только один,лютая ненависть к спортивным,трезвым,русским людям со стороны жиреющего интернет-сообщества
Это сообщение отредактировал Медбрат - 25 июл 2014 в 14:03
Может я и заблуждаюсь, но мне кажется кроссфит ближе к аэробике, чем к силовому спорту(что ни коим образом не умаляет его ценность). Я это к тому, что в контексте кроссфита произносить слово пауэрлифтинг не совсем корректно. Веса смешные, весь акцент на выносливость.
В кроссфите с марта 13 года. Статья очень поверхностная. Ибо помимо всего описанного он включает в себя классические упражнения из тяжелой атлетики таке как взятие в стойку, в сед, рывок, толчек и приседы фронтальный и со штангой на спине. Много упражнений с гирями и гантелями. Так что это ни как не аэробика. Те кто хоть раз лежал на полу после вода в состоянии полуобморока подтвердят что это не аэробика. Ну и напоследок хотелось бы рассказать про классический нелюбимый всеми комплекс фран который включает в себя трастеры (выбросы) со штангой и подтягивания на турнике каждое упражнение делается по очереди в количестве 21-15-9. т.е. 2 упражнения, 3 раунда по количествам повторений 21-15-9. Отдыха нет. Работа на время. лозунг комплекса фран - спасибо что не блевал.
двоякое отношение у меня к нему, с одной стороны это спорт, тренировка организма, но с другой, высокая скорость выполнения и отсутствие отдыха между упражнениями повышает травматизм
ко всему нужно с умом подходить.
сам бегаю 2-3 раза в неделю 3-7 км остальные дни турник и гири. вот уже 20 лет.
иногда участвую вот в таких соревнованиях gtorace.com или спартан
Всегда восхищался кроссфитерами. Я хоть и сам пожать штангу люблю, но на кроссфит меня врядли и на пару минут хватит. Выносливость у занимающихся кроссфитом дикая.
В кроссфите с марта 13 года. Статья очень поверхностная. Ибо помимо всего описанного он включает в себя классические упражнения из тяжелой атлетики таке как взятие в стойку, в сед, рывок, толчек и приседы фронтальный и со штангой на спине. Много упражнений с гирями и гантелями. Так что это ни как не аэробика. Те кто хоть раз лежал на полу после вода в состоянии полуобморока подтвердят что это не аэробика. Ну и напоследок хотелось бы рассказать про классический нелюбимый всеми комплекс фран который включает в себя трастеры (выбросы) со штангой и подтягивания на турнике каждое упражнение делается по очереди в количестве 21-15-9. т.е. 2 упражнения, 3 раунда по количествам повторений 21-15-9. Отдыха нет. Работа на время. лозунг комплекса фран - спасибо что не блевал.
Ну я собственно нигде и не говорил, что это легко. Но тренируется все же выносливость, а не сила. Или Вы не соглсаны?
WTGR какую тебе конкретно ссылку? И где я писал что это комплексы? В некоторых комплексах используется вес в процентном соотношении от максимального веса атлета. Каким образом ты узнаешь максимальный вес если не будет силовой части. По этому во многих соревнованиях по кроссфиту присутствует силовая часть. Так как в ВОДах часто присутствуют взятие на грудь, приседы толчки и оверхэды именно эти упражнения входят в ТА часть. Подкрепить могу разве что своим фотоотчетом с последних соревнований и ссылкой на своего тренера. Сам спросишь.
Меня скорее удивило упоминание в посте Джуса слова "перекачка" в контексте тренажерного зала. Это на сыкливых девочек статья ориентирована?
ЗЫ ВИТ - не оно же? Нынешнее увлечение очень напоминает, только в расширенном виде. ЗЗЫ лично я не рискну. Хоть и гиревик в прошлом. Изредка устраивать себе вит тренировки - вполне хорошо. Но заниматься так постоянно - я жить хочу. А сердце и так у меня не идеальное(
Это сообщение отредактировал farmazonne - 25 июл 2014 в 16:10
Кроссфит - хорошая тренировка. Но только после консультации с доктором. А то сердце или связки, знаете ли, не поменяешь.
Угу, я ходил на обучающие занятия где ставят правильную технику выполнения упражнений, и скажу честно меня испугали "базовые упражниения из тяжелой атлетитки"
Конкретно, все эти присяды со штангами, ты делаешь приседание со грифом над головой на вытянутых руках, и всякие выталкивания подьемы этой штанги, и все это стоя или "вприсядку", короче как то я боюсь такую нагрузку на позвоночник давать, как бы она потом боком не вышла.
Лучше я по "старинке" штангу от груди пожму, и на бицепс. А так вообще ребята которые занимаются конечно очень выносливые и всестаронне развитые.
Это сообщение отредактировал Dio575 - 25 июл 2014 в 21:41
этот кросфит именуется круговой тренировкой вапщето, придумана она задолго до кросфита... И только на ней сидеть тоже не комильфо.
А так я в спортзале, когда на круговых, делаю по 6-8 упражнений на 4-8 кругов. Заебывает страшно, лично я без тренера не могу, после 3 круга двигаться вперед меня может заставить только тренер. Благо у него подход к тренировкам как у бороды и афоризмы он подбирает лютые)
По сабжу-гениальный маркетинг! Как белковые коктели назвали в свое время Гербалайфом, так круговые тренировки сейчас назвали кросфитом. Так скоро бородатое "три по десять" назовут мегафитом и ТАДАААМ профит!
здоровье хорошее нужно. серьезно, там хоть и веса с точки зрения ТА детские, но интенсивность и нагрузка на суставы-связки - зашкаливает. не каждый выдержит, и не каждому оно в пользу пойдет.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com