Фак! Казус на тренировке со штангой

я думал опять шпингалеты лопнут

Цитата (orbitoclast @ 28.02.2018 - 22:19)

Цитата (ruslan3967 @ 28.02.2018 - 22:07) Про страховку он не слышал от слова совсем... Запасной позвоночник, похоже в раздевалке сушится... Мне вот тоже интересно, почему не страхуют его?

заняты, снимают на камеру

Ну, хоть на своих двоих ушел в отличие от некоторых


Это сообщение отредактировал jQuery - 1 мар. 2018 г. в 13:20

видно же что для него этот вес явно слишком большой, зачем так себя насиловать, спорт это конечно хорошо, но на видео наглядная инструкция как разъебать колени и позвоночник, я уж молчу про внутричерепное давление на таких приседах

Это сообщение отредактировал AeddGinvael - 1 мар. 2018 г. в 13:41

Цитата (PendalFF0 @ 1.03.2018 - 10:15)

Цитата (CyberRally @ 28.02.2018 - 23:09) Цитата (мегадобрыйэх @ 28.02.2018 - 22:26) хорошо что в рампе, можно и бросить а бросить ее везде можно, просто убираешь руки и она сама падает с горба, главное отпрыгнуть из под нее подальше вперед, тут дело нехитрое, хуже когда давит штанга на жиме - там уже сноровка нужна)но лучше всё-таки страхующий НЕЛЬЗЯ из под штанги выпрыгнуть выполняя присед. Тебе ласты завернет в сторону сфинктера. На видео обрати внимание на положение кистей рук, для проверки зайди под трубу, упрись в неё таким же хватом и не снимая упора пробуй выйти вперед. В момент когда он таки левый край дожал до упора прям ощутил вот эту вот безысходность. Хотя дядя мудак, если без страховки уж приспичило - поставь упоры ещё на нижней точке +10% и на 60% от верха, всякое может случиться, даже обычный свой вес можешь не пожать (элементарно в спину стрельнуло, прихватило живот, ногу свело судорогой, да хоть даже муха в глаз попала)

легко можно из под штанги выпрыгнуть в любом положении - хоть в нижней точке хоть в верхней, и говорю это я на своем опыте, просто отпускаешь штангу и она со спины падает позади тебя либо на пол, либо на ограничители, в момент когда она падает просто надо сделать полшага вперед. Я бы не утверждал если бы сам через это не проходил. Просто есть варианты когда страхующий тебя поддержит и поможет тебе встать, но когда на штанге 250++ и ты встать не можешь, то страхующий не поможет, в этом случае подстрахуй отбегает, а ты просто кидаешь штангу позади себя, потому что я лично не представляю как подстрахуй сможет на бицепс взять 200 кг

он там еще мля сумел посмотреть по сторонам)))

грыжи хреныжи...грыжи у тех появляются, кто не соблюдая технику, за весами гонится...там и колени и все остальное...
а присед он полезен для кровообращения мочеполовой системы...яп даж его рекомендовал пожилым..разумеется с техникой и умеренностью..

выпрыгнуть из под штанги в принципе можно..выпрыгивал из под сотки и ста тридцати но я широко беру с низкой посадкой грифа приседаю ...да и не с таким грифом...из под такого не выпрыгнешь думаю..

Вот на кой хер так перегружаться ? Видно же, что при таком весе он не может "правильно" присесть и подняться. Соответственно мышцы прокачиваются слабо либо не те, что требуется.
В чём смысл ?

Запретить епанутым посещать качалку....

Хорошо что не согнуласьдо КОНЦА. а то конец бы защемила...

Это сообщение отредактировал салага - 1 мар. 2018 г. в 17:36

Где штангу покупал? В фикспрайсе?

гриф с али экспресс

Явно не хватает бабочки из "Ну, погоди!", которая Волку на штангу садилась.

Шпингалеты не сорвало?

Цитата (smashSR @ 1.03.2018 - 17:54)

грыжи хреныжи...грыжи у тех появляются, кто не соблюдая технику, за весами гонится...там и колени и все остальное... а присед он полезен для кровообращения мочеполовой системы...яп даж его рекомендовал пожилым..разумеется с техникой и умеренностью.. выпрыгнуть из под штанги в принципе можно..выпрыгивал из под сотки и ста тридцати но я широко беру с низкой посадкой грифа приседаю ...да и не с таким грифом...из под такого не выпрыгнешь думаю..

160 скидывал за спину. Специально этому не учился. Как то само по себе вышло. Довольно легко получилось как ни странно. Жить захочешь не так раскорячишься.

На футболке написано, что из бекона

Цитата

Из чего сделан этот парень?

эээ...из компрессионных травм позвоночника?

На груди у него написано из чего.

Из мяса

Из чего парень- хз. А гриф из пластилинового говна)

из куска долбаеба.

Или из чего сделан гриф штанги?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зато у него точно нет геморроя, который мы наращиваем себе сидя за компом и обсуждая подобные видосы..

Это сообщение отредактировал dubrilsia - 12 мая 2020 г. в 16:42

Беконовый Джо и пластилиновый гриф.