С химкой конечно и скидывал и набирал, но если грамотные тренера то все в порядке, Бэйл охрененный актер.
Простые рецепты сброса/набора веса:
Если ты жирный - не жри шоколад, булки, сахар, и пищевой мусор типа чипсов, газировок, урежь угли от каш, макарон, белка 2-3 грамма на кг веса, 3 дня в неделю в тренажерке хуячь базовые сплиты, и увеличить обязательно потребление воды, до 3-4 литров чистой воды в день (не считая чая, соков)
Если ты худой - кроме нормы белка для роста в 2-3 грамма на вес добавляй углей из каш, макарошек (кто тут советовал вкидываться для этого шоколадками - убейся), необходимо всего то увеличить калорийность общую, если с 2-3 тыс калорий не растете (а оэт в течение 3-4 недель уже заметно) добавляйте до 3-4, и так до тех пор пока вес не пойдет наверх
Я сам уже 2 года в зале, скинул жира и набрал мышцы, по весу со 108 до 84, фигуру сложил атлетическую, биц 42 на холодную, когда был жирный был 35, начал худеть руки вообще ушли сначала
Эдриан Броуди сбросил 14 килограмм для роли Владека Шпильмана, сидя в течение 6 недель на диете из двух варёных яиц и зелёного чая на завтрак, цыплёнка на обед и кусочка рыбки или цыплёнка с варёными овощами на ужин
Ха! Удивил! Меня как то жизнь крутанула - пошел работать на пивзавод грузчиком. Оплата сдельная, денги очень нужны были. За первую неделю работы сбросил 10 кг, за вторую еще 4кг. С 86 до 72 и при этом жрал все подряд и пил пиво (хуле - пивзавод все-таки). А вообще не забывайте про индивидуальные особенности организма. Кому то легко сбросить/набрать вес(мне например), а комуто тяжко при одинаковых условиях.
Только что пришел с нового Бэтмена. Друзья это фильм-шедевр, никогда на меня не производил фильм такого сильного впечатления. Бейл мега актер. Сам с мая решил худеть, за 1,5 месяца сбросил вес с 93 до 83, просто стал жрать меньше раза в два и всякую хрень убрал типа фаст-фуда...
ееееееееееееееееееееееееееееееее мммммммммммммммооооооооооооооооооооооооооооооооооооооеееееееееееееееееееееееееееееееееее ОТКРОВЕНИЕ сошло на меня - этож "мио, мой мио" ЭТО ОН!!!!!!!!!!
Только что вернулся с 3-его Бэтмена... Это просто офи-фи-гительно. В общем, Кристиан Бэйл мой любимый актер. Впервые его увидел в Эквилибриуме и был поражен его игрой.
И девочку-кошку ему в 3-ем подобрали чудесную, составляют прекрасную пару - просто жениться и детишек плодить Это сообщение отредактировал whitedragon - 29 июл 2012 в 07:26
Да у него гонорары за роль исчисляются ДЕСЯТКАМИ миллионов долларов. Я бы за эти деньги научился, безоперационно, цвет кожи менять и пол, не говоря про похудение ))))))
тему в платину!!! спасибо всем кто не умаляет достоинства актеров!!! но и технологии ныне шикарны!!! жаль из дома так не выйдешь - видоизмененным то)))
Цитата (zhaanett @ 28.07.2012 - 00:32)
А может без этого не обошлось?
C такими технологиями и я могу быть главным героем! Где контракт подписывать? А на что наши актёры готовы для съёмок(зарабатывания бабок)???
Это сообщение отредактировал D3f3nd3r - 29 июл 2012 в 11:01
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Ахуеть, я вешу семьдесят, а ростом он меня повыше. А теперь он - 90! Как, блеать? Как тек с весом можно?
yaplakal.com