Как вы бросали курить?

не начинал

курил лет 15, потом электронки, вейпы, и прочая электрооебень. Лет 7. Потом устал все это дрочево заправлять, заряжать, таскать и т.д. Собрался с мыслями, понял, что так всю жизнь продолжаться не может. И бросил. 3 года не курю. От табачного дыма блевать тянет - мне кажется, что там гавно сушеное

Цитата

Поделитесь своим опытом.

Долго, нудно, со срывами.
Одно могу сказать точно - пока у тебя не будет настоящей мотивации, всё бессмысленно. Не получится просто оттого что "надо бросить".
Я начал бросать, когда понял что не смогу объяснить детям, что курить вредно - как вредно, вон папа курит! Тяжело было - пиздец, эпопея года два длилась! Самое грустно, что кроме основной мотивации от бросания, у меня ничего в положительную сторону не поменялось - дыхалки больше не стало, прилива сил не почувствовал, денег тоже.
Друг близкий бросил из-за дорогой покупки - посчитал сколько ему обходятся сигареты и каждый день отдельно складывал. Купил! Даже лучше чем хотел. Пока больше не курит.
Тесть заболел сильно - курить вообще не мог, а болел долго. Когда поправился, вроде уже и отпустило, да и врачи сказали что это осложнение от табака.

Первое - должно быть стойкое желание бросить и решительность. Ну или курево должно очень сильно опротиветь. Ну а потом уже можно немного помочь медикаментозно. Я, например, пил таблетки Табакетте. Схема такая: выкурил сигарету, через час вместо сигареты выпиваешь таблетку, потом через час снова можешь покурить. Постепенно увеличиваешь интервал между сигаретой или таблеткой. И так до полного бросания. Но не дольше чем 30 дней. Я бросил за 12 дней. Поначалу, конечно, было непривычно и чего-то явно не хватало. Ещё бы, когда курил лет 25 почти непрерывно. Но вскоре я почувствовал себя намного лучше. Появились (ну или усилились) вкусы и запахи, давление нормализовалось. Опять же экономия 6-9 тыс в месяц. Правда в весе набрал 8 кг. Пузо появилось. Чтобы вернуть вес в норму, стараюсь не ужинать, либо ужинать символически.

Глядя на цены после дефолта, а я в тот момент не работал, подумал:
Сейчас деньги будут заканчиваться, если работу быстро не найду. Это что, на кислятину "Родопи" что-ли переходить? А потом на "Астру". Да что я, блядь, раб своих привычек что-ли?
Как отрубило.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Про карра заебали-это тупейшая книга,1мысль,иобсосана в каждом предложении и так,и сяк.только для тупых.невозможно нормальному читать одно и то же.я заставил себя 5 страниц.нет,пусть дебилы хавают,кстати им помогает.хуле,мозга нет,то что в телике,то и в голове,небось и цыганам поддаются) не судите строго-накипело.эта книга для внушаемых

Ну и самое главное. Да, она "не работает".

Но, у меня в семье бросили - Отец, стаж курения 30 лет, он не то что не мог бросить, ему даже в голову такая мысль не приходила - бросить курить? Нахуя? Прочитал, бросил, с трех пачек в день до нуля.
Брат, курил 10 лет, бросил с полутора пачек в день до нуля.
Ну и я общий стаж 17 лет, с перерывом в 10 лет.
Поэтому да, мы все дебилы и схвали, но еще большие дебилы, что на троих больше полувека потратили на полную бесполезную хуету- запихивание в рот сигарет

Одна из моих первых тем здесь была как постепенно бросить курить.
Прибавляй каждый день по пять минут на следующий перекур.
Т.е. Сегодня куришь через 1 час и 30 минут. Завтра через 1 час и 35 минут. Послезавтра через 1 час 40 минут и т.д. Я прямо на бумаге писал время перекура - очень помогало именно это. График)
Кажется что очччччччень долгий способ. Но через 2,5 месяца будете выкуривать по 5 сигарет в день.
А бросить в один день - это слишком большой стресс для организма, привыкшему к ежедневному потреблению никотина и всей фигни, что в сигаретах находятся!
Помню еще в СССР читал статью, в которой врач говорил" -Если курите более 10-и лет, то при отказе от курения посоветуйтесь с врачом

Если бухаешь то не бросишь, синька тягу курить сильно усиливает.
А если перестал бухать на время хотя-бы, то бросит проще. А потом даже по пьне курить не хочется.

