задница остается досягаемой, а вот спина выше поясницы, ни как..
Растягивать руки и плечи не пробовал, не? Все там досягаемо остается, если есть нужда или желание. Накачаются как этот дядька и ходят как големы, "мои великие мышцы не дают мне почесать спину". Хня это все, такие же дядьки спокойно замок делают за спиной, если занимаются не только отращиванием мяса. Видел сам, да и в спортзал не один год проходил. До таких размеров не отжирался, но представляю прекрасно, о чем говорю.
Сразу "иксперта" видно. И сколько ходил и какие дядьки так же делают. Там чтобы спинку почесать, при такой спинке, нужно сустав плечевой из суставной сумки выдернуть. А так вообще то пох, вон об угол шкафа или двери, норм спинку почесать можно.
Да ты просто пиздабол! Там просто мышцы не дают добраться, какие растягивания.. Ты банку литровую положи в сгиб руки и попробуй до плеча дотянуться.
Если у самого такие мышцы - приди не сразу после тренировки, когда жопу подтереть не можешь, и попроси жену руку поднять тебе до лопатки. И блять увидишь, что останавливает нихуя не бицепс, а плечо. А при попытке сверху рукой шуровать - трицепс. Если у самого нет - знакомым сделай.
Башка не только приложением к штанге должна быть. Анатомию еще неплохо знать, блять. И не только по картинкам судить, а самому попробовать и понять, что держит то епта. Если руки есть.
Это сообщение отредактировал Ивиан - 18 апр 2016 в 02:29
Да ты просто пиздабол! Там просто мышцы не дают добраться, какие растягивания.. Ты банку литровую положи в сгиб руки и попробуй до плеча дотянуться.
Если у самого такие мышцы - приди не сразу после тренировки, когда жопу подтереть не можешь, и попроси жену руку поднять тебе до лопатки. И блять увидишь, что останавливает нихуя не бицепс, а плечо. А при попытке сверху рукой шуровать - трицепс. Если у самого нет - знакомым сделай.
Башка не только приложением к штанге должна быть. Анатомию еще неплохо знать, блять. И не только по картинкам судить, а самому попробовать и понять, что держит то епта. Если руки есть.
Упрямый, блин... Теоретик.... Сверху завести как раз бицепс и дельта мешает. При этом движении они напрягаются и мешают сильно согнуть руку (тебе пример с банкой правильно привели). Когда тебе руку заводит кто-то, мышцы расслаблены и амплитуда движения больше. Снизу к лопатками завести руку мешает широчайшая ( и еще парочка) , они тоже напрягаются при приведении плеча к корпусу. Потому и качку прижать локти к бокам невозможно, тем более, если мышцы забиты на тренировке. Еще невозможно свести локти до касания перед собой - сисяндры мешают. Самый показательный пример, кстати. Попроси кого-нибудь накачанного так сделать, и увидишь, как плечи упираются в грудные мышцы.
Это сообщение отредактировал SergeVRmf - 18 апр 2016 в 08:07
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
штоб с 2х рук сразу чесать, а жепу подмывать на биде можно, да и после сушки не так часто в тубзик ходиш 
yaplakal.com