Возраст – не оправдание: как мужчина изменил свое тело в 61 год

Цитата (Jus @ 20.04.2016 - 11:20)

Собственно, такая физическая форма – это не просто чудеса наследственности или фармакологической промышленности, а ежедневные занятия спортом, по несколько часов.

Вот как раз это не чудеса, а результат грамотной фармподдержки. Гормонозаместительная терапия и тренировки.
И пусть не пиздит что на грудке, йацах и творожке сидит. Лучше честно сказать и показать другим пример что надо делать, чем лицемерить и поощрят маркетинг производителей бесполезного спортпита!

Хм, а где фото до ? Тут все после, мужик похоже всю жиз не был диванным жиробасом.

Позанудствую: отцу 54, он выглядит не хуже чем этот китаец, по-более только килограмм на 20 мышечно. Вернулись сегодня с матерью они из Тайланда, говорит занимался там. И местные Тайцы потом приветствовали его на улице "привет, Рембо!" :))))

Цитата (BoneGrinder @ 20.04.2016 - 13:40)

Сын - ! По морде видно

он просто китаец, а не опухший алкаш

Добавлено в 15:29

Цитата (vorog @ 20.04.2016 - 14:07)

очень неплохо, но наколки , как по мне, уж совсем тупые и у него, и у сына...

китайцы от обиды заплакали и пошли сводить

Ну так то выглядит дай бог каждому! Надо бы себя взять в руки и тоже спортом заняться

Цитата (Frekk @ 20.04.2016 - 15:32)

Ну так то выглядит дай бог каждому! Надо бы себя взять в руки и тоже спортом заняться

Если на фото аватарки ты, то выглядишь отлично!

Цитата (Jus @ 20.04.2016 - 11:20)

У Лянь Сянь (Liang Xiang) есть сын и внук, но такой дедушка может дать фору любому 30-летнему по уровню физической подготовки. Собственно, такая физическая форма – это не просто чудеса наследственности или фармакологической промышленности, а ежедневные занятия спортом, по несколько часов. Впрочем, не стоит думать, что такие усилия Сянь прилагает ради тщеславия или чтобы нравиться женщинам. На самом деле это способ достичь мечты – китайский дедушка хочет стать самым пожилым участником ралли в Южной Америке.

Вот что химфарм животворящий делает. А так конечно красава.

Пффф....Александр Яшанькин в 63 года

Красава, тоже хочу так выглядеть в 60.
Для этого надо скорее заниматься не бодибилдингом, а делать постоянно какие-то стандыртные упражнения: кардио, подтягивания, приседания, отжимания, скручивания и жим лёжа.
Бодибилдинг это слишком серьезные усилия, в некоторой степени издевательство над организмом. У них весь год набор массы и сушка и лишь 2 недели в году пик для соревнований. Это отлично для спортсменов и крайне ГЛУПО для обычных людей. Обычный человек лучше будет делать стандартные упражнения и будет иметь верх как у гимнаста и ноги спринтера - идеальные формы для человека, а не перекаченный мужик который не может или режим не позволяет просто пробежаться с девушкой по пляжу.

Штаны поправь, дедуля!!! Упадут же ведь..

А так, зачёт! Молодец, чего тут сказать. Однако, смотри, не переборщи!

Здоровья Тебе, Дед!!!

Если мало мальски занимался в качалке, то понятно, что без гармона роста здесь не обошлось. А такое нам не нужно- убивать здоровье ради внешнего вида.
Лучше попроще, зато здоровее.

Что вы на него гоните. В его возрасте самое то переходить на искусственный тестостерон. Искусственно поддерживать его на верхних границах нормы как у молодого парня. И как результат качество жизни очень меняется.

Цитата (candybober @ 20.04.2016 - 16:54)

Если мало мальски занимался в качалке, то понятно, что без гармона роста здесь не обошлось. А такое нам не нужно- убивать здоровье ради внешнего вида.

А чем вреден гр? Расскажи невеждам...

молодец, чо
тока уже всё равно старый пердун
тока накачанный

Цитата (Финишап @ 20.04.2016 - 11:53)

Через 16 лет,я тоже буду таким,вот увидите.

В смысле 61-летним? ))

Цитата (u1976 @ 20.04.2016 - 12:03)

Цитата (Jus @ 20.04.2016 - 10:20) Лянь заработал достаточно денег, чтобы отойти от непосредственного управления делами А вот с этого и надо начинать. Свободное время. Есть у кого его много, а ЯПовцы?

