вода, пей вода-срать не будешь никогда

Калорийность как дров чтоли оценивается?)))) иначе не обьяснить почему полпирожного или гамбургера оценены как яйца и грудка))))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Одного фото в конце не хватает, злобного мужчины!

Цитата (ShirokiM @ 23.06.2020 - 15:00)

Калории калориям рознь. Из колы усвоится 99%, потому как очень быстро всасываются в кишечнике, а из орехов - около 30%, т.к. организм их переварить до конца не может. В общем, быстрые углеводы, медленные, белки, жиры и все такое. Нюансов огромное количество.

Абсолютно согласен.... Кроме того, из сала примеру усвоится организмом очень мало. И если есть часто, неважно что, растолстеть удастся 100 процентов. Чем реже ешь, тем худее????будешь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (МужикКакойТа @ 23.06.2020 - 19:14)

TraderFX Блять я в ахуе.. Да кликни ссылки откуда ТС скопипастил и заглавие прочитай, или ты в глаза обдолбаный..

Я вообще редко здесь пишу, но, Мужик - если ты не троллишь, и действительно веришь, что калорийность еды измеряется просто в калориях, а не в килокалориях - почитай хотя бы википедию, статью про "калории". Подскажу - там даже можно увидеть табличку "килокалорий на грамм"

Это сообщение отредактировал Crimson - 24 июн. 2020 г. в 10:21

Эт все хуйня. В литре бензина 70 тыщ ккалорий. Если выпить литр бензина то можно будет не есть целую неделю, а то и до конца жизни...

Цитата (dch @ 23.06.2020 - 17:03)

Цитата (par9 @ 23.06.2020 - 14:57) Я поэтому только водку пью 44 мл водки = 100 ккал Пива - примерно 0,25 л.

Только бухарики как правило тощие, а у пивцов имеется животик.

Цитата (par9 @ 23.06.2020 - 14:57)

Я поэтому только водку пью

235 ккал
На 100 г продукта ... как то так ... А, то и пивком разбавляешь?? Или кола с пепси в виде запивки? .... Товарищ, меню твое далеко не диетическое!

Цитата (par9 @ 23.06.2020 - 14:57)

Я поэтому только водку пью

она же жутко калорийная!

Цитата (poqx @ 23.06.2020 - 14:57)

пиво где ??

тут

На всякий случай, изнуряющая тренировка, например получасовой бег, сжигает всего 250-300 ккал.

самый большой потребитель калорий это мозг, так что думать надо чаще а не бегать как пришибленный. особенно хорошо помогает математика, высшая ее часть. даже простое квадратное уравнение сожгёт калорий поболее чем тупое тягание железа.
и да, самое главное - думать надо головой, а не жопой.

Это сообщение отредактировал УгрCибиряк - 24 июн. 2020 г. в 13:02

Цитата (aaronsergik @ 23.06.2020 - 20:13)

Кстати, у меня в состоянии спокойствия пульс 40 ударов в минуту.

Кстати, у тебя брадикардия. Почитай, чем это чревато