Фраза, заставившая человека изменить себя., Кардинально

Теперь ему наверное тошнит от таких девушек, как та, с которой хотел познакомиться в баре

Я не верю этому, хотя бы потому, что нет последствий ликвидации излишней кожи. На ЯПе уже был пост, с подробным фотоотчетом, о похудении на много килограмм (искать лениво). Там кожа после похудения висела лоскутами. К сожалению, в том случае все кончилось плохо. Но той информации верилось, а этой нет.

а где кожа? походу под нож лёг, хирургу привет)

А куда кожа делась ?

Раньше лучше был

как похудеть советы были)))
Тепрь кто подскажет как набрать без химии? Конституция у меня такая, что я из породы гончих, занимаюсь три раза в неделю, "ебашу базу" прибавка в силе и поднимаемом весе есть, а вот сам вес тела сложно удержать, вобщем ухожу в минус, что делать спецы, я уже думаю может ну его и бежать в магазин спортивного питания...

Цитата (GogiStar @ 16.10.2013 - 14:40)

как похудеть советы были))) Тепрь кто подскажет как набрать без химии? Конституция у меня такая, что я из породы гончих, занимаюсь три раза в неделю, "ебашу базу" прибавка в силе и поднимаемом весе есть, а вот сам вес тела сложно удержать, вобщем ухожу в минус, что делать спецы, я уже думаю может ну его и бежать в магазин спортивного питания...

Бросай качаться, сиди целый день в кресле, пей пиво, хорошо питайся, не забывай о поздне-вечернем подкреплении. Никаких лестниц, только лифт, никаких пеших прогулок, только авто. Через год килограмм двадцать - как нефиг делать. =)
Это сообщение отредактировал Reaper507 - 16 окт 2013 в 16:57

Цитата (GogiStar @ 16.10.2013 - 17:40)

как похудеть советы были))) Тепрь кто подскажет как набрать без химии? Конституция у меня такая, что я из породы гончих, занимаюсь три раза в неделю, "ебашу базу" прибавка в силе и поднимаемом весе есть, а вот сам вес тела сложно удержать, вобщем ухожу в минус, что делать спецы, я уже думаю может ну его и бежать в магазин спортивного питания...

Вы считаете, что спорт. питание это химия?

Если не можете наесть 1.5-2г белка ежедневно на 1кг своего веса, то купите протеин или гейнер.

чувак на курсе сидел и не на одном. Не надо ля ля

правильно все!нада идти качаться чтобы давать всем пизды,и телки давали пизду =)

Лично знаю одного такого. Учился вместе с парнем кг. под 180. Кличка у него была "Пух" (от Винни-Пуха). Встретил его случайно лет через 8. Еле узнал. Правда от весельчака и балагура, коим он был, ничего не осталось. Все разговоры только о правильном питании, здоровом образе жизни и качалке...

1,5 кг в неделю нормальная сушка тренажерного зала.

был толстяком стал качком =(
надо было остановиться на золотой середине

Цитата (AlGood @ 16.10.2013 - 17:03)

Цитата А рывки в спортзале на первом этапе похудения ни к чему хорошему не приводят. Сначала аэробные нагрузки, и только потом на каком-то этапе - спортзал. еще одна неправда. Аэробные нагрузки жгут только вовремя самой нагрузки. После силовых тренировок мышцы жгут еще несколько дней. Поэтому самый верный вариант - совмещение. И тут рецепт один: не делать аэробную перед силовой. А лучше вообще делать их в разные дни....

Забыла - очень важно правильно пить воду, правильно ходить и дышать во время тренировок.

---------
Не буду с Вами спорить. Это все так долго раписывать.
Знаю и мифы фитнесс-центров. Говорят, что в этом вопросе сколько людей - столько мнений.
Силовая нагрузка рассчитана на наращивание мышц, аээробная - на сжигание жира. Интенсивные тренировки могут повредить похудению: увеличивается аппетит, образовавшиеся после такой нагрузки продукты блокируют процессы окисления жира. Оптимальны для сжигания жиров нагрузки именно малой интенсивности, которые даже снижают аппетит.
А еще есть быстрые и медленные волокна....

