Вы планками не меряйтесь без учета весов и ростов Это так же как подтягивания работает Тощий человек например может хоть сутки на турнике как мартышка вертеться имея минимум мышечной массы и подготовки
ПростоБаба грит 5:50 продержала в простой и 3:00 в боковой.
Нихерасе
Я так то не любитель планок, но после её слов тоже замерил- в обычной 5:00; боковая- 1:20. Не, если тренировать планки можно поболе конечно гораздо. Рекорд- мужик около 9 часов продержался.
Вобще планку 2 минуты стоять надо.. я так всегда и делал больше и не пробывал..
ПростоБаба грит 5:50 продержала в простой и 3:00 в боковой.
А смысл? Там нельзя ровно стоять как надо больше 2-х минут … не ну я верю модет и 5 смогла)) там не реально смыслы долго стоять ты не сможешь ровненько все начнет трястись ты прогинаться на мышцы не правильная нагрузка пойдет… 2 мин само то)
Я так то не любитель планок, но после её слов тоже замерил- в обычной 5:00; боковая- 1:20. Не, если тренировать планки можно поболе конечно гораздо. Рекорд- мужик около 9 часов продержался.
А я люблю, но я по минуте по кругу делаю
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Приобретенная аллергия в трех летнем возрасте, предки накормили крабовым мясом) Итог: отек, еле до больнички дотащили, благо она рядом была)
Охренеть.
Да нормально)) У меня племянница сама себе аллергию организовала. Мандарины со стола не убрали после празднования Нового года, ну четырехлетняя она их сожрала все, пока предки спали... Просыпаются, а доча красная как рак, с шеи красное пятно так до конца не ушло, не большое но видно) Теперь аллергия на цитрусовые)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
А меня че не позвали?
Если играть не будет, останется их только на абажур повесить. 
yaplakal.com