ТС, расскажи это тем у кого с мотором не всё хорошо - я например физически не могу на левом боку спать, потому что возрастает нагрузка на сердце. persick Это сообщение отредактировал AleXei1505 - 9 мая 2026 в 17:44
эффективность этой очистки зависит от позы. На левом боку глимфатическая система работает примерно на 25% лучше, чем на правом или на спине. Жидкость циркулирует свободнее, мозг промывается качественнее.
То то у меня постоянно в постели грязные мысли. Я думал, что я человек говно, а оказывается я просто не на том боку сплю
Всегда сплю - как удобно. На левом удобно боку - значит на левом. На правом - значит на правом. На спине - так на спине. Раз на раз не приходится. Считаю, что главное это комфортная позиция, при которой расслабляешься и быстро засыпаешь, а не попытка прогнутся под исследования, заставляя себя засыпать в неудобной позе. Ну и во сне - меняешь бок несколько раз.
Засыпаю на левом, и почему то когда ложусь на левой бок, нос лучше дышит. А просыпаюсь, как будто из меня дьявола изгоняли На животе и спине вроде как не очень полезно спать.
Это сообщение отредактировал winggs - 9 мая 2026 в 21:08
Спина : спи на ( этом месте). На левом боку - тоже нормально. На правом - выдавливаешь кислоту из желудка, если поел на ночь. На животе - хуже для дыхания и голова набок. Выбирай, но осторожно.
Спина : спи на ( этом месте). На левом боку - тоже нормально. На правом - выдавливаешь кислоту из желудка, если поел на ночь. На животе - хуже для дыхания и голова набок. Выбирай, но осторожно.
Ученик Задорнова? А английское spine или латинское spina-это где спать?
Спина : спи на ( этом месте). На левом боку - тоже нормально. На правом - выдавливаешь кислоту из желудка, если поел на ночь. На животе - хуже для дыхания и голова набок. Выбирай, но осторожно.
Хмм...на животе хуже для дыхания? Почему тогда во время Covid говорили лежать на животе лучше? Не разбираюсь в этом
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
3 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
На животе и спине вроде как не очень полезно спать.
yaplakal.com