Как поднять тестостерон?

Подытожу.
Чтобы поднять тестостерон надо это и это.
Но если он низкий ничего не поможет.
Замкнутый круг от доктора.
Куда тысячу переводить за вопрос?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (billy83 @ 04.11.2026 - 11:02)

Вроде как тестостерон не только про половую еблю. Вялость, апатия, ощущение отсутствия мотивации тоже из-за низкого тестостерона. Знаете, ощущение после того как подрочил, типа ничего не хочется больше, вздремнуть бы. Только ощущение есть, а ты не дрочил. Обидно.

Точно, а то я думаю что я забыл сделать - подрочить забыл.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как как...набираешь в шприц и колешь в ягодицу, раз в неделю. Элементарно. А так да, вторая половина ролика - чистая правда, нихера не поможет из всего перечисленного, знаю по себе.

Цитата (Кукуцапль @ 04.11.2026 - 11:07)

Подытожу. Чтобы поднять тестостерон надо это и это. Но если он низкий ничего не поможет. Замкнутый круг от доктора. Куда тысячу переводить за вопрос?

Наверное имеется ввиду что сначала надо обследование сделать, понять есть ли вообще пониженный тестостерон. Если есть выводить его на нормальный уровень медикаментозно а потом жить счатьсливо, спать много, в качалку ходить и ипаться постоянно. Вот будет счастье. И скумбрию жрать, говорят тоже помогает.

Кстати с обменом веществ сейчас так же поступают. Есть лекарства что его разгоняют, потом ты правиш свое питание и активность. Просто исправить питание и активность не сможет изменить обмен веществ обратно. Это из моего опыта - сам к врачу ходил.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне 62 года.
У меня повышенный тестостерон.
Не смертельно, но повышенный.
В пределах статистических норм.
Повышенный тестостерон это в целом нихуя хорошего, много писать почему. Яндекс или Гугл в помощь.
В принципе, врачи говорили и так, по Интернету и прочему тестостерон связан в том числе и с физическими нагрузками.
Всю жизнь я по стройкам, калымы, подработкам.
Жаль, пошабашить практически не пришлось- сами понимаете, шабашка это непросто, это вам не банальный калым!
Первая основная профессия по которой я тружусь с ноября 1984 считается практически всеми профессией лодырей и профессиональных распиздяев, но бегать и прыгать порой приходится немало.
И часто не пожрать нормально, не поспать.
В общем, как говорит народная поговорка:
-Ученье свет, а неученье чуть свет и на работу!

Плюс собственный дом, не "дача", а постоянное проживание, который строю, точнее достраиваю и ремонтирую исключительно сам, никого не нанимая, плюс ремонт личного авто(слово "автосервис" за 46 владения личной техникой знаю в основном понаслышке).
Сейчас с вахты приехал и все 15 дней(такой вот блядский у меня сейчас график вахт -15/15) хуяришь как папа Карло.
Иначе честно говоря, не умею.

Вот тебе и тестостерон...
Но всём этом есть одна удивительнейшая странность!
Не я один живу так.
Миллионы простых Работяг всю жизнь хуячат аналогично
Нагрузка физическая сравнима с профессиональными спортсменами, а часто её кратно превышает.
Но вот ни здоровья, бля, ни тела культуриста или гимнаста, бегуна, "пловуна", "прыгуна".
К старости приходишь с потерянным здоровьем, висящим брюхом.
Но тестостерон прёт!
Это сообщение отредактировал Former64 - 4 ноя 2026 в 11:32

Я себе поднимал, был по нижней границе нормы. Из препаратов Клостилбегит и Андрогель, но принимать с умом, иначе можно хуже сделпть. Параллельно начал ходить в качалку и более менее следить за питанием. Еще кстати она не упомянула контрастный душ. На несколько секунд холодную воду, потом обратно горячую и так раза 3-4, работает практически сразу, прям чувствуется
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не бухать как мразь, да еще и тренироваться? Сразу понял, что это все наебалово.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Former64 @ 04.11.2026 - 11:19)

