Есть у кого проблемы со спиной?

Цитата (Treker80 @ 25.04.2021 - 10:27)

Цитата (Marus26 @ 25.04.2021 - 09:04) Цитата (igorianych @ 24.04.2021 - 23:53) Сука долбоебизм. И за это ещё и деньги платят. Как человек с больной спиной, скажу так,  все проблемы от сидячего образа жизни. Ходите пешком хотя бы 2 км в день и проблем со спиной не будет, если вы не штангист. Держите мышцы спины в тонусе и никаких проблем не будет. Есть специальные упражнения для тонуса, очень простые.Плавание ещё отлично помогает. Остальное шаманство служит только облегчению вашего кошелька, а никак не страданий. можно пару ссылок на какой нибудь хороший комплекс для домашненго пользования, без всяких тренажеров и снаряжений? второй месяц маюсь, в этот раз прихватило серьезно, уже легче, но не до конца еще. первый раз так. и да, посадка в работе очень не очень - это наша проблема в профессии. ну и да, чсидячий обараз жизни В ютубе упражнения до жопы, йога в помощь. Интернет не япом полезен и порно сайтами, а тем что есть масса информации для самостоятельных тренировок, занятий

Я спрашиваю у тех, кто, возможно, делает или пробовал что то.
Например , гимнастика по Бубновскому есть.
Есть много всего, мне интересно , ето непосредственно что делает именно дома по какому то курсу по тому же ютубу.
Там реально много. Но и шарлатанов много.

У меня с 18 лет проблемы со спиной на сильном негативе, из них 15 под наблюдением одного врача. Обострения редки.
Мрт 2013 и мрт 2021 - последнее отличается в лучшую сторону, но с мышцами проблема из за ног
Гимнастика небольшая на скручивания. Понимаю, что мало.
В зал непооучается на групповые ходить.

Недавно, вот, новое знакомство- работа триггерными точками.
Очень интересные ощущения.
Легче стало со 2 раза.
Но надо обязательно стельки индивидуальные делать- очень у многих проблема со стопы начинается.

Это сообщение отредактировал Marus26 - 25 апр. 2021 г. в 15:59

Так у него же кол не заточен!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Епать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Piko @ 25.04.2021 - 10:15)

Уж поверьте, когда продавливают локтем проблемную мышцу (это когда острие локтя упирается, а сверху 120кг наваливаются - все горааздо страшнее, чем этот молоток.

Знакомо. Особенно когда этим локтем начинает раскатывать мышцу, добираясь до глубоких, там просто воешь от боли. Но эффект охуенный. Кому интересно про методику ишемической компрессии, то почитать Трэвелл и Симонс. 2 тома.

Это сообщение отредактировал Scubas - 25 апр. 2021 г. в 17:05

Как говорят.. хорошо зафиксированный пациент в анестезии не нуждается...

К медицине и лечению на видео вообше ничего не относится. Что б что-то лечить в спине, а именно лечить, сначала снимается воспаление. А уж тот, кто с помощью физиопроцедур снимает воспаление, перед лечением, таким бредом заниматься не будет.

Ну, на видно с какого-то лоха бабло рубят. Причём так, что и коновалы обзавидуются что кто-то нашёл такого лоха.

Это сообщение отредактировал ru777 - 25 апр. 2021 г. в 17:04

Цитата (deadhand @ 25.04.2021 - 03:20)

Цитата (aleks4g @ 25.04.2021 - 02:28) Я бы лёг у нему,спина достала.Ничего не помогает-ни ходьба ,ни упражнения. Последние 2 года довольно странные симптомы-появляется страшный спазм в левой части поясницы.Нужно присесть на 2-3 минуты и ,после этого можешь пройти полкилометра. Сегодня прошёл таким макаром больше 7 км,тотемизмы;нужно отдохнуть каждые 500-600 метров. А к врачу сходить не судьба?

...наверное врач дальше чем 7км обитает.. а если по теме-сам в марте на тренировке словил грыжу л5-с1, сделал МРТ..ну тут все ясно-грыжа, хуле..я тренировки пока бросил, но дома начал ЛФК на мышечный каркас и ходьба на улице, дома велотренажер и тд..турник и брусья на улице.. главное заниматься и не лениться.. иногда прихватывает конечно, но на операцию пока ну его нах..да, еще сделал Хиджама (кровопускание), так же хочу три капельницы пройти, женушка моя уже систему и еще препараты какие то купила..бля, в 44 года иметь проблемы со спиной это пиздец, ну а молодым так вообще атас..берегитесь ебя! и занимайтесь физкультурой!

