Хью, ну что ты такой дрыщ? Хоть бы для фотки пару 25-к диаметром побольше повесил, а то жмет там не то 40 не то 50 общего веса, даже не удобно как-то за человека.
Началось....Что,пляжный сезон не за горами?Очки новые купили,или шорты?Ничего личного,но вот от "сезонников" в залах дышать тяжело!Пришли,порвали жилы,и на пляж...Еще раз прошу прощения если оскорбил!
Это да.. мы их "подснежниками" называем. Все срочно надо стать супер пупер к лету.. что всех на пляже покорить.
Да если честно,то достали уже... Не по теме конечно,личное (да простят меня админы),но в зале протолкнуться негде,ни к снаряду,ни тем более в душ после треньки!Спрашиваешь - парни,ну для чего все это вам?Вы же через два месяца, максимум,будете пиво пить на набережной (проходили уже этот вариант),так нахрена сейчас,здесь,портить себе здоровье,и мешать людям?
Ну всем же хочется выглядеть хорошо.. это понятно.. просто не все понимают что ни похудеть не накачаться за 2 недели до .. фигуры Шварца или даже того же Хью не получиться.. хотя пускай ходют..
но зимой и осенью народу меньше... это поудобнее..
я сам очень люблю когда в зале мало народу... спокойно делаешь все упражнения.. никого не ждешь.. ни с кем не делишь не скамейку ...не штангу..
И все таки мужики .. надо качаться.. всем от слесарей.. до программистов..
Вопрос профессионалам: скока нужна ходить, чтоб хотяб пузень пивную, среднего размера скинуть? Это сообщение отредактировал Heliolater - 12 апр 2013 в 10:05
Вопрос профессионалам: скока нужна ходить, чтоб хотяб пузень пивную, среднего размера скинуть?
За пару месяцев можно в легкую животик убрать, правда не до кубиков, плюс диета однозначно (не есть мучное, отсутствие газировки, спиртного в меру, после семи не есть, нормальный сон) и будет тебе счастье
Топавая физическая форма профессиональность обязанность актёра. Их люди не только слушают, но иногда и смотрят. Даже присутствие огромного таланта (как у Хью) не освобождает от обязанности хорошо выглядеть. К сожалению этого факта подчистую не понимают российские актёры.
Цитата
но зимой и осенью народу меньше... это поудобнее..
Я обычно хожу в обеденный перерыв и зал почти пустой. Два дня назад зашел в 7 вечера и просто окуел. Народу не протолкнутся, чуть ли не очередь около каждого снаряда. Ну на хрена?
Я обычно хожу в обеденный перерыв и зал почти пустой. Два дня назад зашел в 7 вечера и просто окуел. Народу не протолкнутся, чуть ли не очередь около каждого снаряда. Ну на хрена?
Такая же фигня, но не волнуйся через мес. уже никого из них не будет)))
Вопрос профессионалам: скока нужна ходить, чтоб хотяб пузень пивную, среднего размера скинуть?
За пару месяцев можно в легкую животик убрать, правда не до кубиков, плюс диета однозначно (не есть мучное, отсутствие газировки, спиртного в меру, после семи не есть, нормальный сон) и будет тебе счастье
Мдеееее.....самое сложное после семи не жрать.... а каие вкусные блинчики у меня жена жарит
Вопрос профессионалам: скока нужна ходить, чтоб хотяб пузень пивную, среднего размера скинуть?
Кроссфитом уберется за пол года. За месяц два убрать живот, это херня откровенная. Уберешь так быстро живот, в обмороки будешь падать от истощения. И вообще живот уходит в последнюю очередь у мужиков. Диета 70 % успеха. Вообще индивидуальный подход у всех. Но советую кроссфит в любом случае. После него сгорит все к херам. Потом можно на массе посидеть, далее сушка и будет тело заебок cool.gif но это все не один месяц работы. Надо мысленно себя подготовить
Вопрос профессионалам: скока нужна ходить, чтоб хотяб пузень пивную, среднего размера скинуть?
За пару месяцев можно в легкую животик убрать, правда не до кубиков, плюс диета однозначно (не есть мучное, отсутствие газировки, спиртного в меру, после семи не есть, нормальный сон) и будет тебе счастье
Мдеееее.....самое сложное после семи не жрать.... а каие вкусные блинчики у меня жена жарит
Вообще самое сложное.. диета.. хожу в зал через день.. иначе организм не восстанавливаеться.... пашу по 3 часа без передыху.. но живот никуда не убирается.. потому что не могу себе отказать в еде.. да вкусной.. да во вредной.. но пилять.. если человек не курит не пьет.. ему еще и не есть???
Вопрос профессионалам: скока нужна ходить, чтоб хотяб пузень пивную, среднего размера скинуть?
Боюсь тебя расстраивать, но 6+ месяцев, если не хочешь погубить здоровье. Что надо делать: 1) Диета. Привыкай есть каждый день примерно одно и то же и примерно в одинаковых количествах, считай калории. Надо серьезно сократить углеводы, животные жиры, майонезы всякие. 2) Кардиотренировки. Каждое утро пешая прогулка в быстром темпе, 30 минут. Надо купить пульсометр и следить за пульсом, во время прогулки должен быть 120-140 ударов/мин 3) Тренировки с железом в зале. 5 упражнений: присед (или жим ногами в тренажере), становая тяга (или гиперэкстензия), жим от груди лежа горизонтально, жим от груди вертикально (штанга или гантели), тяга штанги или блока к пояснице (чередовать с подтягиваниями). Программу тебе распишет тренер, желательно делать трехдневный сплит: день на ноги, день жимы (грудь и плечи), день тяги (становая, верх спины). Пресс первые месяцы можно не делать, потом каждую тренировку после разминки по нескольку подходов. Тренировки с железом нужны для повышения восприимчивости к инсулину.
ЗЫ Совсем забыл - не делай никакой кроссфит, он только для людей с тренированным сердцем. Не подготовленный человек кроссфитом свое сердце угробит.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Не по теме конечно,личное (да простят меня админы),но в зале протолкнуться негде,ни к снаряду,ни тем более в душ после треньки!Спрашиваешь - парни,ну для чего все это вам?Вы же через два месяца, максимум,будете пиво пить на набережной (проходили уже этот вариант),так нахрена сейчас,здесь,портить себе здоровье,и мешать людям? 
yaplakal.com