Главное - худеет. Как - похер. Я вот тоже начал худеть, но у меня максимально жёстко. Со 140 надо скинуть до 90. Ем по чуть-чуть совсем, только для того, чтобы организм не забыл, как это - кушать. 10 кг уже скинул. До Нового Года дойду до заветных 90.
21.07. Вес 140кг(Приблизительно). Рост 191(Точно). Объём того места, где должна быть талия 128см. Начал худеть.
10.08. Купил весы, начал вести записи процесса. 132,6 кг, 2 литра пива, не ел. 11.08. 133 кг, ел 1 раз, салат из 1 помидора и ложки майонеза. 12.08. 132,6 кг, ел 2 раза. 13.08. 132,2 кг, ел 3 раза, мясо 30гр. и полпомидора(1), сладкое яблоко(2), 150гр. кефира(3). 14.08. 131,8 кг, ел 2 раза, 5 ложек лечо и 100гр кефира(1), жареная форель 100гр.(2) 15.08. 131,5 кг, ел 2 раза, форель 100гр, кефир(1), помидор с майонезом, яблоко(2) 16.08. 131,2 кг, ел 1 раз, форель 100гр, кефир(1) 17.08. 130,8 кг, ел раз, помидор с майонезом(1), место, где талия, 120см.
С кожей лишней что делать собрался? Нет смысла худеть резко. И лучше не ограничивать себя так жестко, - потом обратно отожрешься а то.
Главное - худеет. Как - похер. Я вот тоже начал худеть, но у меня максимально жёстко. Со 140 надо скинуть до 90. Ем по чуть-чуть совсем, только для того, чтобы организм не забыл, как это - кушать. 10 кг уже скинул. До Нового Года дойду до заветных 90.
21.07. Вес 140кг(Приблизительно). Рост 191(Точно). Объём того места, где должна быть талия 128см. Начал худеть.
10.08. Купил весы, начал вести записи процесса. 132,6 кг, 2 литра пива, не ел. 11.08. 133 кг, ел 1 раз, салат из 1 помидора и ложки майонеза. 12.08. 132,6 кг, ел 2 раза. 13.08. 132,2 кг, ел 3 раза, мясо 30гр. и полпомидора(1), сладкое яблоко(2), 150гр. кефира(3). 14.08. 131,8 кг, ел 2 раза, 5 ложек лечо и 100гр кефира(1), жареная форель 100гр.(2) 15.08. 131,5 кг, ел 2 раза, форель 100гр, кефир(1), помидор с майонезом, яблоко(2) 16.08. 131,2 кг, ел 1 раз, форель 100гр, кефир(1) 17.08. 130,8 кг, ел раз, помидор с майонезом(1), место, где талия, 120см.
Это есть мракобесие покруче веганства.
Есть такой процесс в организме каждого - базовый обмен. Прежде чем так варварски худеть, следует узнать что это такое.
В результате будет 2 новости, одна другой лучше:
1). В день нужно обязательно съедать определенное количество еды - морить себя голодом не нужно.
2). Можно (и нужно) есть нормальную еду, и картошку, и мясо, и тд и тп и при этом худеть. Не нужно сидеть на стручке гороха в день и из последних сил держаться, чтобы не соскочить с такой "диеты".
Если продолжишь описанное тобой мракобесие - жди проблем со здоровьем.
Когда организму начинает не хватать энергии - это стресс, твое тело, получая чашку риса в день, начинает думать "охуеть, война, что ли, началась" - и любую мельчайшую крупицу энергии стремиться оставить на НЗ, на случай еще большего пиздеца. А где накапливает организм энергию? Правильно, в жировых отложениях.
Так что не доедая, не выполняя свою норму по калориям (у тебя будет где-то 2500 в сутки, а это нормально так еды, каша, яйца, сыр, мясо, овощи) - ты будешь при любом удобном случае моментально набирать вес. Поел в гостях плотно - ннна, нахуй грамм 200 жира. Мори себя опять голодом неделю.
