Что делать с пузом?


Страницы: (21) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

DoubleThumb 8 авг. 2020 г. в 02:02

Высокоточный специалист • На сайте 7 лет

Цитата

Может это не пузо а печень увеличенная

А может очень сильно любящее сердце?

Parallax 8 авг. 2020 г. в 02:14

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (сашшшш @ 08.08.2020 - 00:00)

Я сплю 4-6 часов. Что со мной не так?
И да.. Просто суй в жопу помидоры
За детали надо доплачивать?
З. Ы. Сбросишь угли и с рациона, будешь ползать как дохлая рыба

Спишь 4-6 часов = здравствуй пузо. С тобой не так то, что ты плохо спишь. Спать 4 часа в день - это как жить в районе наземных испытаний ядерного оружия. Примерно сопоставимый вред. Ну и само собой, пузо появится даже если ешь только правильную еду.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

cleaner2009 8 авг. 2020 г. в 02:19

Балагур • На сайте 14 лет

Не много мест,где об этом пишут,но я скажу:очень опасно оливковое масло! Именно от него то пузо и растёт! Посмотрите на жителей Средиземноморья! Толстых мужчин почти нет,но пузо/брюхо встречается часто! Хлеб+ оливковое дешёвое масло= будешь сухой,сутулый но с животом! Гугл в помощь.

Bobochka 8 авг. 2020 г. в 02:24

Ярила • На сайте 10 лет

После 40 занятия с железом обязательны, ибо мышечная ткань начинает деградировать. И поверь, в 45 можно выглядеть лучше чем в 40.

Это сообщение отредактировал Bobochka - 8 авг. 2020 г. в 02:26

AVD74 8 авг. 2020 г. в 02:43

Хохмач • На сайте 12 лет

Ну хз. Ростом 190, вес варьируется от 82 до 110. Пуза сроду нет

stekljashkin 8 авг. 2020 г. в 02:55

Шутник • На сайте 12 лет

Цитата (dirmor @ 07.08.2020 - 19:42)

полный отказ от пива и любого алкоголя, отказ от любого мучного и сладкого, от кваса и соков и тем более ситро, отказ от еды после 18.00

в день пить минимум 2 литра воды без ничего.

через пол года пузо уйдёт само и без тренировок.

начнёшь качать сейчас пресс пузо будет ещё больше выпирать т.к. под жиром начнут образовываться мышцы и они будут выталкивать жир дальше, жир на животе качанием пресса не сожжёшь.

вот тебе точный рецепт на который ты забьёшь хуй.

Я ел всё подряд и пил пиво. Но за месяц, сбросил с 96кг до 74кг. Просто,устроился на завод, ЗП хорошая,но надо было всю смену(12 часов), таскать мешки(25кг) и двигаться постоянно. За смену,перекидывал сырья и продукции,около 4 тонн. Через три месяца уволился.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~4ifir~~ 8 авг. 2020 г. в 02:58

крепкий чай • На сайте 14 лет

та же хуйня, рост 192 вес 110 и "пивное" пузо. начал делать планку (каждый день по 3 подхода, чтобы не изнурять себя), за пару месяцев есть видимый результат. но понял, что придется теперь нагружать пресс постоянно, иначе все вернется на круги своя

SF19 8 авг. 2020 г. в 02:58

Ярила • На сайте 6 лет

15 кило лишних

Синий 8 авг. 2020 г. в 03:01

Приколист • На сайте 14 лет

Цитата (Gorchutor @ 8.08.2020 - 03:04)

Питаться несколько раз в день и в меру. А если днем перекус, а вечером полное брюхо, что аж вдохнуть не можешь, то пуза не избежать. И пиво не понадобится.

Хуйня, дефицит калорий, баланс БЖУ и физнагрузки - будешь всю жизнь как лань. Я жру все подряд, бывает до 4500 ккал в день доходит, обязательно ем от пуза на ночь часов в 11 вечера - потому как тренировка каждый день в качалке у меня заканчивается в 22. И при этом всём я подтянутый и потихоньку набираю мяса. Но это просто образ жизни такой - на спорте, учет калорий, качалка каждый день, ходьба ежедневно не менее 15 тысяч. Я на 10-й этаж без передышки затаскиваю 50-литровую бочку с водой, без особого учащения дыхания спокойно поднимаюсь туда же налегке.

Ty3ik 8 авг. 2020 г. в 03:01

Хохмач • На сайте 16 лет

Похоже на висцеральный жир. Говорят, что сгоняется отсутствием завтрака либо его поздним принятием и низкоуглеводным питанием вообще.
Погугли LCHF диету и подсчитывай калории :)
Вообще, жир первым нарастает на пузе и последним с него сгоняется. С лицом наоборот.