У меня полно. Правда со спортом не очень дружу, дальше утренних пробежек не сдвинулся

Цитата (uralzp @ 20.04.2016 - 15:39)

Цитата (geoyd @ 20.04.2016 - 12:32) Цитата (u1976 @ 20.04.2016 - 12:03) Цитата (Jus @ 20.04.2016 - 10:20) Лянь заработал достаточно денег, чтобы отойти от непосредственного управления делами А вот с этого и надо начинать. Свободное время. Есть у кого его много, а ЯПовцы? Это только кажется. Или отмазки. На пробежку требуется 40 минут. Это с собиранием на неё, сам бег и приём душа после неё. Это как раз то время, которое ты дома используешь на "сейчас, на минуточку, только новости в интернете/телевизоре посмотрю". Мне кажется,что такое тело пробежками по 5 минут не сделаешь.Тут однозначно - занятия на тренажёрах,спец питание,сауна,бокс(судя по перчаткам),возможно и плавание.Просто поход в тренажёрный зал - это полдня вылетает.А у людей,которые работают 5\2 и с 8 до 17 вообще шансов нет..Я когда то общался с ребятами-качками(культуристами и пр.)Все они имеют до хрена свободного времени,очень редко у кого есть семья.Те офисные работники,которые забегают вечерком - просто разминают затёкшие мышцы и снимают стресс..

Не "спецпитание", а нормальное, сбалансированное питание и вовремя. Тут вон один отписался, что ему сорок семь и 120 кг весу, не знает, как сбросить. Рассказываю, ибо сам прошел: не требуется какго-то особенного питания, чудотренажеров, суперского тренера и массы времени. Требуется: белковая диета, пятиразовое питание, кардиотренировки по силам и упорство с силой воли. Что такое "белковая диета"? Это питание с преобладанием белков. Надо рассчитать КБЖУ: калькулятор нормы калорий, белков, жиров и углеводов - в сети есть. Составить приемлемый и доступный по деньгам рацион: яйца, творог, рыба, курица и т.д. по средствам. Разделить на пять частей (творог рекомендую на ночь) и в течении дня регулярно употреблять. Пока скидывается жир, углеводы ( крупы, мучное, хлеб, сладкое) исключить совсем. Потом можно добавлять крупы: гречку, овсянку и т.д. Кардиотренировка... В особо запущенных случаях начать с ходьбы, Никаких силовых нагрузок! Обычная ходьба и зарядка. Консультации с врачом для контроля за состоянием сердца. Если все не так плохо, то бег, бурпи (бёрпи), небольшой кроссфит, силовые занятия с гантелями (хоть из пластиковых бутылок!), турник - программ в сети масса! От силы - час в день. Можно через день. Но не лениться и работать по-честному! Это сработает и точно поможет. Можно употреблять при этом для подкрепления тонуса обычные препараты из обычной аптеки: йохимбин (не "эваларовский"), радиолу розовую, элеутерококк, женьшень, кардиомагнил, панангин (эти для сердца), эсенциале форте (для печени, ей будет тяжело), трекрезан. Занимайтесь, ваше здоровье вам никто не сделает за вас!

P.S. Мне тоже сорок семь, занимаюсь серьезно на хорошем уровне с сорока, езжу домой по пятнадцать км в один конец на велике каждый день. Все, поехал, удачи! Может, кому поможет! Пока!
Это сообщение отредактировал Shen - 20 апр. 2016 г. в 17:39

Я примерно так же выглядел 13 лет назад

Цитата (Shen @ 20.04.2016 - 17:35)

