По молодости, на спор, пробежал 26 км. Маршрут предполагался вдоль железной дороги,но из-за дождей дорожка раскисла и пришлось бежать по шпалам и опять засада!на ж/д произвели капитальный подъём путей и между шпал лежал крупный гравий, для китайских кед ну очень херовое покрытие! Из-за этого ещё добавилась сбивающаяся частота шага! Спор то я выйграл, но неделю ещё приходил в себя!
49 Самый главный вопрос, который терзал меня всю дорогу: на хрена я это делаю? Это же полнейшая бессмыслица! Идти под дождём, ночью, мёрзнуть, засыпать на ходу... Но вот прошёл день, ноги ещё болят, а вопрос "нахрена" потихоньку отпускает.
Круто! Хождение на дальние дистанции отдаленная цель...
Плыл 10 км в море, висели на лодочке питания: вода, бананы, гель. Девушка рядом такая: "Нахуя я на это подписалась?" Но когда приплываешь на финиш: все довольные с медальками и таким трудом позади, понимаешь - зачем!
Ох уж эти энергетические батончики плюс наверное упарывался сникерсами. Там такой состав - мама не горюй. Яд в чистом виде. Один раз ок, но если на постоянке… Неужели без них никак? На крайняк - ходьба не бег, можно и на собственных запасах жиров сутки пройти, если подготовиться (то есть ничего не употреблять все это время, энергию организм будет брать из гликогена в печени, а когда она закончится - начнет расщеплять жиры)
Ходил так 50 км, пройду и 100, даже ездил на велосипеде по горной местности 100., отлично себя чувствовал, и в сон меньше клонит кстати
Ох уж эти энергетические батончики плюс наверное упарывался сникерсами. Там такой состав - мама не горюй. Яд в чистом виде. Один раз ок, но если на постоянке… Неужели без них никак? На крайняк - ходьба не бег, можно и на собственных запасах жиров сутки пройти, если подготовиться (то есть ничего не употреблять все это время, энергию организм будет брать из гликогена в печени, а когда она закончится - начнет расщеплять жиры)
Ходил так 50 км, пройду и 100, даже ездил на велосипеде по горной местности 100., отлично себя чувствовал, и в сон меньше клонит кстати
в Удмуртии проходит "Удмуртский скороход" ежегодно. Это пешеходная прогулка, КП на 25, 50, 75, 100, 125, 150, 175 и 200 км, принимает участие до 3000 тысяч человек. Трасса не промаркирована как у ТС, идешь где хочешь, главное появиться на КП.
По молодости ходили по тайге по 30 км, с рюкзаками. Тоже на ходу засыпал, когда на ровную дорогу вышли до ж/д станции, на поезд торопились.... Молодец,ТС.
Ох уж эти энергетические батончики плюс наверное упарывался сникерсами. Там такой состав - мама не горюй. Яд в чистом виде. Один раз ок, но если на постоянке… Неужели без них никак? На крайняк - ходьба не бег, можно и на собственных запасах жиров сутки пройти, если подготовиться (то есть ничего не употреблять все это время, энергию организм будет брать из гликогена в печени, а когда она закончится - начнет расщеплять жиры)
Ходил так 50 км, пройду и 100, даже ездил на велосипеде по горной местности 100., отлично себя чувствовал, и в сон меньше клонит кстати
А что с ними не так?
Я не хочу демонологизировать все батончики «белковые», но во многих состав действительно мама не горюй!)
Например есть такая фигня - мальтодекстрин, кукурузный крахмал. Это хуже сахара.
Но при недецких нагрузках (как например у ТС) горит всё.
Гликоген у нас в основном в мышцах. В печени немного. Моего гликогена хватает на 30 км. С жиром организм очень трудно расстаётся. Считая жир стратегическим запасом. Организм можно обмануть, заставить жечь жир, но это трудно. Нужно менять схемы постоянно.