SERG35 8 авг. 2020 г. в 03:04

Ярила • На сайте 6 лет

Это гормоны. С возрастом тестостерон падает, при том же образе жизни начинает жир копиться.
Локализация в животе - не повезло с генетикой.
Нужно раскручивать метаболизм - с утра 4-5 подходов приседаний, чтоб употеть, в зал ходить, причём на силу/массу качаться. Раза три в неделю интеравлка.
Внутренний жир на животе уходит последним, после того как лицо уже чрезмерно резким стало.
У меня полтора года на это ушло.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Slepok 8 авг. 2020 г. в 03:06

Балагур • На сайте 18 лет

Тут недавно была тема про гармонозаместительную терапию. Это оно. Изучи информацию и принемай решение.

Domb 8 авг. 2020 г. в 03:12

Ярила • На сайте 11 лет

Я вот толстый по жизни. Всегда. Со школы ещё. И никогда ничем это исправить было невозможно. Ну снижалось, когда не бухал и спорт, но всё равно... Решил не заморачиваться . Ну и что в итоге?

Тёлочки дают нормально.

Ну с одеждой жопа, да. Но похудел до XXL примерно и уже можно везде найти размер, кроме Slim fit конечно. Костюмы и сорочки для работы всегда шил индивидуально, таких лекал как для меня не найти, конечно! :)

Конечно не нравлюсь себе в зеркале... Это естественно...

Но это не трагедия всё...

Это сообщение отредактировал Domb - 8 авг. 2020 г. в 03:14

~~фаркоп~~ 8 авг. 2020 г. в 03:12

Ярила • На сайте 6 лет

Цитата (DoubleThumb @ 08.08.2020 - 02:02)

А может очень сильно любящее сердце?

Сердце ниже

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ламинария 8 авг. 2020 г. в 03:13

Мурчаукяс • На сайте 11 лет

Убирать пузо, вот че делать. Мужчины, может, и не замечают, но они похожи на беременных, когда у них так живот торчит.

Domb 8 авг. 2020 г. в 03:16

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Ламинария @ 8.08.2020 - 02:13)

Всё мужчины замечают! :)

~~Хернюнесy~~ 8 авг. 2020 г. в 03:17

Ярила • На сайте 6 лет

Цитата (Domb @ 8.08.2020 - 03:12)

Сказочки не рассказывай, тёлочки ему дают. Хотя хз. Дают но не телочки а коровы?

kemgi 8 авг. 2020 г. в 03:20

Шутник • На сайте 5 лет

Помогу чем смогу) от внутреннего жира спасёт вас полный отказ от сахара и всех его производных. Соусов , подсластителей, хлеба, пива, соков, мороженого, снеков.
Это тяжело если любите это все, но вполне возможно. А после месяца такой жизни , раз в неделю и можно себе что-нибудь позволить чтобы морально не страдать) вес и живот начнёт уходить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Masyanlo 8 авг. 2020 г. в 03:21

Приколист • На сайте 13 лет

Ламинария Заткнись
Мы тут друг друга успокаиваем

Losharemican 8 авг. 2020 г. в 04:07

Юморист • На сайте 5 лет

Ешь,чтобы присутствовало чувство недоедания в итоге, поел- не ложись на диван,а двигайся. Да и пузо нонешнее сгоняй тренировками

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Interlock38 8 авг. 2020 г. в 04:08

Балагур • На сайте 8 лет

Мало ешь - это сколько? Калории считал? Ну и физ нагрузка - кардио и побольше объема нагрузки на пресс. Секс в миссионерской позе.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

АбуКабир 8 авг. 2020 г. в 04:10

Балагур • На сайте 7 лет

Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь

коменты почитай - в них самый смак!

))

Это сообщение отредактировал АбуКабир - 8 авг. 2020 г. в 04:10

mikola60 8 авг. 2020 г. в 04:19

«Всё пройдёт, пройдёт и это» • На сайте 13 лет

Цитата (Лазергусь @ 7.08.2020 - 23:14)

Найди канал freshlife28 на ютубе, там тебе все ответы, в том числе что делать. Ты потребляешь больше калорий чем тратишь, отсюда рост жировых клеток. Это все корректируется и будешь стройняжкой даже без спортзала.

Для получения начального курса нужно оплатить 5000 р. Ты знаешь сколько вкусняшек я на такую сумму куплю?!-))

future24 8 авг. 2020 г. в 04:31

Ярила • На сайте 6 лет

Проверить печень стадии поражения от 1 до 5 (5 это церроз), исключить мучное и жирное по возможности, не жрать как слон, 3-6 разового питания по немногу, посчитать каллории и выбрать не диету а сбалансированное питание, провериться на паразитов, секс и спорт (желательно бег, плавание, велосипед) по поводу качания пресса ну тут спорно. Частично да, частично не обязательно. Сушка поможет, но временно. И тело начнет худеть везде, в последнюю очередь живот. Окрошка на кефире с редькой, свекольник, овощные салаты помогут забить желудок при минимуме каллорий. Дрочка не помогает...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Shushtank 8 авг. 2020 г. в 04:33

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Badsurfer @ 8.08.2020 - 03:44)

Цитата (dirmor @ 7.08.2020 - 19:42)

Полный отказ от алкоголя это жестоко

Это врач-вредитель, таких при Сталине очень сильно наказывали, иш чё удумал - полный отказ от алкоголя

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 89410
0 Пользователей: