Физкультурный уголок к квартире. Полезный опыт

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

ДедаЕж 6 сен 2023 в 07:50

Шутник • На сайте 17 лет

Смый прикол, что эта вонючая дрянь, нихуя не токсичная, по мнению властей, в отличие от покрышек, из которых она сделана.

Андреище 6 сен 2023 в 07:50

Ярила • На сайте 12 лет

Я бы такую тоже соорудил, но места нет. Но только ещё с вертикальной спинкой, без неё херово.
А пока приходится перебиваться гантелями

Размещено через приложение ЯПлакалъ

dimkey 6 сен 2023 в 07:51

Ярила • На сайте 14 лет

Цитата (dialogs @ 06.09.2023 - 07:38)

Реклама воздухоочистителя??

Это была реклама плитки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Faulheit автор 6 сен 2023 в 07:53

Балагур • На сайте 11 лет

Цитата (hzkak @ 6.09.2023 - 12:47)

Эти физкульт уголки херня для одинокого мужика. С чего вы решили, что именно жим вам нужен, а не присед? Чем тухнуть дома, дыша этой херней с 3 классом токсичности пробзделся бы до зала.

Я с 17 до 20 занимался в зале. Потом деньги, девки, алкоголь и забросил. теперь работаю над собой. Жим люблю, становую и присед также делаю. Для приседа штангу устанавливаю на уровень брусьев и вперед.
За весами не гонюсь - штанга то 85 кг. в сборе. Здесь работа на увеличение количества подходов и повторений в них.

Это сообщение отредактировал Faulheit - 6 сен 2023 в 07:55

smashSR 6 сен 2023 в 07:53

Ярила • На сайте 17 лет

нормально.. мажорно..а вот где я занимаюсь когда в Зал не успеваю.

Физкультурный уголок к квартире. Полезный опыт

vant112 6 сен 2023 в 07:58

Ярила • На сайте 9 лет

Ограничился бы турником и кольцами для кроссфита и успокоился. Штангу отжиманиями заменить, если легко отжиматься можно силовым жгутом себя утяжелить.

Glokuss комментарий скрыт

-22

Акация 6 сен 2023 в 08:00

антидепрессант • На сайте 16 лет

Цитата (lifesaver @ 6.09.2023 - 07:43)

У меня такой уголок. Силовую раму и скамью делал сам,
в раме не страшно, если вес не пошёл или сорвался,
можно заниматься без страхующего.

Эллипс удобный? На какой вес рассчитан и насколько надежный? А то было дело, я Кеттер лет за пять убила, теперь не знаю, что покупать))

smashSR 6 сен 2023 в 08:02

Ярила • На сайте 17 лет

Цитата (Glokuss @ 6.09.2023 - 09:59)

Мне вот всегда интересовало: с чего вы блять взяли, что в квартире многоквартирного дома можно спортзал устраивать? Я бы на месте соседей снизу сначала бы попробовал эту мысль вежливо донести, а если бы не нашел понимания, я бы этот гриф в жопу этому "спортсмену" засунул.

а силенок то бы хватило? а?

smashSR 6 сен 2023 в 08:03

Ярила • На сайте 17 лет

надеюсь месяца через три не увидим фоток " моя спортивная вешалка для одежды". быгыгы ( вспомнил купленный сестрой мегасупервелотренажер)

vant112 6 сен 2023 в 08:05

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата

Я с 17 до 20 занимался в зале

Чо там три часа можно делать

это на мегахимии нужно сидеть, чтобы хуячить в таком режиме

Это сообщение отредактировал vant112 - 6 сен 2023 в 08:05

~~lolzvezdabol~~ 6 сен 2023 в 08:05

Приколист • На сайте 2 года

Да не, все это чепуха, в течение года будешь на ней только шмотки из стиралки сушить, проходили. Реально, лучше бы в зал пошел. А что нет времени это тупой отмаз, я, когда хотел тренироваться, то в 5 утра уже был в зале, потом на работу. Нормально успевал все.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

2x7 6 сен 2023 в 08:10

Ярила • На сайте 12 лет

А просто коврики эва - не?

smashSR 6 сен 2023 в 08:10

Ярила • На сайте 17 лет

Цитата (vant112 @ 6.09.2023 - 10:05)

Цитата

Я с 17 до 20 занимался в зале

Чо там три часа можно делать

это на мегахимии нужно сидеть, чтобы хуячить в таком режиме

можно.. сидеть на тренажере в телефоне минут по пятнадцать между подходами. стоять болтать. и..и кОчать бицуху перед зеркалом фотографируясь.

