Ещё бесят тренеры-менеджеры. Один раз спокойно занимался- подходит качек какой то и начинает меня учить, как лучше делать. Причем пиздит без остановки. Минут 20 я его слушал, только после этого он начинает впаривать свои услуги...
Бесят тренеры, которые получили «корочку» после трехнедельных курсов.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Раз пошла такая пьянка, вопрос к адептам качалки: рост 175 вес 80. Работа сидячая. Когда-то был вполне в тонусе, но годы за компом сконцентрировали вес в пузе. Собственно сам вопрос: можно ли начать возвращение в бодрое состояние с качалки, или лучше пол годика сначала походить в бассейн, для общего мышечного тонуса? И бассейн и качалку по времени совмещать не реально.
Бассейн лично мне не по нраву, после него жрать хочется, как будто два дня не ел, а для похудения дефицит калорий важнее, тебе ниже правильно написали. Лично мое мнение, бассейн нафиг, сразу железо в руки и алга.
Тут же кому что нравится. Мне лично бассейн по кайфу, скинул 20 кг постепенно, плаваю каждый день почти. У меня 178 и 85, но нет живота, фигура стала нормальной, у пловцов она как то хорошо выстраивается без раздумий, мол что мы будем сегодня качать. А вот заниматься с железом как то не выходит. И это в 55 лет). Вес всё продолжает уменьшаться постепенно, я просто не загоняюсь на этом, просто как приятный бонус к хорошему самочувствию).
Это сообщение отредактировал chuk200 - 25 июн 2024 в 12:17
Бесят пешеходы на беговых дорожках. Зачем тебе платить за спортзал , чтобы походить на беговой дорожке
Ты не поверишь, но так эффективно борются с лишним весом-читай теорию А целом, платить бабки, чтобы походить на дорожке , ну с одной стороны глупо. С другой стороны, когда на улице дождь или как у нас за выше +30С, особо на улице не потренируешься
+1 если посмотреть кто ходит по дорожке , то это либо пожилые люди, либо люди с изрядным лишним весом. и в том и в другом случае бег противопоказан. А вот противникам ходьбы, вы попробуйте 6,5 -7 км в час, да ещё в горку процентов 5-6 (или в чем там тренажеры меряют) , да в течении часа без остановок. Посмотрю на вас.. При гулянии на улице таких условий достичь невозможно.
Выглядит блевотно, пахнет наверно так же. Нафиг туда ходить? Купил штангу с гантелями и занимайся дома, в тишине и спокойствии.
Штанга да, тема, но дорогая ебать
Штанга - шляпа. Гири - наше все! И недорого (если брать обычные, советские), и функционально, т.к. свободный вес и в работе с ним задействованы практически все мышцы, а не изолированный, как штанга.
Штанга не шляпа, у штанги свои задачи у гири свои, и каждая хороша по своему. они не взаимозаменяемы, разве что частично
Возможно вы и правы. Я сужу по тому, что видел: как-то раз пришли к нам два накачанных парня, рельефные такие, с кубиками пресса. С их слов - толкали штангу в жиме лежа кг. где-то 150. Так они смогли затянуть на себя всего-лишь двухпудовые гири и толкнуть их на пару раз. Для меня это показатель. Штанга - на внешний вид, гири - на силу и здоровье.
Нет, все зависит от самих упражнений, питания ну и целей. Можно и с гирями на рельеф работать...
14 пункт в тему. Делают так не только дамы. Вечно сидят и занимают. Бесят наушники, воткнуть бананы и не слышать ничего. Подойдёшь узнать: много ещё подходов, а оно вытекает наушник с вопросом "чё?" Прям бесит
Я тоже в наушниках, но я уже по губам могу читать и пальцами показываю, кол-во оставшихся подходов и время примерное (говорю голосом) сколько будет занят тренажер.
У меня абсолютно так же, пузо подсогнать только кардио помогает, базу ебашишь и мышца растет и пузо остается. Поэтому в конце трени всегда кардио.
Только диета, кардио не сгонит вес без диеты, ты просто сдохнешь раньше, чем потратишь на кардио все избыточные калории.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Раз пошла такая пьянка, вопрос к адептам качалки: рост 175 вес 80. Работа сидячая. Когда-то был вполне в тонусе, но годы за компом сконцентрировали вес в пузе. Собственно сам вопрос: можно ли начать возвращение в бодрое состояние с качалки, или лучше пол годика сначала походить в бассейн, для общего мышечного тонуса? И бассейн и качалку по времени совмещать не реально.
Дам совет как уже решивший эту проблему-зал и бассейн тебе не обязателен. Заведи китайский фитнес браслет (стоит 2-3 тыс руб) в нем выставь минимальное кол-во шагов в день 10 а лучше 15 тыс и не ложись спать пока их не выполнишь. Соответсвенно утром на работу встаешь чуть пораньше, нарезаешь круг (просто хотьба, желательно высоким темпом), вечером тоже самое. Бодряк, хорошо работается, и спится великолепно! Это самый простой и ненапряжный метод сбросить пузо! Я решил так и сработало! Удачи!
