посмотри на любого боксёра, абсолютно любого непрофессионального боксёра и с равни с надувными бугристыми шариками из качалок. разница есть правда? да только вот если взять с одной и с другой стороны по чуваку(одинакового возраста и веса), и устроить им соревнования, 10 км пробежки, подтягивания и отжимания, я уверен что боксёр обставит качка как пить дать, не говоря уже о том что и по роже съездить может, тем не менее выглядит он не так эффектно, да?
ну началось) возьмите многоборца, и он уделает всех.
фееричный бред) давай боксера становую заставим делать или присед кг под 300) а давай боксер будет на велосипеде против велогонщиков? не ну ачо он же выносливый))
зависть это плохо
Сравнивать боксера с качком конечно смысла нет. Но сравнивать людей ходящих в тренажерку есть смысл. Все приходят за разным. Кто то для рельефа, кто то за силой. Когда занимался пауэрлифтингом, нам тренер на первой тренировке, показал на рельефных пареньков, кто в зале в развалочку ходил и сказал: Не смотрите на них, они через месяц ваших тренировок отожмут от груди в два раза меньше вашего. Он был прав))) Был у нас паренек 16 лет, при росте 170 и весе в 50 кг жим лежа рабочий вес 140.
А парня 50 кг рабочий жим 140 (да даже если и разовый максимум)? Или его имя должно быть известно всей стране, или кто-то сказочник. В любом случае, программа тренировок уж очень интересна
Бля, а я наоборот пытаюсь вес набрать. Но максимум до 100. Питаюсь 5 раз в день правильно, но походу мой ашалевший метаболизм всё сводит на нет(
Коллега, я еле-еле смог оторваться от 102-х. Сейчас вроде пошел вес, пока 105-106. Но я ем только 3 раза в день, завтрак пара бутеров. Между едой творог. Цель - 120.
фееричный бред) давай боксера становую заставим делать или присед кг под 300) а давай боксер будет на велосипеде против велогонщиков? не ну ачо он же выносливый))
зависть это плохо
Сравнивать боксера с качком конечно смысла нет. Но сравнивать людей ходящих в тренажерку есть смысл. Все приходят за разным. Кто то для рельефа, кто то за силой. Когда занимался пауэрлифтингом, нам тренер на первой тренировке, показал на рельефных пареньков, кто в зале в развалочку ходил и сказал: Не смотрите на них, они через месяц ваших тренировок отожмут от груди в два раза меньше вашего. Он был прав))) Был у нас паренек 16 лет, при росте 170 и весе в 50 кг жим лежа рабочий вес 140.
А парня 50 кг рабочий жим 140 (да даже если и разовый максимум)? Или его имя должно быть известно всей стране, или кто-то сказочник. В любом случае, программа тренировок уж очень интересна
Потративший 3 года на похудание, врятли разжиреет снова.
не факт, бро, не факт. это ведь как плыть на лодке ввенх по течению, чуть замедлишь вёслами махать и обратно сносит. у многих толстяков на просто проблемы со жрат, но с эндокринологией, сочетание высокого аппетита с высокой усваиваиваиваимостью съеденного. ну а у подростков с невниманием родителей. искренне желаю ему держаться.
фееричный бред) давай боксера становую заставим делать или присед кг под 300) а давай боксер будет на велосипеде против велогонщиков? не ну ачо он же выносливый))
зависть это плохо
Сравнивать боксера с качком конечно смысла нет. Но сравнивать людей ходящих в тренажерку есть смысл. Все приходят за разным. Кто то для рельефа, кто то за силой. Когда занимался пауэрлифтингом, нам тренер на первой тренировке, показал на рельефных пареньков, кто в зале в развалочку ходил и сказал: Не смотрите на них, они через месяц ваших тренировок отожмут от груди в два раза меньше вашего. Он был прав))) Был у нас паренек 16 лет, при росте 170 и весе в 50 кг жим лежа рабочий вес 140.
А парня 50 кг рабочий жим 140 (да даже если и разовый максимум)? Или его имя должно быть известно всей стране, или кто-то сказочник. В любом случае, программа тренировок уж очень интересна
Предположу что это в майке.
Я тоже сначала так подумал, первое логичное предположение. Но даже в майке это уровень МСМК.
У меня вопрос, может кто знает. Как он сделал такой живот? Нет, ну правда интересно. Два года назад, я весил около 120 кг. Потом взялся за себя. Через год, весил уже 72 кг, без операций, наркоты и прочего говна. Просто слежу что ем, бегаю по утрам, качаю пресс. Вот уже год, вес калибается от 72 до 75. Через день, качаю пресс, примерно 200 раз за вечер. А такого живота не добился. Кожа обаисшая все скрывает. Иожет кто знает, как сделать кожу более эластичной.
пресс надо качать раз в неделю, и на массу..т.е. 4 подохода по 14 повторений с утяжелением...да и упражнения разные, нижний пресс, верхний, средний, косые.....и без сушки кубов не будет видно... да и вообще качать надо всё а не только пресс....
