Ничего особенного, в смысле в упражнении). В школе помню сначала по одной лопатке выворачивали, а потом и одновременно. Чем шире хват, тем легче.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
За громкость звука шпала. Заебали эти перепады громкости когда жена инсту листает. Туда-сюда ползунок двигать приходится.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
В школьное время я любил на турниках подтягиваться, один раз так же плечи вывернул. Было не больно, но спустя больше чем 10 лет плечевой сустав до сих пор хрустит((
Этож какже так можно, у людей суставы так выпадывают при поднятии рук к верху, а у неё руки совсем должны оторваться.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мой левый плечевой сустав просто охуевает от увиденного. Года два хронически болит при нагрузках с гантелями и аццки дикая боль при подъёме просто руки вбок параллельно туловищу. Ничего не помогает, ни НПВП, ни мази, ни массажи, нихуя. Из-за этого не могу точечно качать плечи в разводке стоя, только согнувшись и отводя руки вбок-назад. В Шри-Ланке прыгнул солдатиком с яхты - чуть не утонул, такая боль в плече была.
Это сообщение отредактировал condios - 19 авг 2021 в 22:48
В школьное время я любил на турниках подтягиваться, один раз так же плечи вывернул. Было не больно, но спустя больше чем 10 лет плечевой сустав до сих пор хрустит((
В моем детстве такой выворот цинично назывался "Бонивур" в честь героя одноименного фильма
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com