Я в самых смелых мечтах уже давно накачал пресс,только в реале скоро будет зеркальная болезнь...
эх. мододёжь... как вам тяжко то с "зеркальной "то хворью да на баб карабкаться?! а за 40 перевалит - только с разбега да накатом ?!:)сексом почаще тренировать себя, форму держать,пресс качать, отжиматься не меньше 50 раз.мне тоже лень бывает -да заставляю себя... а чем ещё похвастаться в 50 то лет
учитывая нынешнюю экологию до 50 можно и не дожить...
Кста очень рекомендую отжиматься под этот видос. Если в своем темпе я на кулаках отжимаюсь 60 раз, то на этой заразе под счет валюсь уже на середине Каждый день пытаюсь все увеличивать и увеличивать, пока полностью не сделаю. ЗЫ - 38 лет, не самый плохой показатель думаю
качание пресса это только полдела, без правильной диеты и аэробных нагрузок никаких кубиков не будет, точней они будут, но под слоем жирка ))
абсолютно присоединяюсь к предыдущему оратору! каждый день повторяю эту фразу по нескольку раз - ибо работаю тренером!) локального сжигания жира не существует, это миф, навязываемый всякими "магазинами на диване" и глянцевыми журналами "для мужчин")
C качанием пресса прекрасно справляется вот этот незатейливый девайс
У мну такой еще с советских времен жив. Только пластиковая втулка разшарошилась зело: разобрал и переделал на подшипник 60205. Совсем красиво стало. А Кашпировский говорил, что 40 раз мог катнуться на сем девайсе. Я качаю на перекладине с утяжелителями на ногах 2х1250 грамм. 6 подходов по 12 раз. Прикольно, когда снимаешь утяжелители и опять на перекладину- ноги сами к потолку подлетают На полную программу тренировок решиться трудновато пока, зато не висит жир за ремень так, что лопатой не затолкать.
ага ага я своему другу милому долго моск выносила что очень надо мне домой велотренажер очень очень или без него верная смерть купил проехалась первый день второй на третий устала на четвертый опять немного поехала
вобщем через пару недель звонит он мне и заодно спрашивает- "А кстати какого цвета у тебя полотенце на велосипеде щас висит?"
А ты не жадничай и не торопись. А то начинают мечтать люди, типа " вот буду по часу каждый день крутить и даже больше" Ну 10 минут выдели для начала, уже что-то будет.
когда снимаешь утяжелители и опять на перекладину- ноги сами к потолку подлетают
О да, когда тренировался то утяжелители к ногам цеплял и по залу туда-сюда ногами всякие йоко-маваши махал, когда снял почувствовал себя натурально Хонгильдоном, пульнул маваху и аж подлетел %)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Каждый день пытаюсь все увеличивать и увеличивать, пока полностью не сделаю.
yaplakal.com
makell8 мая 2012 в 16:29