Что первый раз увидел как правильно страхуют присед? Понимаю, выглядит так как будто порно, но если б ты ходил в качалку, то такого удивления никогда бы не было.
Страховать присед со штангой надо именно так, повторяя движения сзади, так как в случае отказа толчковых мыщц встать из приседа будет невозможно и тогда делающий присед или заваливается назад вместе со штангой или же, как в случае смита - садится жопой на пол и пытается выползти из-под штанги. А страхующий как раз и нужен, чтобы помочь делающему упражнение сделать толчок вверх и вытянуть штангу, после чего человек уже может стоять нормально на ногах. А то что кажется, что выпирает член - это может быть и обычная складка на штанах. Когда делаешь страховку, последнее о чём думаешь это о разврате. Ибо отвлекшись на ненужную хуйню, можно проебать момент.
Очень убедительно написано, только на Смите есть ограничители и ни кто из под штанги не выползает. А глубокий присед вообще мало кто делает
Нормально все с ним , к такому как раз в сауне не страшно спиной повернуться
А вы уверены в его однозначной ориентации, тренеры разные могут быть...ну там типа и вашим, и нашим, а по сегодняшней жизни никому нельзя доверять на все стосорокшестьпроцентов
Что первый раз увидел как правильно страхуют присед? Понимаю, выглядит так как будто порно, но если б ты ходил в качалку, то такого удивления никогда бы не было.
Страховать присед со штангой надо именно так, повторяя движения сзади, так как в случае отказа толчковых мыщц встать из приседа будет невозможно и тогда делающий присед или заваливается назад вместе со штангой или же, как в случае смита - садится жопой на пол и пытается выползти из-под штанги. А страхующий как раз и нужен, чтобы помочь делающему упражнение сделать толчок вверх и вытянуть штангу, после чего человек уже может стоять нормально на ногах. А то что кажется, что выпирает член - это может быть и обычная складка на штанах. Когда делаешь страховку, последнее о чём думаешь это о разврате. Ибо отвлекшись на ненужную хуйню, можно проебать момент.
Очень убедительно написано, только на Смите есть ограничители и ни кто из под штанги не выползает. А глубокий присед вообще мало кто делает
и еще движение спины , когда девушка приседает голова у нее идет вперед, и получается вес штанги переходит на шейный отдел, если бы не страховали она бы себе башку прищемила. Тогда вопрос что она сейчас качает. Может постанова???
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Может нарисовать забыли?
yaplakal.com