а это много? знакомый как-то когда его переклинило, пешком от Ярославля до Рыбинска дошел за ночь. это примерно 80км. причем делал привалы еще при этом
в Удмуртии проходит "Удмуртский скороход" ежегодно. Это пешеходная прогулка, КП на 25, 50, 75, 100, 125, 150, 175 и 200 км, принимает участие до 3000 тысяч человек. Трасса не промаркирована как у ТС, идешь где хочешь, главное появиться на КП.
Осетра-то урежь. Какие три миллиона человек?
согласен, лишканул с нулями ) не дает уже отредактировать сообщение.
Ох уж эти энергетические батончики плюс наверное упарывался сникерсами. Там такой состав - мама не горюй. Яд в чистом виде. Один раз ок, но если на постоянке… Неужели без них никак? На крайняк - ходьба не бег, можно и на собственных запасах жиров сутки пройти, если подготовиться (то есть ничего не употреблять все это время, энергию организм будет брать из гликогена в печени, а когда она закончится - начнет расщеплять жиры)
Ходил так 50 км, пройду и 100, даже ездил на велосипеде по горной местности 100., отлично себя чувствовал, и в сон меньше клонит кстати
А что с ними не так?
Я не хочу демонологизировать все батончики «белковые», но во многих состав действительно мама не горюй!)
Например есть такая фигня - мальтодекстрин, кукурузный крахмал. Это хуже сахара.
Но при недецких нагрузках (как например у ТС) горит всё.
Гликоген у нас в основном в мышцах. В печени немного. Моего гликогена хватает на 30 км. С жиром организм очень трудно расстаётся. Считая жир стратегическим запасом. Организм можно обмануть, заставить жечь жир, но это трудно. Нужно менять схемы постоянно.
Иначе организм начнёт жечь не жир, а мышцы…
Есть способ заставить организм жечь жиры - но нужно ему вообще эту схему напомнить - пожить на безуглеводном питании 1-3-6 месяцев, у кого как. А что бы не жег мышцы нужно снижать кортизон всеми способами. Высыпаться, меньше фонового стресса, проявлять активность каждый день, гулять, питаться не Мусоргс и т д - в общем жить как человек разумный (homo sapiens), а не примат!
Это сообщение отредактировал Jeremy18 - 21 мая 2025 в 08:11
Ох уж эти энергетические батончики плюс наверное упарывался сникерсами. Там такой состав - мама не горюй. Яд в чистом виде. Один раз ок, но если на постоянке… Неужели без них никак? На крайняк - ходьба не бег, можно и на собственных запасах жиров сутки пройти, если подготовиться (то есть ничего не употреблять все это время, энергию организм будет брать из гликогена в печени, а когда она закончится - начнет расщеплять жиры)
Ходил так 50 км, пройду и 100, даже ездил на велосипеде по горной местности 100., отлично себя чувствовал, и в сон меньше клонит кстати
Из батончиков брал два с собой, один съел на старте, а второй так и притащил обратно домой.
Организаторы предоставляли вот эти вот, я наверное не правильно их назвал.
Медаль трудовая беспезды! Молодец, преодолеть такое расстояние это очень круто! Сейчас конечно же местные виртуальные атлеты расскажут, что так в школу каждый день ходили в детстве, но в действительности на такой переход далеко не каждый способен, так что можно по праву собой гордиться А вот безалкогольный хеллес - говно, после такого надо накатить чего-нибудь посереьезнее
Как то на охоте надо было из одной деревни в другую попасть, 25 км, на пузотерке не проехать, минимум на ниве, дорога лесовозная. Еще и в другой области. По асфальту объезжать километров триста, по хуевой дороге, не вариант. Там такие ебеня, что даже сеть не ловит. Пошли пешком 25 км. Тяжеловато за раз столько, это с привалами. Ну по пути поохотились на тетеревов да рябчиков, рыжиков пособирали. Короче еле ноги притащил. Часов 8 пиздячили. И к тому же мы привыкшие по лесам бродить. А тут 100 км за 20 часов. Сильно.
Это сообщение отредактировал kostjamba - 21 мая 2025 в 09:51
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com