Как вы бросали курить?

У меня мотивация была, что не гоже новорожденной дочке от папы сигаретами дышать. 9 лет полет нормальный

Аллена Карра читал - хуйня полнейшая (советы типа "я смог - значит и ты сможешь"). Не мог бросить курить, как ни старался - все равно срывался на нервах, а как покуришь после перерыва, так сразу легчает... Пластыри и прочую фигню даже не рассматривал. Всегда считал, что бросать лучше усилием воли, но не каждому дано, видимо.

Выход один: замещение. Кто-то чипсы жрать начинает, кто-то - сухарики. Мне помог вейп. Первое время курил вейп, а потом сразу надо было сигарету, т.к. не накуривался. Через неделю-две почти полностью слез с сигарет. Еще через месяц вообще про сигареты забыл - начал жижи разных вкусов пробовать. Еще через год и с вейпа слез без проблем (к тому времени я уже курил жижу без никотина - просто ради вкуса, уже примерно 2-3 месяца). Если коротко.

UPD:
Да, забыл сказать, что не курю уже примерно 4 года.
Это сообщение отредактировал Salifar - 9 дек 2025 в 13:56

большая проблема не зависимость он никотина, а привычка делать перерыв на перекур, бросал на год, тяги не было совсем, но без перерывов тяжко было в итоге закурил сова но гораздо реже

2 раза бросал. Первый раз года на 4 наверно, второй раз лет 7 назад.
Первый раз просто бросил и все. Потом опять закурил от безделья..
Второй раз бросил от жадности, жаба задушила за то говно в которое превратились сигареты отдавать такие деньги.
Это сообщение отредактировал АМАЛКЕР - 9 дек 2025 в 13:53

Цитата

Поделитесь своим опытом. Тем более сейчас пачка сигарет 200+ деревянных стоит.

Вёз старшего с садика, закурил. Он берёт ручку и суёт в рот.
- Что ты делаешь?
- Я курю, как папа.
Всё, 13 лет с тех пор прошло, как бросил.

перешёл на электронную, потом и её бросил

Книга: "Легкий способ бросить курить" © Аллен Карр.
Пришлось 2 раза прочитать. С первого раза не курил пару недель, потом опять начал. Передвинул попытку бросить на отпуск. Со второго (как раз в отпуске был, перестал курить + была беговая дорожка - каждый день прям дышать становилось легче) уже более 15 лет как не курю. И думаю, что никогда теперь не буду. До этого курил порядка 12-13-ти лет.

upd;
Т.е. лучше всего бросать, когда есть возможность сменить обстановку (отпуск для этого подходит идеально) и есть возможность начать ходить в зал или просто заниматься ходьбой/бегом. На контрасте от новых ощущений жизни (вкус еды, дыхание, ароматы, секс, выносливость) не захочешь обратно.
Это сообщение отредактировал unpresent - 9 дек 2025 в 14:04

Заебали вы своими зож и прочей хуйней!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

прочитал книгу Аллена Карра и всё (!) бросил! Пиздёж

Конечно пиздеж. Надо не читать, а слушать.
17 лет как бросил.

Тоже Табекс. Строго по инструкции. За 2 недели перестал курить при стаже почти 15 лет. 20 лет не курю.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил с 15-ти лет следующие 15 лет без перерывов.
Пришел как-то на прием к врачу. Тот что-то пишет в анкете, спрашивает, курю ли я
- Ну курю, - отвечаю.
- Сколько?
- Примерно пачку-полторы.
- Ок, помрешь скоро…
- Как так, доктор?!!!?
- А как ты хотел?

Вышел перекурить на улицу и представил себе такую картину: умер, значит, попал к воротам или что там еще. А там типа приемно- распределительной комиссии.
Ну я им жаловаться: рановато, мол, куда-либо отправлять, пожить бы еще.
А мне в ответ : - ну тебя же предупреждали, что курение вредит здоровью.
Это была моя последняя сигарета. Уже 25 лет прошло. Пару раз в год выкуриваю сигару, но ни одной сигареты .