Мне 62 года. У меня повышенный тестостерон. Не смертельно, но повышенный. В пределах статистических норм. Повышенный тестостерон это в целом нихуя хорошего, много писать почему. Яндекс или Гугл в помощь. В принципе, врачи говорили и так, по Интернету и прочему тестостерон связан в том числе и с физическими нагрузками. Всю жизнь я по стройкам, калымы, подработкам. Жаль, пошабашить практически не пришлось- сами понимаете, шабашка это непросто, это вам не банальный калым! Первая основная профессия по которой я тружусь с ноября 1984 считается практически всеми профессией лодырей и профессиональных распиздяев, но бегать и прыгать порой приходится немало. И часто не пожрать нормально, не поспать. В общем, как говорит народная поговорка: -Ученье свет, а неученье чуть свет и на работу! Плюс собственный дом, не "дача", а постоянное проживание, который строю, точнее достраиваю и ремонтирую исключительно сам, никого не нанимая, плюс ремонт личного авто(слов автосервис за 46 владения личной техникой знаю в основном понаслышке). С вахты приехал и все 15 дней(такой вот блядский у меня сейчас график вахт -15/15) хуяришь как папа Карло. Иначе честно говоря, не умею. Вот тебе и тестостерон... Но всём этом есть одна удивительнейшая странность! Не я один живу так. Миллионы простых Работяг всю жизнь хуячат аналогично Нагрузка физическая сравнима с профессиональными спортсменами, а часто её кратно превышает. Но вот ни здоровья, бля, ни тела культуриста или гимнаста, бегуна, "пловуна", "прыгуна". К старости приходишь с потерянным здоровьем, висящим брюхом. Но тестостерон прёт!

У спортсменов нагрузки кратковременные и с прогрессией силы, а не лопатой условно весь день махать. Единственное, выносливость будет покруче, чем у спортсменов
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Reaktivny @ 4 ноя 2026 в 11:23)

Я себе поднимал, был по нижней границе нормы. Из препаратов Клостилбегит и Андрогель, но принимать с умом, иначе можно хуже сделпть. Параллельно начал ходить в качалку и более менее следить за питанием. Еще кстати она не упомянула контрастный душ. На несколько секунд холодную воду, потом обратно горячую и так раза 3-4, работает практически сразу, прям чувствуется

Оригинально - просаживать собственный уровень андрогелем и тут же пытаться его скомпенсировать клостилбегитом.
Либо кломид, либо замещение.

Цитата (deker @ 4 ноя 2026 в 10:37)

Я так понимаю вопрос у всех один - Меньше алкоголя это сколько в днях или литрах в неделю?🙃😃

Не пью алкоголь год. За это время тестостерон поднялся с 5 до 17.

Цитата (Former64 @ 4 ноя 2026 в 11:19)

Мне 62 года. У меня повышенный тестостерон. Не смертельно, но повышенный. В пределах статистических норм. Повышенный тестостерон  это в целом нихуя хорошего, много писать почему. Яндекс или Гугл в помощь. В принципе, врачи говорили  и так, по Интернету и прочему тестостерон связан в том числе и с физическими нагрузками. Всю жизнь я по стройкам,  калымы, подработкам. Жаль, пошабашить практически не пришлось- сами понимаете, шабашка это непросто, это вам не банальный калым! Первая основная профессия по которой я тружусь с ноября 1984  считается практически всеми профессией лодырей и профессиональных  распиздяев, но бегать и прыгать порой  приходится немало. И часто не пожрать нормально, не поспать. В общем, как говорит народная поговорка: -Ученье свет, а неученье чуть свет и на работу! Плюс собственный дом, не "дача", а постоянное проживание, который строю, точнее достраиваю и ремонтирую исключительно сам, никого не нанимая, плюс ремонт личного авто(слов автосервис за 46 владения личной техникой знаю в основном понаслышке). С вахты приехал и все 15 дней(такой вот блядский у меня сейчас график вахт -15/15) хуяришь как папа Карло. Иначе честно говоря, не умею. Вот тебе и тестостерон... Но всём этом есть одна удивительнейшая странность! Не я один живу так. Миллионы простых Работяг всю жизнь хуячат аналогично Нагрузка физическая сравнима с профессиональными спортсменами, а часто её кратно превышает. Но вот ни здоровья, бля, ни тела культуриста или гимнаста, бегуна, "пловуна", "прыгуна". К старости приходишь с потерянным здоровьем, висящим брюхом. Но тестостерон прёт!

