Заголовок какой то заковыристый - что такое может означать "день ног лучше не пропускать"?!!!
Тренировка ног в спортзале.
В чем это заключается? Тут не все мастера спорта - можно же подробнее расписать?
Приходят в зал и тренируют только ноги. Называют это действо днем ног. Куда уж подробнее?
Вы вообще русский язык понимаете если, ответьте пожалуйста - в чем заключается тренировка ног: бег, прыжки на месте, приседания, что именно? Какие то особые упражнения на определённые группы мышц или что?
Если ходишь в спорт зал качать мышцы, то обычно график разбивается таким образом, чтобы в разные дни качать разные группы мышц. Таким образом, один из дней просвещения основном ногам. Базовым упражнением для ног является присед со штангой и становая тяга. Остальные упражнения уже зависит от желания и тренера, тысячи их: разгибание ног в тренажере, сгибание ног в тренажере, выпады с гантелями и прочие.
Так как в зал чаще всего приходят молодым и с желанием накачать бицуху, а качать ноги скучно и очень тяжело, то в день ног люди часто филонят и чаще пропускают именно его. Поэтому про этот день много шуток.
В Казахстане есть забег на п.Амангельды 3999м с Шымбулака 2300м, хороший результат, это 4 часа, спортсмены забегают за 1,5-2ч. А тут блядь 7200 ступеней ) На Эйфелеву башню еще в школе нормально поднимались, там 1665 ступенек примерно, хотя предлагали на лифте, но пешком там прикольней, виды офигенные на Париж, и саму конструкцию башни можно посмотреть изнутри лап.
Тайшань (кит. 泰山, пиньинь Tài shān, буквально гора восхода, то есть Восточная гора) — гора в китайской провинции Шаньдун высотой 1545 м. Проще было бы без ступенек подняться
Говорят, что 1м вверх = 10м по горизонтали. 15 с половиной километров выходит. Так тяжело?
Неверно говорят. Разные мышцы работают. Я могу налегке идти почти весь день, но подниматься - гораздо меньше, чем в 10 раз.
Это сообщение отредактировал БубльГум66 - 14 апр. 2024 г. в 23:43
Причём спасатели успешно добрались до ослабшего и ещё имеют силы тащить его на себе вниз. Тут получается не в количестве ступеней проблема, а в физподготовке.
Все мы до поры до времени. Только время это у каждого своё. И не убеждайте меня, что нагружать организм ежедневно - сплошная польза.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
А я б сходила, 7200 не так уж и много, с перерывами на небольшой отдых)
Для начала поднимитесь без лифта хотя б на 10й этаж. Это не 7200 и даже не 720. Это где то 160 ступеней. И потом переосмыслите желание))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
В Черногории в Которе есть крепость Святого Иона. К крепости ведут 1400 ступеней... и это нелегко. Не ползком, конечно, но прогулкой это не назовёшь. И спускаться вниз сложнее - можно поскользнуться на ступеньках, постоянно необходимо контролировать скорость. А тут 7000 тыщ ступенек....
Надо не жрать, как бегемот, вот и всё. И никакой день ног, рук и прочих членов не нужен. Я вот целый год пью, курю, ленюсь на диване, а потом беру и иду в горы с рюкзачищем за спиной и не менее 3000 метров высоты. А мне 52 годика между прочим.
Все тебе по силам и все ты можешь , особенно если ты пиздобол
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com