Цитата (etakila @ 9.12.2025 - 13:47)

Я и не бросал,начинать нехуй было!

Да Вы, судрь, врёте. Когда объявляют перекур, а ты одит такой Д'Артаньян... все курят, а ты работаешь.
Волей неволей - закуришь. А уж про школу "за углом" я вообще молчу

Читал Алена Кара - не курил 8 лет. Потом вэйпы появились, у молодняка на работе взял попробовать, ну и вот опять уже года три курю обычные. Надо бросать

Берешь сигареты, и бросаешь
Тут не то что баян, а целый концерт баянистов чуть ли не каждый день
https://www.yaplakal.com/forum7/topic3017819.html?hl=

Иголки
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бате поставили диагноз рак гортани и положили в онко-отделение, там я естественно увидел весь ужас торчащих трубок и шрамов после операций. Вышел, выкинул пачку верблюда и всё.

ПыСы: как вишенка на торте, на улице стояла молодая женщина на сносях и курила.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (яюэ @ 9.12.2025 - 13:53)

Тоже Табекс. Строго по инструкции. За 2 недели перестал курить при стаже почти 15 лет. 20 лет не курю.

С него же шпилит ни по-детски. Говорят (как поговаривают) плохо, шо пиздец

Цитата (smart4111 @ 9.12.2025 - 13:57)

Иголки

.... под ногти?

Цитата (Severodvinec @ 09.12.2025 - 13:53)

Конечно пиздеж. Надо не читать, а слушать. 17 лет как бросил.

Надо книгу Аллена Карра не читать, а скурить. Тогда точно бросишь:)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ален Карр всем подряд не подходит. У разных людей разное осознание необходимости отказа от курения, разная внушаемость. Я курил 13 лет. Уже 15 лет не курю. Помог Ален Карр. Ни разу не тянуло взять сигарету. Ни одного дня, ни одного момента. Никакой ломки не было абсолютно. Ни разу не хотел закурить под алкоголь, в паузах, на нервах. К слову, два года назад развелся с адским стрессом, за две недели похудел на 8 килограмм. Даже в голову не приходило закурить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Внимательно прочитал Карра и всё.

Вот не пойму я в чём мучение в бросании курить?
В том, что из тебя выходит гадость которая и является причиной твоего курения? Я это воспринимал с радостью и ухмылкой. Мол монстрик курения умирает, но трепыхаться гад.

И правильно А.Карр описал процесс запуска всей наркомании. Один раз покурил/выпил/ширнулся. (Все помнят, что процесс введения в себя наркотика неприятен!).
В организм попал наркотик. Организм прибалдел, а потом начинает его выводить.
У тебя появляется тяга покурить/бодун/ломка.
И чтобы её устранить и облегчить своё состояние, надо опять ввести в себя наркотик.
Круг замкнулся и ты не можешь вырваться из этой ловушки, если не знаешь как она действует.

А вот когда я бросал, то от осознания того факта, что организм очищается от наркотика мне было приятно и радостно. Никаких мучений.
Это сообщение отредактировал Фантомассс - 9 дек 2025 в 14:09

Сам не курю. Хотя, пару раз пробовал. Но, не понравилось.
Дед бросил после инфаркта. Нескольких дней в кардиореанимации. И прямых слов врача о дальнейшем сроке жизни, если продолжит курить и дальше.

Цитата (ГогаХихихат @ 9.12.2025 - 13:56)

Берешь сигареты, и бросаешь Тут не то что баян, а целый концерт баянистов чуть ли не каждый день https://www.yaplakal.com/forum7/topic3017819.html?hl=

Сорян, поиском с выборкой по результатам пользоваться не умею. Кроме шуток. ЯП тяжеловат для меня... стал

Чтобы бросить,надо сна чала бросать.а по факту каждую сигарету докуриваю и бросаю.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сам ты пиздешь! Я так бросил
Размещено через приложение ЯПлакалъ