Эмммм.... А сколько конкретно по анализам?
Я себе на старость планирую в районе 40-50 держать на постоянку, например. Пользы от этого гораздо больше чем от пониженного - из нюансов следить за гематокритом и холестерином.
Какие минусы то?
И причем нагрузки физические? Это вообще не то и никакой пользы от таких нагрузок нет, в отличии от спортзала, я даже обьяснять не стану, это просто тупо.
Это сообщение отредактировал Asteris - 4 ноя 2026 в 11:30

Так и анализы меняются от
образа жизни . Сначала нормальный режим , питание и тренировки со сном и еблей

Сначала анализы - это в переводе на докторский , сначала деньги частной клинике в ее случае .
Это сообщение отредактировал pavelkam68 - 4 ноя 2026 в 11:33

На самом деле поднять тестостерон просто. Нужно разрешить себе быть сволочью, гадом, мразью и мудаком и стать всем этим. Разрешить себе быть самим собой. В России низкий тестостерон у большинства (за исключением явных органических повреждений) следствие подавления здоровой внутренней агрессии воспитанием и самограничениями.
Это сообщение отредактировал Fisher15 - 4 ноя 2026 в 11:44

Цитата (Мэлс @ 4 ноя 2026 в 10:49)

Как снизился тестостерон, так только для себя жить начал. Деньги появились. Нах мне его поднимать чтобы опять всё на баб спускать.

Солнышко ярче светит.

Цитата (Fisher15 @ 4 ноя 2026 в 11:32)

На самом деле поднять тестостерон просто. Нужно разрешить себе быть сволочью, гадом, мразью и мудаком и стать всем этим. В России низкий тестостерон у большинства (за исключением явных органических повреждений) следствие подавления здоровой внутренней агрессии воспитанием и самограничениями.

Можно было короче сказать - поднять адреналин . А для этого необязательно быть сволочью )))
Там Кукуруз тому пример

Цитата (Former64 @ 4 ноя 2026 в 11:19)

Мне 62 года. У меня повышенный тестостерон.

Какие показатели? Мне полтос и до ГЗТ у меня был по нижней границе референсных значений - 11, сейчас - 48 нм/л.

Цитата (dimkey @ 4 ноя 2026 в 12:48)

Онанизм сексом считается или нет?

поддерживаю оратора

Цитата (Fisher15 @ 4 ноя 2026 в 11:32)

На самом деле поднять тестостерон просто. Нужно разрешить себе быть сволочью, гадом, мразью и мудаком и стать всем этим. В России низкий тестостерон у большинства (за исключением явных органических повреждений) следствие подавления здоровой внутренней агрессии воспитанием и самограничениями.

Не, если человек адекватный, то он даже на трене адекватный, просто бесить его не стоит специально.
А если человек пидарас, то с низким тестом он еще больше лицо нетрадиционной ориентацииас, потлму что психика мужика без теста начинает прлседать

Цитата (dimkey @ 4 ноя 2026 в 09:48)

Онанизм сексом считается или нет?

Конечно! Моносекс

Цитата (instinkt12 @ 4 ноя 2026 в 10:38)

А как же трибулус?

Не чешите его

секс три раза в неделю))) А подрочить считается? ))

На самом деле херня это все. Пока молодой - все в норме. Постарел - пизда. И не нужен тебе этот тестостерон больше. Пора готовиться к земле.
Это сообщение отредактировал pruginkad - 4 ноя 2026 в 11:50

Ну охуеть как помогла))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ДядяВад @ 4 ноя 2026 в 11:40)

Цитата (dimkey @ 4 ноя 2026 в 09:48) Онанизм сексом считается или нет? Конечно! Моносекс

Не считается нихрена .
Надо тазом активно махать , опять же кардио и тренировка дополнительные .
Но со здоровой женщиной конечно , а то потом вообще не до тестостерона будет

- Как поднять
- Как поддерживать уровень
И за упокой:
- Если низкий - уже не поднять.

--------------

Расходимся. Инста-Врач - это палач.