Изучи матчасть, считай калории, ешь 35% белка 55% углеводов и 10% жиров (это часто называют сбалансированной диетой, в таком соотношении у тебя должно набираться как минимум на базовый обмен, т.е. около 2500, посчитай сам точнее) - и, главное, физ.нагрузки - ходи, пока не скинешь до 110, потом начинай понемногу бегать.
И будешь в форме без вот этих жесткачей, без мучений и голодухи. Даже наоборот - все будет в кайф.
У меня - факты и практика. Я знаю, что худею. Это показывают весы. Чувствую себя нормально. Иногда только голова кружится. Наедаюсь, грубо говоря, с того пресловутого стручка гороха - на 2-3 часа. Остальное время приходится терпеть.
Зато каждое утро - награда. минуs 300-400 грамм на весах.
Когда скину до 120-ти, вес будет уменьшаться на 200-300 грамм в сутки. Больше организм сжечь будет не в состоянии.
Матчасть я знаю, и пришёл к наиболее действенному методу. (Для себя).
Это сообщение отредактировал radon - 17 авг 2018 в 17:34
Главное - худеет. Как - похер. Я вот тоже начал худеть, но у меня максимально жёстко. Со 140 надо скинуть до 90. Ем по чуть-чуть совсем, только для того, чтобы организм не забыл, как это - кушать. 10 кг уже скинул. До Нового Года дойду до заветных 90.
21.07. Вес 140кг(Приблизительно). Рост 191(Точно). Объём того места, где должна быть талия 128см. Начал худеть.
10.08. Купил весы, начал вести записи процесса. 132,6 кг, 2 литра пива, не ел. 11.08. 133 кг, ел 1 раз, салат из 1 помидора и ложки майонеза. 12.08. 132,6 кг, ел 2 раза. 13.08. 132,2 кг, ел 3 раза, мясо 30гр. и полпомидора(1), сладкое яблоко(2), 150гр. кефира(3). 14.08. 131,8 кг, ел 2 раза, 5 ложек лечо и 100гр кефира(1), жареная форель 100гр.(2) 15.08. 131,5 кг, ел 2 раза, форель 100гр, кефир(1), помидор с майонезом, яблоко(2) 16.08. 131,2 кг, ел 1 раз, форель 100гр, кефир(1) 17.08. 130,8 кг, ел раз, помидор с майонезом(1), место, где талия, 120см.
Замени майонез на нежирную сметану - веселее процесс пойдет.
звездеж. сидел на кетонке наоборот чуствовал что мозг со скрипом работает и радости ни какой, так что мое мнение не сырое мясо помогло а отсутствие углеводов (+ опционально паразиты)
У меня - факты и практика. Я знаю, что худею. Это показывают весы. Чувствую себя нормально. Иногда только голова кружится. Наедаюсь, грубо говоря, с того пресловутого стручка гороха - на 2-3 часа. Остальное время приходится терпеть.
Зато каждое утро - награда. минуs 300-400 грамм на весах.
Ну, с такими установками могу пожелать только квалифицированных гастроэнтеролога и эндокринолога. Они понадобятся, если не прекратить эту, мягко говоря, отважную голодовку.
Все "худельцы" легко скидывают первые несколько килограммов - за счет банального сранья. Да, больше половины сброшенного веса в первую неделю - это сброшенный балласт, а не жир. Последующие недели тебя удивят.
Здоровая убыль веса - 3-5 кг в месяц, если больше - это перегрузка, и чем она сильнее, тем выше шанс получить болезнь.
Если не хочешь рассказывать как ты скидывал по 15 кг, соседям по больничной очереди/палате - обратись к здравому смыслу. Для начала сними розовые очки и повязку Рэмбо. Изучи вопрос тщательно и только потом действуй.
npoxop, каждому своё. При рассусоливании, и размазывании похудения во времени на неопределённый срок, все диеты сворачиваются "на потом", почти всегда. Организм у меня крепкий, чувствую себя в норме. Это пиздецки трудно, но конечная цель, и промежуточные заметные результаты, оправдывает все трудности.
Да заебали вы с паразитами этими..... Сам хозяин - паразит. Сырую печень ест, мозг и мясо. Псих ебучий. Как и вся эта западная пиздопроёбнутая пидорокультура! п.с. С ноги бы уебал.
