Касательно упражнения Кегеля, это не напряжение и расслабление булок, как написали выше дремучие люди, да ещё и прибавив, что это фигня. Нет, это не фигня, ровно как и не игра булками, это тренировка мышц тазового дна, по сути тех мышц, с помощью которых мы прерываем мочеиспускание, и этими же мышцами мы можем шевелить стоячим хуем вверх-вниз :)
Я не говорю, что Кегель - это полная фигня. Просто это не единственное упражнение, которое нужно делать, если уже решили заморочиться. И скажем так расширенная версия кегеля в ниже представленном видео. И повторюсь - дело в системности. А не то, что вы в офисе сжали анусай пять раз и довольны. И не надо про дремучесть тут
Да тут хрен зна, советы же для взрослых, а кого прет взрослый мужЫк? Да тетку и прет свою, которая 10-20+ лет рядом под боком. Я конечно понимаю, что настоящий яповец свою жену с 18 до 70 лет пердолит каждый день по 3 раза, а в реалии мозг говорит - эта самка уже тыщу раз отпердолена и смысл ещё раз корячиться, иди поешь лучше, команды вставать давать не буду.
Нужна просто баба нормальная которая тоже хочет а не "Ты там начинай и давай быстрее,а я пока телик посмотрю", и никаких проблем не будет до определенного возраста конечно же.
Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике. Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.
И еще советую приучить себя ежедневно приседать. Просто тупо приседайте в день раз 30 хотя бы и все (можете и больше, можете и несколько подходов) . Это лишним не будет, и значительно увеличит кровоснабжение органов малого таза. И как бонусом задница и ноги будут в тонусе. И колени не будут хрустеть
Изначально в корне не правильно!!! Постулаты здоровой физкультуры и занятий спортом лежат в восточной гимнастике и единоборствах. И особое внимание уделяется дыханию . Выдох должен производиться при нагрузке мышц. Физиологию объяснять не буду, долго и ни к чему для обывателя.
maksimkrd, спасибо, друг! Как раз думал что лучше завести - песеля или черепашку. ....теперь знаю .
Это сообщение отредактировал Djaff - 29 июл 2021 в 12:50
Блин, а что надо делать, чтобы в 25 Виагру пить и прочие радости? Я в 25 мог из бабы сутки не вылезать не взирая на пьянство, обжорство и избыточный вес. Правда, тренировался, да...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
У меня нет проблем с эрекцией, у меня проблемы с эакуляцией. Мне во время коитуса становится лень заканчивать и начинается гемор, как соскочить с физры
Во первых: вместо тениса и басейна огород тоже разминает.
2. Курить я буду, но пить не брошу. 59,5 лет. ЧастотА хотелки малёха поубавилась, но бывает ТАКАЯ СЛАБОСТЬ! - утром проснёшься = двумя руками не согнУть :)
Ну оттуда и слабость, что вся кров в хуй перетекла ;)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мальчик Саша, 54 годика. 1. Спортзал 3-4 раза в неделю. Перед спортом BCAA, предтреник FIT FLARE, во время тренировки 900 мг L Carnitine 2. Умеренное количество красного вина, умеренное количество темного пива. 3. Если хочется гарантии то небольшой курс китайского Фулибао 1 капсула в три дня. Стоит , стоял и стоять будет. И да - стресс по жизни - это самый главный враг эрекции.
Мальчик Саша, 56 годиков (почти). 1. мимо (сало - сила, спорт - могила) 2. красное вино, от силы, пару раз в год, пиво вообще не пью и не пил 3. мимо (слава богу, пока без колёс обхожусь)
"Стоит , стоял и стоять будет."
Это сообщение отредактировал wwer1000 - 29 июл 2021 в 12:59
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
.
yaplakal.com