Стоит ли говорить, что тучным людям нельзя сразу бросаться в спортазал. Ходьба она более физиологичная для человека. Если у кого есть велотренажер - прекрасно, если нет противопоказаний.
Согласится могу с тем, что необходим комплексный подход (аэробные+силовые)на каком-то этапе похудения.
А также поиск необходимой информации, чтобы худеть не от балды , а по науке.
Диет существует множество, не стоит бросаться на первую попавшуюся, почитайте разных авторов, их аргументы, научные обоснования метода.
Если Вы умный худеющий, Вы сможете похудеть, не нанеся вред здоровью.
Это сообщение отредактировал ya8sama - 16 окт 2013 в 17:26

Люди пишущие негатив завидуют похоже. Самим то небось невмоготу вечером оторваться от холодильника? :)

Стал носить линзы?

Все правильно сделал =)
Год хожу в качалку и ни разу не пожалел.
Быть жиробасом не есть гуд.

Пездеж

А где промежуточные фотки ?

Цитата (anhous @ 16.10.2013 - 13:38)

да хорошо бы теперь ему встретить ту девушку сказать спасибо и опрокинуть ее!а так мужик молодец не каждый так может!

Да он ее расцеловать должен за такой замечательный стимул...!!!

Тут некоторые гонят на протеин, якобы от него потом не стоит. А я расскажу что происходит. Приходит молодой дрыщ в зал, начитавшись в инете что "только база, только хардкор", и ебашит базу до отказу. Параллельно он пьет протеин, ведь протеин не химия и полезен. Разумеется он не задумывается о том что нужно циклировать и о том, что база - это колоссальный стресс для организма и слишком часто ее делать нельзя, тем более до отказа. Ебашит, ебашит , а в это время у него от перетрена растут прогестерон с пролактином. В конце концов они достигают такой концентрации, что захлопывают дугу, снижается тестостерон и разумеется не стоит. Кто в этом виноват? Да конечно же протеин, это все от него проклятого висит на полшестого. Банки с протом отправляются в унитаз, дрыщ уходит из зала. Месяца через 3 дуга восстанавливается, чему дрыщ находит объяснение " вот перестал пить прот и хуй снова начал стоять"

Цитата (JeHer @ 16.10.2013 - 10:38)

А с бабой-то что? Получилось? Или она сама сейчас выглядит как на 1-м фото?

Всё проще, он стал геем

ух ты какой красавчик скрывался под весом.....я влюбилась...
ребятки занимайтесь собой.. хоть по чутьчуть.. что бы себе нравится..

Проблемы с лишним весом были всегда.
В Казани посещал самого авторитетного тренера. Спортзал 5 дней в неделю, кардио по 2 часа. Диета по рекомендации тренера. Был вес 147, согнал до 108 за 8 месяцев. Нарушение обмена веществ в организме. Под четким руководством тренера дважды спину вредил (грузили веса, а поддерживать забывал, звиздел по телефону) - потом позвонки ставил на место профессор Иваничев (легендарная личность здоровья и успехов ему.).
Потом попал в аварию, операция, прервал тренировку на долго потому, что врачи запретили. В итоге 162кг на июнь сего года.
Сейчас вес 124кг, с тренером не общаюсь вообще, всячески избегаю. Работаю над собой каждый день. Любому тренеру выгодно что бы клиент сидел на нем плотно как наркоман на игле.
Главное скажу по своему опыту формирование правильных привычек в еде.
Отказался от чая, кофе, только минералка без газа название опущу что б рекламой не сочли. Любые соки, овощи в любом виде, мясо без химии.
Надо понимать себя, если большая разница между съесть кусочек и нажраться как свинья.

Цитата (komekatse @ 16.10.2013 - 17:22)

Я не верю этому, хотя бы потому, что нет последствий ликвидации излишней кожи. На ЯПе уже был пост, с подробным фотоотчетом, о похудении на много килограмм (искать лениво). Там кожа после похудения висела лоскутами. К сожалению, в том случае все кончилось плохо. Но той информации верилось, а этой нет.

У него не такой большой вес, чтобы кожа свисала.