Митрофанушка 6 сен 2023 в 08:10

Шутник • На сайте 13 лет

Цитата (lolzvezdabol @ 6.09.2023 - 08:05)

А ещё лучше - гребной тренажёр купил бы. И нагрузка на большинство мышц, и кардио - всё в одном.

Babay314 6 сен 2023 в 08:12

Morgenmuffel • На сайте 12 лет

я тоже как-то решил заниматься дома, гири, гантели, штанга

Слава богу, что не ебанулся до конца и не устроил такой уголок, а пошёл в полноценный зал. Даже смешно и стыдно вспоминать такую ебанистическую деятельность))
В прошлом году штангу отвёз ребятам в секцию дзюдо. Гири и гантели пока пылятся на лоджии.
А в чём дело тренироваться при посторонних в зале? Поверь, всем похуй чем ты там занимаешься) Наушники надел и алга

i13th 6 сен 2023 в 08:15

бячивро авпм • На сайте 11 лет

зачем ты плитку резиновую мыл Фэйри? Это ж не посуда

amized 6 сен 2023 в 08:15

Ярила • На сайте 10 лет

Сосед-физкультурник - беда для соседей. У меня за какой-то из стенок или даже по диагонали почти целыми днями тренируется какой-то бегун в челночном беге по коридору. Это жесть.

mishgansp 6 сен 2023 в 08:15

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Zelen2009 @ 6.09.2023 - 07:42)

Делай страховку на жиме, пока на голову не уронил штангу , примеры у меня есть , где люди в одного роняли в домашних условиях

я ронял много раз, когда в зале один. Перекатываешь до пупа, потом садишься, одновременно перекидывая через яйца. Всё.

oknamaks 6 сен 2023 в 08:16

Весельчак • На сайте 14 лет

Цитата (vant112 @ 6.09.2023 - 08:05)

Цитата

Я с 17 до 20 занимался в зале

Чо там три часа можно делать

это на мегахимии нужно сидеть, чтобы хуячить в таком режиме

Может ТС про возраст говорит а не про время!

lifesaver 6 сен 2023 в 08:17

Старый кот-валерьянщик • На сайте 11 лет

Цитата (Акация @ 6.09.2023 - 08:00)

Максимальный вес пользователя: 150 кг, вес маховика: 12 кг, программ: 16, шаг: 45-66 см, 150x86x164 см, 107 кг
Покупал много лет назад за полцены, сейчас дорого, бегаю регулярно по полчаса.
По надёжности не скажу, мой жив. Шаг регулируется кнопками на пульте, но я не пользуюсь, бегаю на самом большом, так удобнее.

manager2 6 сен 2023 в 08:17

Ярила • На сайте 21 год

херня какая то
ни респиратор, ни фильтр воздуха не избавит от паров растворителя клея в воздухе и ПДК в закрытом помещении будет превышена годами
выброси нахер немедленно

~~lolzvezdabol~~ 6 сен 2023 в 08:18

Приколист • На сайте 2 года

Лучше бы ДО того, как все это мутить, создал бы тему. Тут местные тренеры и мистер олимпии бысто бы тебя разубедили)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

alexrevda 6 сен 2023 в 08:20

Ярила • На сайте 10 лет

Годная вешалка для сушки белья - обычная участь практичиски всех домашних спортзалов

Это сообщение отредактировал alexrevda - 6 сен 2023 в 08:22

Chelout 6 сен 2023 в 08:24

Хохмач • На сайте 10 лет

Цитата (mishgansp @ 6.09.2023 - 08:15)

Цитата (Zelen2009 @ 6.09.2023 - 07:42)

Речь скорее всего про форс мажор в виде выскочил сустав/сорвалась с кистей (есть уникумы жмут открытым хватом)/потерял сознание очнулся гипс...
Естественно, если жим контролируемый, и не вытягиваешь повтор, то при умеренных весах опускаешь на грудь и скатываешь штангу на живот. Хотя оч неприятно это, пару раз катал 110 кг....такое себе.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 31 468
0 Пользователей: