panicattack не правильный режим тренировок... какие тебе гантели тренажеры, если Ты хочешь похудеть? хочешь быстро похудеть...купи пульсометр и делай аэробную нагрузку каждое занятие от 40 мин (степер/дорожка) - 3 раза в неделю...
awakejke ага... она хочет похудеть, из спортивного питания, давай ей гейнер посоветуем _ ) и зачем ты после тренировки еще одну аэробку делаешь?
Зачем так так то сразу, л-карнитин к примеру хорошая штука.
Я бы глянула на фото тех же мадам через годик или два - удержали ли результат
Цитата
Как говорил мой батя "В конц-лагере толстых не было, жрать меньше нужно!!!" И я того же мнения!!!! А так конечно респект, нужно иметь силу воли!
Среди голодающих узников концлагерей и блокадников действительно толстых не было, зато было много людей с необратимо нарушенным синтезом белка в организме. В обычной жизни, конечно, до такого вряд ли доходит, но многие забывают, что худеть надо не на скорость, а постепенно и с умом. Не просто "не жрать" и гробить здоровье, чтобы волосы выпадали и зубы крошились, а кушать правильно.
Это сообщение отредактировал Savvy - 4 фев 2014 в 17:29
жаль что это проплаченная реклама экстремального фитнеса....КУДА смотрят админы ? но эти метамарфозы вызывает в уме следующие картинки и мысли. ЧТО с сисками?
при росте 151 вес 65 кг, до рождения ребенка было 50-52 стабильно, сейчас не могу вернуть никак - вес уходит и возвращается
Цитата
3 раза в неделю степпера и гантелей для похудения явно маловато, нужна более интенсивная и продолжительная тренировка
тренажеры я имею ввиду - малый вес и большое число повторений, как бы не на объем/силу/рельеф, максимум выносливость. раньше занималась с тренером - теперь в общем-то тех же рекомендаций придерживаюсь. вот я не скажу, что это меня не изнуряет, бодряком и свежей-бодрой ни разу не уходила домой. спасибо за советы, постараюсь подкорректировать режим, познавательно
Некоторые толстеют не в одном месте ,(например живот), а по всему телу (руки, ноги,спина, живот), и вот когда такие худеют кожа не виснет. Я сама такая. В 2007 году при занятиях шейпингом худела на 15 кг за полгода, кожа не висла.А сейчас пытаюсь сбросить вес самостоятельно. Тяжело идет. по 500 гр в неделю.Даже с дуру в содовой ванне полежала в выходные. Чуть коньки не отбросила, и рвало, и поносило, и давление прыгнуло. Насмотрелась чего не надо по телику.
Помимо того, что это наглая реклама на страницах ЯПа, есть ощущение, что это конкурс фотошоперов. при таком скоростном похудении минимальные шансы отсутствия растяжек и отвисшей кожи. Фотографии далеки от реальности.
Ага,у первой ещё и нос выпрямился-почти хреческим стал..Вот чё фитнес делает..
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
с понедельника-то..
yaplakal.com