Не пустили бы её так просто в зал на шпильках.Мало ли,шею свернёт,или гриф на кого уронит. Кому отвечать? Видимо,це модель.Спецом ноги тренирует на коблуках уверенней стоять.А то не как в прошлый раз... Это сообщение отредактировал JR52 - 31 янв 2013 в 20:44
Тут все такие крутые качки, блины и все такое. Сам гриф весит около 17 кг, и для новичка пойдет в самый раз. Три подхода по 15 раз и через месяц ягодицы, пресс и бедра в самом прекрасном виде даже без блинов.
на самом деле может она выступает где-то, может бальные танцы какие - тренируется потому как на публике надо быть в туфлях. Собственно потому и гриф пустой.
через месяц ягодицы, пресс и бедра в самом прекрасном виде даже без блинов.
если в месяце не меньше 90 дней(хотя бы)
Каждый день, итого 30 раз. Это не способ для похудения, это способ привести мышцы в тонус, что бы они не висели как уши бассетхаунда. Для похудения другие подходы, когда сантиметры уходят вместе с неделями.
через месяц ягодицы, пресс и бедра в самом прекрасном виде даже без блинов.
если в месяце не меньше 90 дней(хотя бы)
Каждый день, итого 30 раз. Это не способ для похудения, это способ привести мышцы в тонус, что бы они не висели как уши бассетхаунда. Для похудения другие подходы, когда сантиметры уходят вместе с неделями.
каждый день? а мышицы,пардон,восстанавливаться когда будут? (про похудение,кстати,ни слова не было)
каждый день? а мышицы,пардон,восстанавливаться когда будут? (про похудение,кстати,ни слова не было)
После чего восстановление, мы же не наращиваем мышечную массу, у нас задача другая. Для того что бы придать снова эластичность мышцам и возобновить приток крови не нужно восстановление. Это силовое упражнение, но это всего лишь 3*15.
Lalaland 3 на 15 это всего лишь? так можно и без грифа в таком случае приседать-для притока крови... в любом случае за месяц визуальных изменений не будит ИМХО. единственное "пациент" будит чувствовать что эти самые мышцы в тонусе.
ниууя себе какие шутники собрались, куда деваться! да, если вы забудете кросы, сделаете okay face и побредете домой, а баба с характером. Молодец!
Это сообщение отредактировал Кченктов - 1 фев 2013 в 08:58
Как-то в зал, где занимаюсь, такая же пришла. То что на шпильках под станок встала, еще ерунда. Весь цимес был в том что она еще непосредственно в зале переодеваться стала - такой тишины, такой тишины даже в мавзолее Ленина никогда не было.
Есть направление называется оно как бьюти фитнес или что то такое атлетки там занимаются почему-то в каблуках можно предположить, что они и выступают на соревнованиях на каблуках видимо привыкают! незнаю , но помойму это вредно для здоровья выполнять упражнения на каблуках!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Кому отвечать?
каждый день?
yaplakal.com