Это сообщение отредактировал Crater11 - 25 июн 2024 в 12:24
Раз пошла такая пьянка, вопрос к адептам качалки: рост 175 вес 80. Работа сидячая. Когда-то был вполне в тонусе, но годы за компом сконцентрировали вес в пузе. Собственно сам вопрос: можно ли начать возвращение в бодрое состояние с качалки, или лучше пол годика сначала походить в бассейн, для общего мышечного тонуса? И бассейн и качалку по времени совмещать не реально.
Спрашивали? Отвечаем! Да.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Бесит что даже приколы про качалку тупо скопированы с западного ресурса. Ну не видел я в качалке у себя толпы мексикосов и негров. ни разу так по свински гантели никто не разбрасывал. Подборка хрень полная и не отражает действительность наших тренажерок.
это то же самое как сделать пост "бесят палаточные лагеря наркоманов на улицах" и навставлять фоток Лос-анджелеса
Помню баба лет 50 вечно после нее все сидухи мокрые были. Противно после ее дряхлой промежности садиться. Про бассейн вообще молчу, кровь из глаз как пенсионеры набегут. Туда больше ни ногой.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
ни разу так по свински гантели никто не разбрасывал.
В той качалке, куда сам хожу, тоже такого нет. Школотроны с хаммеров блины убирать ленятся, а гантели все возвращают. Но бывает и так, как описано. Тожероссияне вполне себе так раскидывают. Лично наблюдал, когда в командировке в другом городе в зал ходил по вечерам.
Выглядит блевотно, пахнет наверно так же. Нафиг туда ходить? Купил штангу с гантелями и занимайся дома, в тишине и спокойствии.
Штанга да, тема, но дорогая ебать
Штанга - шляпа. Гири - наше все! И недорого (если брать обычные, советские), и функционально, т.к. свободный вес и в работе с ним задействованы практически все мышцы, а не изолированный, как штанга.
чиво блиядь? какие изолированные качает штанга? по ходу ты и гирями то не особо владеешь
Не мешайте человеку нести откровения в массы. Там выше вообще перл про то, что штанга это рельеф, а гири- сила. Человек вообще, интересно, о пауэрлифтинге слышал? Там в абсолютке сплошь рельефные не особо сильные товарищи, так, под тонну в трёх движениях.
+1 если посмотреть кто ходит по дорожке , то это либо пожилые люди, либо люди с изрядным лишним весом. и в том и в другом случае бег противопоказан. А вот противникам ходьбы, вы попробуйте 6,5 -7 км в час, да ещё в горку процентов 5-6 (или в чем там тренажеры меряют) , да в течении часа без остановок. Посмотрю на вас.. При гулянии на улице таких условий достичь невозможно.
А в чем проблема ходить час интенсивной ходьбой на улице, в парке например? В Парке Горького можно в горку херачить сколько угодно, там этих горок...У ходьбы в зале есть два существенных недостатка - отсутствие хорошего воздуха насыщенного кислородом и монотонность. А у большинства клубов начинаются большие проблемы с вентиляцией, когда вечером большой приток народа. Гоняют рециркуляцией один и тот же воздух. Что вредно.
Это сообщение отредактировал дынькина - 25 июн 2024 в 12:50
Был небольшой опыт хождения в зал, пару лет. Многое из описываемого знакомо, но у нас был тренер, мужик в годах, ближе к 60. Здоровый как кинг конг, злой и ебанутый нацик, 120 кг железных мышц, ненавидящий всё и всех вокруг. Опыт он имел колоссальный, реально мог научить многому. Ну так вот он легко и непринужденно все это описываемое блядство пресекал. Рявкнет так, что абасрацсо можно, мог и переебать, если кто-то не всасывал с первого раза. Он ещё и рукопашник со стажем был... А лично меня подбешивало в первую очередь вонючки, редко но бывали, но и их тренер быстро в душ отправлял, или нахуй, если не понимали. А второе, это бабешки, просящие снять или одеть диски на гриф или тренажёры. Помогал редко, на хую я видал такие выкрутасы....
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Не из бесячего, но вызывающего недоумение. Ебланы, норовящие проскользнуть рядом и выхватить при махе гантелей к примеру или при жиме стоя штангой. Но это в основном подростки в наушниках, у тех вообще всё вокруг в розовых пони. И в раздевалке есть ебалаи, которые умудряются своими портками, тапками, полотенчиком, сумкой, водичкой и тупым своим туловищем занять целую лавку на четверых. Приходится беспардонно это всё сдвигать одним движением сумки в компактную кучку.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
При гулянии на улице таких условий достичь невозможно.
При гулянии на улице таких условий достичь невозможно. 
yaplakal.com