Не курить две недели и не курить два часа, это приблизительно одно и тоже. Продержись год, тогда сможешь считать себя бросившим. Я бросил два года назад.
...5переломов правой 6 левой рук. Или на оборот. 4 черепномозговые. 28 сотрясений. Ребра и прочие мелочи невсчет.имею несколько дополнительных отверстий в организме. Неспецифических так сказать. И некоторое кол-во титана. И примерно 300 болтов. Различного размера...
Блин, чем надо заниматься чтобы так страдать?
боевые исскуства, а ты прикинь каково ему в аэропорту через рамку проходить, на рентген глянешь, чистый терорист
3 фото (хз зачем пока купил отдал 6000 руб. Надеюсь лучше не пропил бы)
А зачем тебе протеин? Тем более сейчас, тем более, если эксперимент всего месяц? Нипанятна Это сообщение отредактировал YurКа - 17 мар. 2015 г. в 23:17
ТС, открою секрет, если хочешь похудеть - есть всего лишь один способ. Потреблять калорий надо меньше, чем тратить.
Наилучший способ этого достичь - это правильное питание и тренировки. Питаться сам научишься. А вот для сгона лишнего веса ничего лучшего пока не придумали, как бег, велосипед, скакалка, плавание, то есть аэробные нагрузки. Мышц особо не прибавляет, но жир сгоняет. А если будешь в зале штангу таскать, то без шансов, сбросить не сбросишь, но мышечной наберешь. Общий вес не упадет, но чувствовать себя будешь лучше. Хотя, если бегать в зале будешь, то да. Но бегать советую на воздухе.
Если в зал идешь, то только база несколько месяцев основные для тебя упражнения
Это сообщение отредактировал Orion17 - 17 мар. 2015 г. в 23:36
это надо либо образом жизни делать, либо нехуй начинать, после сушки начнешь жрать все подряд, на что весь месяц слюни лил и наберешь еще больше, чем было
ИМХО, ТС просто выёбывается. Ну не на таких сайтах нужно кричать о своём ЗОЖ, не на таких... Есть специальные форумы для этого, но на ЯПе эту тему просто обосрут
ТС, открою секрет, если хочешь похудеть - есть всего лишь один способ. Потреблять калорий надо меньше, чем тратить.
Наилучший способ этого достичь - это правильное питание и тренировки. Питаться сам научишься. А вот для сгона лишнего веса ничего лучшего пока не придумали, как бег, велосипед, скакалка, плавание, то есть аэробные нагрузки. Мышц особо не прибавляет, но жир сгоняет. А если будешь в зале штангу таскать, то без шансов, сбросить не сбросишь, но мышечной наберешь. Общий вес не упадет, но чувствовать себя будешь лучше. Хотя, если бегать в зале будешь, то да. Но бегать советую на воздухе.
Есть простое слово - "делай базу". Вместо всего написанного.
ТС, открою секрет, если хочешь похудеть - есть всего лишь один способ. Потреблять калорий надо меньше, чем тратить.
Наилучший способ этого достичь - это правильное питание и тренировки. Питаться сам научишься. А вот для сгона лишнего веса ничего лучшего пока не придумали, как бег, велосипед, скакалка, плавание, то есть аэробные нагрузки. Мышц особо не прибавляет, но жир сгоняет. А если будешь в зале штангу таскать, то без шансов, сбросить не сбросишь, но мышечной наберешь. Общий вес не упадет, но чувствовать себя будешь лучше. Хотя, если бегать в зале будешь, то да. Но бегать советую на воздухе.
Есть простое слово - "делай базу". Вместо всего написанного.
база наше фсё, но опять же чел, как я понял хочет сбросить, а не набрать мышечной массы. Кардио должно преобладать
О, блин нафиг тебе протеин, если хочешь сбрасывать?
как вариант высокобелковая диета с низким содержанием углеводов и жиров + зал = достаточно быстрая потеря жира (ну и мышц немного). Тока это пиздец как тяжко ))) но удачи, что! 3 месяца это как раз то время через которое не результат пойдет, а очень сильное желание на все хуй забить ))
О, блин нафиг тебе протеин, если хочешь сбрасывать?
как вариант высокобелковая диета с низким содержанием углеводов и жиров + зал = достаточно быстрая потеря жира (ну и мышц немного). Тока это пиздец как тяжко ))) но удачи, что! 3 месяца это как раз то время через которое не результат пойдет, а очень сильное желание на все хуй забить ))
думаю новичку будет вдвойне тяжелей, но если есть "Агромное" желание, то бог в помощь
Помните! Алкоголь полностью выводится из организма через 21 день, то есть никогда!
ЗЫ: Удачи! Молодец, если сможешь!
Алкалоиды (вот числе и этиловый спирт) участвуют в метаболизме человеческого организма и не выводится никогда! Весь вопрос в дозах.
Ну на картинке 500 гр спирта, т.е. около литра водки, - это вряд ли смертельная доза. Разумеется, если её не клизмой вогнать сразу.
А вообще я имел ввиду про 21 день, что грубо хоть раз в месяц у кого-то да праздник. Не свой, так друзей и близких. И даже не нажираясь, всё равно доза алкалоидов хоть какая случается. Не считая НГ, 23-го, 8-го, майские и пр.
Это сообщение отредактировал kensajou - 17 мар. 2015 г. в 23:25
...5переломов правой 6 левой рук. Или на оборот. 4 черепномозговые. 28 сотрясений. Ребра и прочие мелочи невсчет.имею несколько дополнительных отверстий в организме. Неспецифических так сказать. И некоторое кол-во титана. И примерно 300 болтов. Различного размера...
Блин, чем надо заниматься чтобы так страдать?
боевые исскуства, а ты прикинь каково ему в аэропорту через рамку проходить, на рентген глянешь, чистый терорист
Не для красоты конечно. Забыл просто. Компрессионный перелом трех поясничных позвонков.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com