Про качалку в джип-сервисе

Главное чтоб кач охране не мешал... Ато могут у "Рокки" потырить имущество

Цитата (уксус @ 4.05.2011 - 17:50)

сторож конеш красавчик, пока одни бухают железо тягает, но по сути веса очень маленькие, на первый взгляд на штанге около 10 кг

Сильно не факт. Сколько тормозные весят на джипах то?
получается примерно 20-25 + гриф. Вроде ломик килограмм на 10 ну и пару ступиц ещё в пределах 5 килограмм. Отличный вес кстати грудь на рельеф, плечи и спина....

Добавлено в 10:45

Цитата (Кени @ 5.05.2011 - 09:09)

Цитата (уксус @ 4.05.2011 - 17:50) сторож конеш красавчик, пока одни бухают железо тягает, но по сути веса очень маленькие, на первый взгляд на штанге около 10 кг Это не имеет значение у меня дома гантели по 8кг, когда вёз домой думал будет мало а нет. Повторений 30-35 делаешь на бицепс и мышца забивается не чуть не хуже чем от 10-12 повторений 20кг гантелей как в трен. зале. У человека по сути вся ночь впереди а не 1.5-2 часа на тренировку ему спешить некуда. Да и это всё же автомобильные запчасти фиг знает сколько там веса и из какого метала, какой плотности они сделаны =)

35 повторений это даже не рельеф это сушка какая то суровая.
Это сообщение отредактировал rayne - 5 мая 2011 в 10:46

Цитата (rayne @ 5.05.2011 - 11:43)

Цитата (уксус @ 4.05.2011 - 17:50) сторож конеш красавчик, пока одни бухают железо тягает, но по сути веса очень маленькие, на первый взгляд на штанге около 10 кг Сильно не факт. Сколько тормозные весят на джипах то? получается примерно 20-25 + гриф. Вроде ломик килограмм на 10 ну и пару ступиц ещё в пределах 5 килограмм. Отличный вес кстати грудь на рельеф, плечи и спина.... Добавлено в 10:45 Цитата (Кени @ 5.05.2011 - 09:09) Цитата (уксус @ 4.05.2011 - 17:50) сторож конеш красавчик, пока одни бухают железо тягает, но по сути веса очень маленькие, на первый взгляд на штанге около 10 кг Это не имеет значение у меня дома гантели по 8кг, когда вёз домой думал будет мало а нет. Повторений 30-35 делаешь на бицепс и мышца забивается не чуть не хуже чем от 10-12 повторений 20кг гантелей как в трен. зале. У человека по сути вся ночь впереди а не 1.5-2 часа на тренировку ему спешить некуда. Да и это всё же автомобильные запчасти фиг знает сколько там веса и из какого метала, какой плотности они сделаны =) 35 повторений это даже не рельеф это сушка какая то суровая.

голень и предплечья самое то
у кореша дома маховики аудюшные лежат-отличные блинчики

Интересно глянуть на этого силача:) А в целом пох чем заниматься, вес он в любом виде вес, что ржавый, что масляный, что блестящий, всё равно одинаковый эффект, мышцам без разницы гламурные гантели или ржавые, от того и хожу в обычный зал и не понимаю тех, кто бегает по гламурным и блестящим с 10ю дорожками для бега и всего одним лежаком и то блок на рейках без свободного веса! У меня знкомый уже лет 30 качается, работает тренером в дорогом клубе, так он там не занимается вообще, идет домой, достаёт ржавый металл и занимается на скрипящем тренажере дома, спокойно и в уюте без какого либо гламура.
На работе разминаться самое то, веса маловаты, но всё же:)
Плюсану;)

Это сообщение отредактировал TEditNA - 5 мая 2011 в 12:36

Респект! Такие же самоделки и у меня в подвале стоят!!!!

а вот и сторож!

Цитата (Jus @ 4.05.2011 - 17:34)

Ну и музыка с вентиляцией, как в правильных фитнесах. В общем, молодец неизвестный умелец.

Надёжненько скреплено ДиЭйчЭловским скотчем =)

Он? Не?

В качалке должон быть приток воздуха чистого и свежего ,иначе газенваген!!!,
а тут пару жимов сделал нюхнул тряпчку бензиновую и ..... в космос.. пыль и грязь.
Это сообщение отредактировал Холтаф - 6 мая 2011 в 12:54

а вот мои: хоп! были по 10 кг, стали по 18.