Завистливых людей здесь хоть жопой жуй. Если вы не можете. Похудеть за шесть месяцев как косые. Это не значит. Что это не возможно. Ходите в зал и тренируйтесь. Ешьте правильно. Простой совет ешьте отварную курицу и гречу. С овощами. И ебашьте в зале с пробежками. И результат будет.
Враньё, за 6 месяцев так не сделать. Или тут на мочегонку посадили с тренировками, но блэт ... тогда нельзя давать пить, я хз кто такое выдержит
Че там делать то? Жир скинули, да подсушились. Мышц как не было серьезных, так и нет
А зачем? По-моему и так отлично.
А я и не спорю. В таком весе очень комфортно жить. Мне просто странно, что люди в теме считают это какими-то чудесами и не верят. Мускулатура есть под слоем жира у каждого, главное при похудении ее не потерять вместе с жиром от фанатизма.
Качки под 20 и более кг за пару-тройку месяцев сушки сгоняют, а тут полгода и небольшой в общем то вес.
Записки КремлеБота. Было у меня два однакласника. Один проф спортсмен. Умер меняя кран на кухне. Другой просто качёк умер когда пошёл в туалет. 52 и 53 года им было. Царство им небесное а также другим однакласникам покинувшим этот мир. Ну почти половина мужиков 1962-63 годов рождения. Кто то спился, кто то по болезни. А вот женский пол он на много живучий. Я спорт клюб посещаю но в качестве физкультуры. Кубиков на животе не имею и соответственно и иметь не желаю.
Это сообщение отредактировал fen498 - 10 янв 2018 в 12:05
значит начни бегать какие проблемы? я начинал бегать так: была зима,толком без разогрева(ошибка) в кроссовках (не беговых,опять ошибка),и до сих пор помню расстояние которое пробежал в самый первый раз)))это было 600 метров одышка была жесть...спустя неделю у меня заболели ноги)из-за неправильной обуви и техники,поехал и купил беговые кроссовки)после того как ноги отошли снова начал:) летом дошёл до 4х км)и до сих пор продолжаю бегать наращивать дистанцию не стану,мне суставы жалко)и если начнешь бегать,обязательно хорошо разминайся и разогревайся разминки можно в инете поискать,бегать сначала можно на небольшие дистанции)постепенно увеличивая время пробежки и дистанцию:)
Вот правда молодцы. Единственное после нескольких месяце жосткого занятия спортом иммунитет падает и заболеваешь. Ну и по-традиции чуток гавнеца - xyй у них все равно меньше, чем у негров, а населения больше.
Завистливых людей здесь хоть жопой жуй. Если вы не можете. Похудеть за шесть месяцев как косые. Это не значит. Что это не возможно. Ходите в зал и тренируйтесь. Ешьте правильно. Простой совет ешьте отварную курицу и гречу. С овощами. И ебашьте в зале с пробежками. И результат будет.
Да, я тоже на ютубе видел такие мотвашки, про фарму обычно не говорят, чтобы купили "методигу" и на куре с гречкой будешь охуенен)))
ну сам я сижу на подобной диете. Друг за 8 месяцев скинул 25 кг. Я на него поглядел и тоже стал применять диету. Х.З. поможет или нет, но без спортзала за 2 месяца скинул 9 кг. Так что этим китаезам верю.
ты посушись. а не скинь, мышцы сгорят, жир останется, если дефицит калорий, твоему организму мышцы не нужны, они их потребляют, а вот жир нужен, в них калории и запасаются, будешь такой дрищ с жирком
Не увидел различий не то, что между левой и правой картинками, а между правым и левым китайцем. Главное за месяц уже другой китаец получился, а потом просто докачка шла
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
какие проблемы?
разминки можно в инете поискать,бегать сначала можно на небольшие дистанции)постепенно увеличивая время пробежки и дистанцию:)
yaplakal.com