Министр спорта РФ

Это не тот ли дурачок, которого за место Фургала поставили?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

PaSquirrel

Цитата

Если тянете 230 , но больше 5ти раз не можете поднять свой вес - значит с выносливостью совсем проблема.

спина спиной, в подтягивании работают ещё и руки, а порватый бицепц не даёт нормально работать в этом направлении, как и упражнения на бицепц рабочий вес всего 60-65кг, хотя это не много.
Выносливость тоже штука своеобразная, на беговой дорожке в утижелителях на ногах по 5кг и гантелях в руках по 7кг, я отхаживаю в быстром для себя темпе около 5-5.3км\ч с наклоном 5-6 градусов минут 25-30 после каждой тренировки, ну кроме ног. Человек он существо многогранное, комуто подтягивание, комуто бег. кому то плавание....

все хлопают, как же явно страна разделена на баринов и холопов. Хотя на япе ктото иногда тихонько возмущается в пустоту, чтобы конкретного человека не обидеть.

Цитата

Целых 5 раз. Много или мало?

Мне 55 и я подтягиваюсь одними только чистыми повторениями в полную амплитуду, не извиваясь как червяк на крючке, 10 раз.

Цитата (Svinomat @ 3.11.2024 - 15:51)

PaSquirrel Цитата Если тянете 230 , но больше 5ти раз не можете поднять свой вес - значит с выносливостью совсем проблема. спина спиной, в подтягивании работают ещё и руки, а порватый бицепц не даёт нормально работать в этом направлении, как и упражнения на бицепц рабочий вес всего 60-65кг, хотя это не много. Выносливость тоже штука своеобразная, на беговой дорожке в утижелителях на ногах по 5кг и гантелях в руках по 7кг, я отхаживаю в быстром для себя темпе около 5-5.3км\ч с наклоном 5-6 градусов минут 25-30 после каждой тренировки, ну кроме ног. Человек он существо многогранное, комуто подтягивание, комуто бег. кому то плавание....

Человек существо одинаковое в массе, прям мутантов мало, а отличия не так значительны. А сила и выносливость зависят от количества миофибрилл и митохондрий в конкретной мышце.

Для справки

Миофибриллы – это сократительные элементы мышечного волокна. От их количества будет зависеть сила сокращения, которую сможет развить конкретное волокно. Митохондрии – это энергетические элементы мышечных волокон. От их количества зависит как долго волокно сможет выполнять работу.

Кто на что тренировался - то и получил, условно если ты тягаешь небольшие веса и многоповторку - растёт выносливость, если 200кг по 3-4 повторения - растёт сила.

Как бэ физику и биологию с химией - не наебешь. Ну а травма - это травма, опять же - частный случай


Это сообщение отредактировал PaSquirrel - 3 ноя 2024 в 16:03

Цитата (alconaffft @ 03.11.2024 - 14:59)

За неделю? Или сразу?

За один подход
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ему похую кем барабанить. Завтра назначат министром РЖД и он шпалу понесет с улыбкой !

мало
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ежиквдыму @ 2.11.2024 - 16:10)

Цитата (Linxform @ 2.11.2024 - 16:02) ТС, не скромный вопрос - а ты сколько сможешь? Только отвечать лучше не текстом типа 100500, а приложить видео в котором будет видно экран ноута/телефона с этой темой ))))) А сколько раз надо подтянуться на министра спорта?

На министра спорта хз, но чтобы в форме быть, и не быть скуфом, надо хотя бы нормы ГТО выполнить.

Плавание, бег и стрельбу я просто не пробовал, поэтому не знаю. Но все силовые и гибкость для своей возрастной категории я тяну на золотой значок. Серебро и бронзу - даже не напрягаясь.

Цитата (Fugas @ 3.11.2024 - 15:49)

Это не тот ли дурачок, которого за место Фургала поставили?

Это тот дурачок который в политику зашёл через баню у жирика. Из голубой команды Соколы Жириновского.