Чёт знакомое.
В Витязево целая семья таких дятлов работала. Помощи никакой, синяки чёрные, спина как болела, так и болит. И да - недёшево.

Цитата (123987 @ 25.04.2021 - 10:10)

Цитата (RedHotKitche @ 24.04.2021 - 23:50) бдсм какой-то с протрузиями и грыжей такое лечение не поможет А мне в клинике Малышевой,что в Басманном районе Москвы,сделали два обезбаливающих укола в позвоночник,в мои грыжи.С гарантией ходить без боли 6 месяцев.И своей радикулопатии я не чувствую.

...вам блокаду сделали.. я не спец, но знающие люди мне говорили что блокада это не лечение, а отсрочка будущих проблем, потому как при грыже идет сдавливание нерва, в следствии чего организм реагирует на боль скованностью мышц..если все оставить так, то будет воспаление, а чем это чревато для мужиков кроме боли и скованности в движении, там еще и плохое кровообращение в область таза и нижних конечностей... короче со временем и хер стоять не будет, а если и будет то качество потеряется надолго, плюс боли в паховой области и отстрелы в яйцо(обычно в левое)..так что блокада это временно..всем здравия..

Не по феншую как-то

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Похоже пациент поёбывает жену костоправа. И он об этом недавно узнал.

Это не костоправ, а доморощенный костолом. Лютый пиздец в 21 веке. И естественно никакого договора и чека на оказание мед. услуг никто не даст. После такой "процедуры" куда потом катить жаловаться? Никуда. Зато перспектива собирать шпингалеты и выключатели до конца жизни очень хорошая.

а это вообще законно?!домой после такого можно и на коляске вернуться

Цитата

, скажу так, все проблемы от сидячего образа жизни

Да ща,у меня спина сорвана явно не от сидения,а из за того что тяжести на стройках таскал. Кстати, помогает гимнастика

Ты нам этого терпилу (больного) месяца через два-три покажи, просто интересно он на своих двоих ходит или в коляске?

Недавно смотрел видео, где говорилось что это херня, и аукнутся лет через 5-10.

Цитата (case69rus @ 24.04.2021 - 23:49)

он ходить-то после этого сможет? или только под себя?

сможет даже плавать, если будет много ходить

Пиздежом как то выглядит со стороны поциента. Страдаю спиной с 20и лет + спорт и все такое, когда прихватывает, там так больно, что не шелохнешься, а этот скачет всеми конечностями.
Раза 4 вправляли позвонки, но не таким способом ))

Цитата (igorianych @ 24.04.2021 - 23:53)

Сука долбоебизм. И за это ещё и деньги платят. Как человек с больной спиной, скажу так, все проблемы от сидячего образа жизни. Ходите пешком хотя бы 2 км в день и проблем со спиной не будет, если вы не штангист. Держите мышцы спины в тонусе и никаких проблем не будет. Есть специальные упражнения для тонуса, очень простые.Плавание ещё отлично помогает. Остальное шаманство служит только облегчению вашего кошелька, а никак не страданий.

Напоминает анекдот:
- Сейчас я молотком ударю Вам по пальцам. Это отвлечет Вас от головной боли!

По теме не верю в такое лечение! Механический износ дисков и косточек не заменит вправление, до первой де нагрузки, и опять все слетит. Хорошо, если новых травм позвоночнику не нанесет....

Блять аж слезы потекли. И смешно и жалко мужика.

Цитата (Сисяндр @ 25.04.2021 - 19:37)

Зато перспектива собирать шпингалеты и выключатели [.... в ВОИ] до конца жизни очень хорошая.

Пациент получает членский билет в ВОИ?

я сам вспотел =)

Ну нахер... лучше на турнике сосиской повисеть минут десять...

А я всё ждал, когда мужик встанет и уибет этому коновалу...не дождался.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Постанова

После первой манипуляции яп его уже вырубил .

Размещено через приложение ЯПлакалъ