Как разожравшемуся мужику скинуть 15 кг

Ест в вагоне метро! Не навижу таких уродов! Можно же выйти и гдет о в конце станции поесть где нет людей!

Достаточно бросить пить и вес вернётся, темболее при такой трудоёмкой работе.

Вот если бы он показал способ, как небросаяя пиво и не ходя в зал вернуть стандартный вес, вот это было бы годно.

Цитата (mapc23 @ 6.06.2017 - 10:13)

Достаточно бросить пить и вес вернётся, темболее при такой трудоёмкой работе. Вот если бы он показал способ, как небросаяя пиво и не ходя в зал вернуть стандартный вес, вот это было бы годно.

Бычьего цепня себе завести.

Цитата (Аттила @ 6.06.2017 - 08:57)

Цитата (morgan222 @ 6.06.2017 - 08:51) Цитата (Аттила @ 6.06.2017 - 08:25) Цитата (morgan222 @ 6.06.2017 - 06:23) Цитата (Аттила @ 5.06.2017 - 21:13) Цитата (Biomechanic @ 5.06.2017 - 14:44) А какая разница из говядины белок с аминокислотами получать, или из курицы? Или это из серии нелепых стереотипов. Ну да. Лечь справочник диетолога открыть? Куриная грудка. На 100 гр. Белки 23,6. Жиры 1,9. Ккалл 113. Тот же гуляш говяжий- 16,8 белки. 14,3 жиры. 212 Ккалл. Ни один нормальный спортик не будет есть свинину (если он на сушке), в которой на 10 гр белка- целых 30-40 жира (в 100 гр мяса). пусть нормальные спортики не не едят, а тут нормальные люди Что есть "нормальный людь"? Понятия у всех разные. По мне- так тот кто следит за здоровьем, занимается физкультурой, ходит в зал или бассейн, смотрит- что он жрёт, следит за весом. Для кого-то "норма"- высасывать 3 литра пиваса за вечер, в ожидании пятничного нахуяривания, в придачу к ежедневной пачке сигарет, лежа на диване. У пчел мир состоит из цветов, у мух- из дерьма. "Нормальный" мир для всех разный. ебать,что же так серъезно, совсем диета мозги высушила? это шутка была Нда. Уссался просто со смеху

сходи подмойся

Да тут по лицу видно, что мужик счастлив.
Как зомби. Или просто сил нет от голода улыбнуться?

А кстати, вы заметили что коровы и свиньи, которых выращивают на жирненькое мяско, едят не масло и сало?

пиздец, я думал что попроще, а тут ебать мегасистема, которая требует много уточнений. ну его нахуй!!

Цитата (Jus @ 5.06.2017 - 10:41)

Первые шаги я делал и раньше, покупал абонемент в фитнес клуб, начинал ходить и заниматься, но делал это абсолютно неправильно, неправильно питался, была неправильная программа и техника выполнения упражнений. Короче, только деньги на ветер и никаких результатов это не давало.

Не парься с тренажерами. Есть Insanity с Шоном Ти (*45-60 мин). С ним же Insanity: Max30 (30мин). Программа с видео и графиком. Я весил 112кг при 189 см роста. Сейчас 96кг. Даже квадратики на животе видны стали. Занимаюсь пол часа в день перед работой. Калоории не считаю, взял пиалки 250 граммовые. Ем с них три раза в день. И три раза по одному любому овощу или фрукту.

Надо было у него пневмогайковёрт отобрать и всё. 12-14 часов крутить гайки вручную и похудел бы и подкачался.

Скок пузо не втягивай кубики все равно не появятся!!! А эпиляцию делать на животе зачем было или это тоже помогает от лишнего веса избавится?

хах я сейчас на рыбалке охоте сбросил 6 кило, водочно-коньячная диета, ну и осетрина с гусем все свежачок добытое своими руками. Спасибо генам за конституцию тела.

