Мне 40 и подтягиваться низя - в грудине болеть сильно начинает спустя неделю. Тестю 60 и до 55 он подтягивался 24 раза потом тоже врачи запретили. Так,что это хорошо, что он может себе это позволить в такие годы, но не всем такое дано.
Простите, но не подтягиваниями же едиными можно достичь хорошей физической формы и улучшить здоровье.
Я тоже долго искала себе подобные оправдания, а потом увидела вот это и стало очень стыдно:
Тебя послушать-гораздо лучше лет в 50 получить инсульт и ходить полупарализованным с палочкой. Думая при этом-какой обузой ты являешься для родных
Размещено через приложение ЯПлакалъ
И что там у тебя не восстанавливается после трех тренировок в неделю?
Ничего. Если в понедельник хорошо приседал, или тянул, жать в эту неделю можно даже не пробовать не то что веса расти не буду, потеряешь в весах, и наоборот если хорошо пожал приседать смысла нет.
Чушь. Каждые 4 дня присед и жим в одну тренировку. Просто чередую, присед к примеру силовой пирамидой, а грудь и бицепс 65-70% от 1пм 3./12, через четыре дня меняю группы мышц местами. Так же и спина/плечи. Тренируюсь через день, тренировка где-то 3 часа. Приседаю 200кг( с жесткими бинтами присяду наверное гораздо больше), жим 140. Становую делаю только с мостов. Занимаюсь без гармошки, но все же употребляю жесткие предтрены на герани, креатин и повышаю уровень оксида азота в организме. Делаю перерыв каждые 16 тренировок цикла на неделю или на две с аэро для восстановления гормоналки и цнс.
Кем он работает и работает ли вообще? Вот с этого надо начинать.
И пьёт ли горькую?
Я согласна, что многие наши мужчины (а часто и женщины) вынуждены слишком много и тяжело работать, поэтому просто не имеют сил на тренажерный зал. Но, по-моему, надо признать, что многие лучше выглядели бы и были бы более здоровы, если б хотя бы отказались от алкоголя. Водка быстро здоровье убавляет.
Неверю, суставы и связки дадут о себе знать в 70. Лет 50 узкоплёночному.
Наоборот верю, в посёлке около моей дачи такой дядя был, ему за 70 уже, а он в хорошей форме и ещё баб иногда окучивает. Выглядел лучше чем многие в 50. Но потом сгорел быстро, в 80 с копейкой буквально за пару лет в деда с палкой превратился и умер.
Лучше быть 2 года дедом с палкой чем двадцать. Молодец китаец.
Это когда ты не работаешь и нихуя не делаешь, а за жратву и всё остальное платят родственники. А так да, молодец конечно.
Так обычно мой батя строитель говорил про тех, кто тяжелее ручки и папки с документами нихуя не поднимал. У тех хватает в старости и по стадиону бегать-ходить (могу фото с нашего стадиона скинуть - там дед круглый год в трусах бегает), и в поход и со штангой нырять.
Цитата
А работая, ты три часа в неделю не можешь потратить на спорт? Прям пиздец как занят?
Я, когда работаю, в 10:00 на мачту 40м (иногда 60м. бывает 90 м) залезаю, работаю там "на усах" и на ногах, в 20:00 слезаю. сползаю. и знаешь что?
НИХУЯ НЕ ХОЧЕТСЯ ни спорта ни физкультуры. Тяжелее хуя и сигареты то ничего не могу поднять. Даже алкоголь не хочется.
Видимо вы можете отвлечься от дивана на 3 часа в неделю и потратить их....на спорт.
Ты каждый день на мачту залезаешь? Вот хер поверю. У насс, бывает, монтажники и сутками ебашат, но это не ккаждый день и даже не раз в неделю, да, прорывы бывают, но в основном, ровная работа, с возможностью и отдохнуть, и побухать, кому здоровье позволяет.
Красава, дед, дай бог долгих лет и жизни, подает отличный пример, куда лучше, чем сидеть и пердеть в диван на ЯПе, кококо суставы и пр, с дуру то можно и йух сломать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сэмюэль Л Джексон (73), Фримен (84), Хопкинс (84), Гаррисон Форд (74) и прочие, еще бегают и гасают, еще молодыми снимаются, а вы тут малолетку пиарите, китайскую
И яйца дедуля жрет тоннами. Был у нас в коллективе качок на такой диете. Это пиздец, друзья. Воняет тухлятиной круглосуточно, то здоровый и рельефный конечно. До сих пор не женат (а дяденьке к полтосу).
В его возрасте, это одно и то же. Вообще, лет после 45-50 можно уже садиться на "вечнуху". Или даже пораньше, в зависимости от состояния организма. Все равно свои гормоны начинают безвозвратно угасать и беречь там нечего, наоборот - избежишь "мужской менопаузы", превращающей многих солидных дядь в истеричных баб. Гормоны, для организма, как вода для земли - в молодости, когда своих много, добавочные превратят твой организм в болото, а в старости, когда своих нет, не дадут телу иссохнуть, как пустыне и позволят быть пожилым, но бодряком, а не трясущимся дедом.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
но у меня анаэробные тренировки тоже есть 
yaplakal.com