Цитата (uralzp @ 20.04.2016 - 15:39) Цитата (geoyd @ 20.04.2016 - 12:32) Цитата (u1976 @ 20.04.2016 - 12:03) Цитата (Jus @ 20.04.2016 - 10:20) Лянь заработал достаточно денег, чтобы отойти от непосредственного управления делами А вот с этого и надо начинать. Свободное время. Есть у кого его много, а ЯПовцы? Это только кажется. Или отмазки. На пробежку требуется 40 минут. Это с собиранием на неё, сам бег и приём душа после неё. Это как раз то время, которое ты дома используешь на "сейчас, на минуточку, только новости в интернете/телевизоре посмотрю". Мне кажется,что такое тело пробежками по 5 минут не сделаешь.Тут однозначно - занятия на тренажёрах,спец питание,сауна,бокс(судя по перчаткам),возможно и плавание.Просто поход в тренажёрный зал - это полдня вылетает.А у людей,которые работают 5\2 и с 8 до 17 вообще шансов нет..Я когда то общался с ребятами-качками(культуристами и пр.)Все они имеют до хрена свободного времени,очень редко у кого есть семья.Те офисные работники,которые забегают вечерком - просто разминают затёкшие мышцы и снимают стресс.. Не "спецпитание", а нормальное, сбалансированное питание и вовремя. Тут вон один отписался, что ему сорок семь и 120 кг весу, не знает, как сбросить. Рассказываю, ибо сам прошел: не требуется какго-то особенного питания, чудотренажеров, суперского тренера и массы времени. Требуется: белковая диета, пятиразовое питание, кардиотренировки по силам и упорство с силой воли. Что такое "белковая диета"? Это питание с преобладанием белков. Надо рассчитать КБЖУ: калькулятор нормы калорий, белков, жиров и углеводов - в сети есть. Составить приемлемый и доступный по деньгам рацион: яйца, творог, рыба, курица и т.д. по средствам. Разделить на пять частей (творог рекомендую на ночь) и в течении дня регулярно употреблять. Пока скидывается жир, углеводы ( крупы, мучное, хлеб, сладкое) исключить совсем. Потом можно добавлять крупы: гречку, овсянку и т.д. Кардиотренировка... В особо запущенных случаях начать с ходьбы, Никаких силовых нагрузок! Обычная ходьба и зарядка. Консультации с врачом для контроля за состоянием сердца. Если все не так плохо, то бег, бурпи (бёрпи), небольшой кроссфит, силовые занятия с гантелями (хоть из пластиковых бутылок!), турник - программ в сети масса! От силы - час в день. Можно через день. Но не лениться и работать по-честному! Это сработает и точно поможет. Можно употреблять при этом для подкрепления тонуса обычные препараты из обычной аптеки: йохимбин (не "эваларовский"), радиолу розовую, элеутерококк, женьшень, кардиомагнил, панангин (эти для сердца), эсенциале форте (для печени, ей будет тяжело), трекрезан. Занимайтесь, ваше здоровье вам никто не сделает за вас! P.S. Мне тоже сорок семь, занимаюсь серьезно на хорошем уровне с сорока, езжу домой по пятнадцать км в один конец на велике каждый день. Все, поехал, удачи! Может, кому поможет! Пока!

Точно работает? Ничего не утаил? А 47 можно мышечную массу нарастить?

Цитата (мьщукштм @ 20.04.2016 - 17:48)

Точно работает? Ничего не утаил? А 47 можно мышечную массу нарастить?

Можно. Если тесто осталось. Анализы на гормоны сдавать нуна и смотреть че есть в организме...

Цитата (мьщукштм @ 20.04.2016 - 19:48)

Точно работает? Ничего не утаил? А 47 можно мышечную массу нарастить?

а ЧеГо бы И нет ?
Как и без фармы? Спроси у толкового тренера в спортзале.

Вот тебе и дед-пердед.....

С нашими людьми такое редко прокатывается. Чаще выходит такое:

Цитата (laoczy @ 20.04.2016 - 18:10)

С нашими людьми такое редко прокатывается. Чаще выходит такое:

Просто все хотят сразу стать Шварцнегерами. Поработают в сумасшедшем темпе пару недель, покалечат себе и организм и особенно ПСИХИКУ (от такого стресса вообще потом хочется блевать от всяких спортзалов), а потом забрасывают это на года.
А нужно подходить к этому серьезно и с умом. Эффект на обычный организм гораздо больше если тренировки умеренные, но ПОСТОЯННЫЕ. И не надо ничего придумывать. Всё ОЧЕНЬ ПРОСТО. Не нужен никакой там тренер. Вы ТУПО отжимаетесь, подтягиваетесь, приседаете и делаете скручивания через день, ПОСТОЯННО. И эффект будет ОГРОМНЫЙ уже спустя 3 месяца. Это заметят все окружающие. Потом уже сами можете решать - в бодибилдинг вам идти или продолжать умеренные тренировки. Но как по мне так лучше выглядеть до старости как спринтер (красивое не перекаченное тело), чем наращивать массу как Шварц будто вам за эту огромную работу кто-то собирается платить.

всем приспустить штаны)