У меня 2 крупные грыжи в поясничном отделе позвоночника. Оба теста выполнил. Первый, может быть, не так грациозно, как дама, но смог. До пола достал ладонями, хоть последний раз пробовал такое выполнить пару лет назад. Не значат эти тесты ни-че-го.
У меня раньше тоже спину заклинивало, если только гирю начинал поднимать. Когда мне это надоело, стал каждый день делать упражнение "парашютист" по пять минут делал и получилось закачать спину, теперь могу спокойно заниматься с гирей. Также от этого упражнения нехило мышцы спины раскачались, даже кофта поджимать стала.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Бля смотрел его постоянно но что-то он уже скатился до баб,ради просмотров. Я понимаю инфа может нужная но баба отвлекает от просмотра. Но ему похер,главное просмотры школоты и бабки. Взял бы обычную бабу,нет выбирает из стриптиз клуба. Да подороже. Ты врач или сутенёр.
Какая в пень норма? Девушка в большинстве случае спокойно не сгибая коленей пальцами пола коснется (если конечно у нее пропорции не как у шара), а вот мужик не всегда. Даже тощий.
Во мне 100кг, 186 рост, 44года. Без напрягов ладошками касаюсь пола не сгибая колени. Возможно проблемы с позвоночником у тех, кто не может пальцами достать до пола?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Как тест проводить?
yaplakal.com