5 раз это норм. Я и раза не смогу. В спортзал год не ходил. 40 184/110
Размещено через приложение ЯПлакалъ

я например ни разу не смогу подтянуться. так что 5 раз за ночь это норм!

Хорошо, что вообще подтянулся. Другие министры и одного раза не осилят.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Министр спорта у нас это министр ни о чём.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Его работа и не подтягиваться, а так не обламался и подтянулся сколько смог. Большинство из вас начнут мямлить что то, ибо и раз не подянутся
Это сообщение отредактировал хомосапиенс - 3 ноя 2024 в 16:38

Цитата (Linxform @ 2.11.2024 - 16:02)

ТС, не скромный вопрос - а ты сколько сможешь? Только отвечать лучше не текстом типа 100500, а приложить видео в котором будет видно экран ноута/телефона с этой темой ))))) PS: ТС, ты только не сливайся с темы, думаю не я один подожду ответа ))))))))))) Если конечно 1981 год др не пиздеж, хотя это видно будет...

Вас это не должно ебать. Когда ТС будет за что-то отвечать, тогда и интересуетесь у него, насколько он соответствует своему статусу. А ты, я погляжу, харю наедаешь на деньги народа, поэтому и впрягся за чмо на видео?

Цитата (ImSoCrazy @ 02.11.2024 - 16:02)

Он и 5 то сделал грязные и еле еле

И по сторонам смотрит. Никакой концентрации
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Linxform @ 2.11.2024 - 16:09)

Цитата (interior @ 2.11.2024 - 16:07) Ну я сейчас в его возрасте и раз не подтянусь. Разобрался как кабан. 93 при росте 172. Так что считаю неплохо Бля 172 рост и такой вес???? Я при 85 кг нынешних в при аналогичном росте уже в ахуе... Упорно стараюсь хотя бы вернуться к привычным 80.... PS: Вот пиздец как интересно мнение шпаломета..... У меня рост 170, вес 85.... Тяжко, года четыре назад стабильно вес был 79-80. Я пишу что стараюсь вернуть прежний вес. Шпала что означает? Что возвращать вес не надо? Или что??? Ниже в теме ответов не нашел...

Сделай над собой усилие - не жри пальмовое масло, как свинья. Хотя бы на ночь... И это, зимние колëса сам переставлял? Перед подъездом ты подметаешь, или чурки?

Гопник какой-то. Видел пару интервью - не далеко от Кличко ушёл.
«Кто-то долбит его в дупло» © Мылодрама


Размещено через приложение ЯПлакалъ

3 раза подтянулся

Ну, подтягивается он лучше чем Кадров отжимается.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Охранники у власти
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну, Кадырову 48, этому 43. Хотя, бля, я думал Дону сильно за 50, вспомнил видео, где он дергался в конвульсиях, называя это отжиманиями... И всего-то 48 лет...

Цитата (downtown @ 3.11.2024 - 16:53)

Цитата (Linxform @ 2.11.2024 - 16:09) Цитата (interior @ 2.11.2024 - 16:07) Ну я сейчас в его возрасте и раз не подтянусь. Разобрался как кабан. 93 при росте 172. Так что считаю неплохо Бля 172 рост и такой вес???? Я при 85 кг нынешних в при аналогичном росте уже в ахуе... Упорно стараюсь хотя бы вернуться к привычным 80.... PS: Вот пиздец как интересно мнение шпаломета..... У меня рост 170, вес 85.... Тяжко, года четыре назад стабильно вес был 79-80. Я пишу что стараюсь вернуть прежний вес. Шпала что означает? Что возвращать вес не надо? Или что??? Ниже в теме ответов не нашел... Сделай над собой усилие - не жри пальмовое масло, как свинья. Хотя бы на ночь... И это, зимние колëса сам переставлял? Перед подъездом ты подметаешь, или чурки?

Шо за дичь ты несёшь?)