Цитата (Чучундрик @ 6.06.2017 - 19:52)

Скок пузо не втягивай кубики все равно не появятся!!! А эпиляцию делать на животе зачем было или это тоже помогает от лишнего веса избавится?

это тенденция, бро! сколько раз видел подобные отчеты... до похудения грустные волосатые мужики, а после накачанные, с полной эпиляцией метросексуалы...

Нахрен так жить?

Подниму немного тему) 5 лет эта тема была стартовой страницей Япа у меня. Все время смотрел и думал - надо бы... 9 июля мой вес 120 кило при росте 188 - слишком много. Ходить тяжело, давление и тд. Тут что то в мозгах щелкнуло и понеслось - сначала немного урезал порции, потом отказался от плотного ужина, потом еще урезал порцайки и пересмотрел что я ем. Реультат мне нравится - на данный момент 105 кило, в день в среднем уходит 200 грамм. На 9 этаж с сумкой 30 кг пешочком забегаю только в путь, даже пульс выше 90 ударов не поднимается, давление замерло на отметке 118/70 (для гипертоника со стажем это прям Во!). Первую психологическую планку в 110 кг перешагнул в октябре, на новый год план - 100 кг. Дальше похоже надо будет гардероб серьезно обновлять - новая дырочка на ремне не спасет)). Зимой снова смогу на своих лыжах покататься - а то они из а большого веса вперед не ехали, продавливал среднюю часть намертво к поверхности, а там насечки противоскольжения для отталкивания.
Так что огроменное спасибо автору темы за мотивацию!

Цитата

как небросаяя пиво

Может дело не в пиве, а в том чем его закусывают?

А она все не даёт..грусть, печаль..не то качал )

Цитата (silеncer @ 5.06.2017 - 10:48)

набираешь гораздо быстрее, чем скидываешь ))) долго ты на этой гречке не протянешь )))

чтобы ненабирать, надо скидывать плавно, чтобы организьм наебать. гомеостаз так его ити.

Цитата (JD76 @ 4.11.2022 - 17:47)

Цитата (silеncer @ 5.06.2017 - 10:48) набираешь гораздо быстрее, чем скидываешь ))) долго ты на этой гречке не протянешь ))) чтобы ненабирать, надо скидывать плавно, чтобы организьм наебать. гомеостаз так его ити.

В праздники вес конечно не снижается, зато потом организм наверстывает. Тут я, думаю, дело еще в настрое или в мозгах) В общем надо стремиться и настроиться, а там и организм сам на уровне подсознания подстроится под новую реальность - зачем его обманывать?

Это сообщение отредактировал miklml - 4 ноя. 2022 г. в 17:54

Можно удивиться , если из рациона убрать хлеб , сахар и газировку. Удивитесь насколько быстро надоест эта хуета под названием диета. А вообще , сахар и газировку лучше убрать, я чаще стал пить чай без сахара

Размещено через приложение ЯПлакалъ

И нах так жить?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну да, всякие вкусняшки несут в себе много лишних калорий. Причем тех, которые сразу в жирок переходят)) Яблоки на перекус рулят!

Взято из соседней темы.Надеюсь,понятно всё без слов

Это сообщение отредактировал Котнахотседа - 4 ноя. 2022 г. в 18:07

Цитата (Jus @ 5.06.2017 - 10:42)

... я кушаю гречу...

Шедеврально, ящитаю!

Хех, надо просто неожиданно для себя стать начальником айти отдела в нашей организации, а через недельку после назначения потерять все сервера, потому что предшественники не позаботились о безопасности. Две недели поиска и восстановления баз данных и поднятия серваков практически живя на работе и постоянных забегов от одного начальника к другому способствует сбросу жировых отложений. Когда я устроился весил 110 кг, через год весил около 105, а всего за полтора месяца нервотрепки скинул до 90. Пришлось покупать новые джинсы, так как прежние слетали не расстегиваясь)))

Честно? Ебать пиздоболы! Иззвините за мой старославянский...:)