И, ведь, не DTrump ни хуя! ... Веган?
Это ты меня чо..... С ДТрампом сравнил????? зряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя......... А за вегана.... Набить бы вам ебало, дружище....
Это сообщение отредактировал levvvv - 17 авг 2018 в 18:16
У меня - факты и практика. Я знаю, что худею. Это показывают весы. Чувствую себя нормально. Иногда только голова кружится. Наедаюсь, грубо говоря, с того пресловутого стручка гороха - на 2-3 часа. Остальное время приходится терпеть.
Зато каждое утро - награда. минуs 300-400 грамм на весах.
Когда скину до 120-ти, вес будет уменьшаться на 200-300 грамм в сутки. Больше организм сжечь будет не в состоянии.
Матчасть я знаю, и пришёл к наиболее действенному методу. (Для себя).
Первые полторы недели у тебя процесс весело идет, потому что из тебя выходит лишняя вода и говно. Потом будет тяжело. Пизда ЖКТ с таким режимом питания гарантирована.
Я худел со 120 до 78 (рост 190) путем исключения полностью алкоголя, мучного и сахара напрочь. Урезал порции (разумно). Начал делать зарядки и т.п. Если хотел есть, - либо пил воду, либо жрал грейпфрут. После женитьбы распустился до 92 кг. В этом весе мне в принципе комфортно.
Главное понять, что диета - это не разовый двухнедельный забег. Это должно быть изменение правил питания (навсегда в идеале). А вот эта хуита с двумя яйцами и одной помидоркой в день, - дебилизм чистой воды и стресс для организма.
Это сообщение отредактировал Kapues - 17 авг 2018 в 18:53
npoxop, каждому своё. При рассусоливании, и размазывании похудения во времени на неопределённый срок, все диеты сворачиваются "на потом", почти всегда. Организм у меня крепкий, чувствую себя в норме. Это пиздецки трудно, но конечная цель, и промежуточные заметные результаты, оправдывает все трудности.
Еще один у которого "организм лучше знает как ему худеть" Что же этот организм разожрался до такого состояния? Чуйка где была? Сейчас ты на волне своих "заметных результатов" сожжешь все мясо, снизив базовый калораж ниже плинтуса, а через полгода разожрешься еще сильнее. Но как ты верно заметил - Каждому свое
26-летний веган Эндрю Граф страдал от ожирения и проблем со здоровьем, когда решил кардинально поменять свое отношение к питанию и попробовал плотоядную диету. После того, как лишние килограммы начали таять, Эндрю перешел на следующий уровень - начал есть мясо, печень, фарш и костный мозг исключительно в сыром виде. В результате такой диеты он потерял почти половину своего веса (44 кг) и не может нарадоваться на свое самочувствие.
По словам экс-вегана, он чувствует себя новым человеком: у него снизилось давление, повысилось либидо и умственные способности, да и нервишки стали крепче. После таких перемен по стопам Эндрю пошли его родственники с ожирением.
Эндрю говорит: "Я пробовал быть веганом, употреблял сложные углеводы, ограничивал калории и постоянно занимался физическими упражнениями, но это не давало результата. Когда я услышал о диете мясоедов, я подумал, что это звучит глупо. Но попробовал и не мог поверить в разницу".
Теперь каждый день он съедает два фунта сырого мяса (500-1000 граммов) и все. Обычно это съедается за один прием, поэтому Эндрю не нужно есть сырую печень, фарш, костный мозг и стейк на публике.
Его вес упал со 135 до 84 килограммов, и Эндрю даже утверждает, что это привело к "уменьшению воспаления, артериального давления и повышенного либидо и умственной ясности".
Большинство врачей рекомендуют сбалансированную диету с белками, фруктами, овощами, здоровыми жирами и сложными углеводами. Они также говорят, что этот вид диеты мясоедов может вызвать более высокий уровень холестерина, риск болезни артериальных и сердечных заболеваний.
Хотя Эндрю действительно признает, что страдает от запоров, неприятного запаха изо рта и высыпаний в связи с его выбором продуктов питания, он предпочитает продолжать такую диету, чем вернуться к прежним попыткам.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
зряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя......... 
yaplakal.com