Красавец, чо. А я бы мешком повисел секунд несколько. И всё.
Я повесил себе турник в квартире, даже подтянулся один раз, вспышки в глазах получил. Хотя, когда мне было 20 лет, подъём с переворотом делал по 10-15 раз, выход на две, подтягиваться было просто уже не интересно.
А кроме склепки и подъема переворотом есть какой нибудь еще навык на турнике.
Подтягивание, и пресс. Всё. что может пригодиться. Когда пресс качать идем-сапожки кирзовые не забываем. Да, еще свободный вис, когда спина после картохи буянит.
Это сообщение отредактировал Мышьякович - 16 июн. 2024 г. в 20:45
Склëпка - базовое упражнение для всех этих выкрутасов. Когда я первый раз сделал склëпку - радости моей не было предела. Выход силой и склëпка - две базы, на которых строятся все остальные выкрутасы.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я так один крутился- крутился во дворе с голым торсом в шортах, ко мне дед подошёл смотрит-смотрит внимательно и говорит: "главное табак на турник не намотать"
Автор, Молодчина, не каждый 20 летний так может ! Здоровья тебе и твоей семье
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Да, еще свободный вис, когда спина после картохи буянит.
yaplakal.com