фееричный бред) давай боксера становую заставим делать или присед кг под 300) а давай боксер будет на велосипеде против велогонщиков? не ну ачо он же выносливый))
зависть это плохо
Сравнивать боксера с качком конечно смысла нет. Но сравнивать людей ходящих в тренажерку есть смысл. Все приходят за разным. Кто то для рельефа, кто то за силой. Когда занимался пауэрлифтингом, нам тренер на первой тренировке, показал на рельефных пареньков, кто в зале в развалочку ходил и сказал: Не смотрите на них, они через месяц ваших тренировок отожмут от груди в два раза меньше вашего. Он был прав))) Был у нас паренек 16 лет, при росте 170 и весе в 50 кг жим лежа рабочий вес 140.
А парня 50 кг рабочий жим 140 (да даже если и разовый максимум)? Или его имя должно быть известно всей стране, или кто-то сказочник. В любом случае, программа тренировок уж очень интересна
Предположу что это в майке.
Я тоже сначала так подумал, первое логичное предположение. Но даже в майке это уровень МСМК.
Глянул рекорды юниоров Казахстана 11-12 годы, в жиме в категории 53 кило по IPF 110 и 120 кило. Так что в теории 140 при 50-ти возможно. Но опять же, это не рабочий а разовый в майке.
У меня вопрос, может кто знает. Как он сделал такой живот? Нет, ну правда интересно. Два года назад, я весил около 120 кг. Потом взялся за себя. Через год, весил уже 72 кг, без операций, наркоты и прочего говна. Просто слежу что ем, бегаю по утрам, качаю пресс. Вот уже год, вес калибается от 72 до 75. Через день, качаю пресс, примерно 200 раз за вечер. А такого живота не добился. Кожа обаисшая все скрывает. Иожет кто знает, как сделать кожу более эластичной.
пресс надо качать раз в неделю, и на массу..т.е. 4 подохода по 14 повторений с утяжелением...да и упражнения разные, нижний пресс, верхний, средний, косые.....и без сушки кубов не будет видно... да и вообще качать надо всё а не только пресс....
Согласен, качаю все, но расстраевает только живот. Сушить кубы, это как?
У меня вопрос, может кто знает. Как он сделал такой живот? Нет, ну правда интересно. Два года назад, я весил около 120 кг. Потом взялся за себя. Через год, весил уже 72 кг, без операций, наркоты и прочего говна. Просто слежу что ем, бегаю по утрам, качаю пресс. Вот уже год, вес калибается от 72 до 75. Через день, качаю пресс, примерно 200 раз за вечер. А такого живота не добился. Кожа обаисшая все скрывает. Иожет кто знает, как сделать кожу более эластичной.
пресс надо качать раз в неделю, и на массу..т.е. 4 подохода по 14 повторений с утяжелением...да и упражнения разные, нижний пресс, верхний, средний, косые.....и без сушки кубов не будет видно... да и вообще качать надо всё а не только пресс....
Верхний, нижний, средний? Это устоявшийся бред. Пресс - одна мышца, Одна, перетянутая сухожилиями! При гипертрофии мыщцы, она выпирает через сетку жил, отсюда и кубики. Косые - отдельная тема.
У кого то проблема скинуть, у кого то набрать - у меня второе)) Хожу в зал уже 5 месяцев, прибавил только 4.5 кг, хочу до 70 дойти, надеюсь к лету получится. А пресс накачать, пожалуй самое сложное как по мне.
У мужа моего пузико появилось после 3 лет брака - семейная жизнь, если удачно женился, расслабляет оченно. Теперь просит купить ему велик)) на работу гонять буду, говорит. До того тоже не худышка был, 90 кг при 186 см. А сейчас 108 наел)) Вот думаю, может перестать готовить?
... Качаться ради самолюбования- это хуйня какаято, уж простите.
Качаются не ради самолюбования,а для того что бы получать удовольствие когда на тебя девки любуются и не надо заниматься самообманом ,что внимание противоположного пола безразлично...
ой, "шоб девки любовались" - вот он, смысл жизни!!! вариант кармодрочера.
У меня вопрос, может кто знает. Как он сделал такой живот? Нет, ну правда интересно. Два года назад, я весил около 120 кг. Потом взялся за себя. Через год, весил уже 72 кг, без операций, наркоты и прочего говна. Просто слежу что ем, бегаю по утрам, качаю пресс. Вот уже год, вес калибается от 72 до 75. Через день, качаю пресс, примерно 200 раз за вечер. А такого живота не добился. Кожа обаисшая все скрывает. Иожет кто знает, как сделать кожу более эластичной.
пресс надо качать раз в неделю, и на массу..т.е. 4 подохода по 14 повторений с утяжелением...да и упражнения разные, нижний пресс, верхний, средний, косые.....и без сушки кубов не будет видно... да и вообще качать надо всё а не только пресс....
Согласен, качаю все, но расстраевает только живот. Сушить кубы, это как?
сушить тело.....я не великий бодибилдер...занимаюсь 4 года...без соревновательной составляющей......безуглеводная диета+кардио нагрузки.......инфы полно в тырнете.....могу что то подсказать..но как бы лучше с тренером заниматься он тебе всё и подскажет, но это стоит дополнительных денег)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Это устоявшийся бред. Пресс - одна мышца, Одна, перетянутая сухожилиями! При гипертрофии мыщцы, она выпирает через сетку жил, отсюда и кубики. Косые - отдельная тема.
- вот он, смысл жизни!!! вариант кармодрочера.
yaplakal.com