Упражнение для тех, кому за 40

Цитата (BUR1 @ 28.10.2024 - 14:15)

В 56 я сократил упражнения...просто ложусь. Да же одеялом не укрываюсь. Жена накроет)) Утром один раз приседаю...на унитаз.

один раз за весь день?
проверь простату, мочевой и кишечник

Тоже так хочу, но живу в своём доме - не получается

А на завод кто пойдет
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Надо будет попробовать после работы... Думал мне зайдет
Размещено через приложение ЯПлакалъ

а змея придушить?

Цитата

Каждый день так делаю

А спина всё равно болит
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это фотошоп, он очень активно двигается для 40+
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Богомерзкие тиктокеры.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (mirazh58 @ 28.10.2024 - 13:54)

на правый бочок надо. на левом сердечко прижимается ))

Бред. Сердце четко зафиксировано и не трепыхается, и корсет из рёбер защищает.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Елено4ka @ 28.10.2024 - 13:52)

Зачем так напрягался, надо было просто на другой бок перевернуться - минус 100 калорий

держать себя в тонусе всётаки надо ))
сегодня как раз на работе таскал ящики с расходникакми к орг.технике )

но и потюленить тоже милое дело

Так же делал до 45. Но потом поплохело от таких упражнений.
Сейчас с утра.
Дыхание по Виму Хофу. Зарядка. Контрастный душ.
Самочувствие на много лучше.

Дядя мощный, между прочим.

Цитата (Жидомасон @ 28.10.2024 - 13:57)

Ебанутый юмор. ИМХО

Братан, полностью с тобой согласен! Ебанутые штампы, ебанутые тренды! Деградация на этом, простигосподи, сетевом ресурсе шагает семимильными шагами! Но надо же как-то оправдывать бессилие в борьбе с собственной ленью! Наверное, 80% (мужицкой)) целевой аудитории считают себя неотразимыми. Пусть нас любят такими, какие мы есть! Мы МУЖИКИ, хуле! Хоть и в рваных носках, и с пузом! Ну да, зачем кому-то что-то доказывать и бороться?! Тётенечки от 45 с сиськами 8+ на картинках не откажут!
Ну, а что, не так разве?!!
Буду очень удивлён, если вместе со "шпалами" будут и хоть сколько-нибудь внятные аргументы. Хотя, чего ждать от стада?! В толпе, как известно, мозг отключается...

Цитата (lxnaru @ 28.10.2024 - 13:55)

пернуть при завершении упражнения

Упражнение не завершено. Цензура вырезала.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Чего сразу за 40? И в 39 тоже норм. Укладываюсь в норматив.
Размещено через приложение ЯПлакалъ