Новую технику удаления межпозвонковых грыж применили в областной больнице имени Семашко

Цитата (Renegat47 @ 26.12.2025 - 16:21)

https://fs-school.ru/blog/1143126 Полистайте статью. [/QUOTE] За статью спасибо Только о глубоких мышцах спины я знал еще лет пятнадцать назад, когда впервые попал к действительно знающим специалистам... И вот тот самый случай, когда вы поверхностно пробежали статью, не вдаваясь в нюансы. Так что, гиперэкстензия, планка и т.д. являются именно теми упражнениями которые тренируют глубокие мышцы спины. И да, если бы я сам не имел мпг и не выполнял бы эти упражнения, которые меня спасли, то возможно бы я с вами согласился. Но опят таки, прочтя так же поверхностно как вы статью, ссыль на которую вы дали.

Дружище, про глубокие мышцы я впервые узнал 50 лет назад
Обычно в таких темах даю более развернутые ответы, а вот сегодня только начал набирать текст, позвонили сборщики мебели, привезли в откапиталенную квартиру две газели мебели, + приехали установщики телевизоров на стены. Быстро скинул ссылку. Провозился с мастерами до глубоко после обеда.
На приеме у меня всегда лежит анатомический атлас Синельникова, для объяснения больным основы биомеханики.
Для 99% ЯПовцев фраза "закачивать спину" означает железный зал, подьём тяжестей, анжумания, бег и турники и брусья. Вот от такого закачивания я категорически против.
Только лечебная физкультура!!!!
А для продвинутых в теме и объяснять ничего не надо.
С уважением.

Цитата (Военмор @ 26.12.2025 - 19:21)

[QUOTE=Renegat47,26.12.2025 - 16:21] https://fs-school.ru/blog/1143126 Полистайте статью. [/QUOTE] За статью спасибо Только о глубоких мышцах спины я знал еще лет пятнадцать назад, когда впервые попал к действительно знающим специалистам... И вот тот самый случай, когда вы поверхностно пробежали статью, не вдаваясь в нюансы. Так что, гиперэкстензия, планка и т.д. являются именно теми упражнениями которые тренируют глубокие мышцы спины. И да, если бы я сам не имел мпг и не выполнял бы эти упражнения, которые меня спасли, то возможно бы я с вами согласился. Но опят таки, прочтя так же поверхностно как вы статью, ссыль на которую вы дали. [/QUOTE] Дружище, про глубокие мышцы я впервые узнал 50 лет назад Обычно в таких темах даю более развернутые ответы, а вот сегодня только начал набирать текст, позвонили сборщики мебели, привезли в откапиталенную квартиру две газели мебели, + приехали установщики телевизоров на стены. Быстро скинул ссылку. Провозился с мастерами до глубоко после обеда. На приеме у меня всегда лежит анатомический атлас Синельникова, для объяснения больным основы биомеханики. Для 99% ЯПовцев фраза "закачивать спину" означает железный зал, подьём тяжестей, анжумания, бег и турники и брусья. Вот от такого закачивания я категорически против. Только лечебная физкультура!!!! А для продвинутых в теме и объяснять ничего не надо. С уважением.

Ну да, тут моя оплошность. Действительно, многие именно так и думают, что закачивать мышцы это силовые упражнения с железом.
Согласен, в следующий раз если что, буду конкретнее писать.

сраный ебаный униж

Цитата (assodohtem @ 25.12.2025 - 13:34)

А можно немного подробностей? Не все врачи имеют высшеую категорию, даже платные и приходится доверять тем, к кому направили, и каждый невролог вещал, что нужно укреплять мышечный корсет. Тоже страдаю данным недугом, 9 мм. грыжа, нейрохирурги безапелляционно отправляют под нож.

Хе... у меня была 11 мм. Вердикт 2х нейрохирургов- операция. Но оба сказали: пока двигаешься и улыбаешься- ходи и улыбайся. Прошёл год- уже 7мм. Рекомендации их были простыми: не поднимать тяжелее 10 кг. Если что то тяжелое двигаю- использовать корсет. Укрепление мышц спины. ЛФК. Сбросить вес. Приём противовоспалительных 2-3 раза в год.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне заменили межпозвонковый диск на титановый (никелид титана). Через 3 месяца работаю на вахте монтажником. Спасибо нейрохирургам г. Перми.
Размещено через приложение ЯПлакалъ