Цитата (animasola @ 9.12.2025 - 14:49)

Если бухаешь то не бросишь, синька тягу курить сильно усиливает. А если перестал бухать на время хотя-бы, то бросит проще. А потом даже по пьне курить не хочется.

))) Бро, тогда встречный вопрос - как бросить бухать?

Если действительно сам хочешь бросить курить, то такой способ. Сосать кофе в зёрнах жареное.
Совсем невмоготу раскусываешь.
Проверенный способ. Забыл, когда бросил.
1. С детства человек приучен сосать с соски начиная и сиси.
2. Отвлекает вроде сигарета во рту.
3. Горечь дает, как у сигарет.
4. Кофеин по мозгам бьет немного.

Цитата (VGarev @ 9.12.2025 - 14:51)

Цитата (animasola @ 9.12.2025 - 14:49) Если бухаешь то не бросишь, синька тягу курить сильно усиливает. А если перестал бухать на время хотя-бы, то бросит проще. А потом даже по пьне курить не хочется. ))) Бро, тогда встречный вопрос - как бросить бухать?

вот почитай
https://www.yaplakal.com/forum14/st/0/topic1030041.html

я выше писал как сам блогодаря этому посту бросил курить
говорят что вместо пачки сигарет можно использовать бутылку

делай сразу и сигареты и бутылку

зы, не всем не помогает, сосед бросил ,сын три раза пробовал, мимо..

Я по дурацки бросил:купил блок сигарет и потом в башку пришла идея бросить курить и все.Этот блок все еще лежит

книжку прочитал, да

Цитата (Alcolemon @ 9.12.2025 - 15:46)

Просто взял и перестал курить на следующий день.

Истину глаголешь! Так и было. В 45 бросил сразу и до сих пор ни одной во рту не держал...

Да задрали вы уже. Чаще чем про Долину уже темы про бросание курить. Автор, забей в поиск баянов. Тыща тем и все по 20 раз туда писали уже. https://www.yaplakal.com/forum7/topic3017819.html?hl=

Запарили, сколько можно меня об этом спрашивать? но ок.
Сначала осознал, что в сигареты перестали добавлять важные компоненты отвечающие за вкус. По ощущениям казалось что курю мусор. отвратительно. Причем зависимости как таковой уже не было, видимо убрали из состава самое опасное. поэтому тяга как таковая пропала, но дальше больше - стал искать, сигареты с тем вкусом который мне нужен, стал покупать дороже, сигариллы, сигары, электронки. и в итоге понял - всё это не то. электронки немного могут заменить, в конечном итоге на них переходите. но и от них отказывайтесь, потому что тоже конченые

Мама вставила жестких пиздюлей. Накануне дня рождения.
Хотя я уже взрослый был - в третьем классе учился

Чампикс для тела и Ален Кар для понимания

Я в первый раз прочитала - бросила! На 2 недели🤣 А вот потом, через пару лет, еще раз прочитала - и бросила. Не курю 14 лет, и не собираюсь. Но, если честно, полностью отпустило только лет через 8. Да и сейчас еще нет нет и возникнет мысль закурить. Жизнь такая нынче.

Я грыз семечки и брал в магазе леденцы конфетв дюшес. Три месяца почти
Размещено через приложение ЯПлакалъ

После покупки машины перестал курить в ней.
Затем дома.
Затем по выходным.
Сейчас только на работе, там два перекура законных на день.
Готовлюсь к пенсии.:)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Иглорефлексотерапия. Три сеанса.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросила курить 13 лет назад. Просто надоело вонять, если честно. Клеила пластырь Никоретте и потихоньку сокращала количество сигарет, выкуренных за день. Книгу Алена Карра прочитала, как без этого))) Помогло. И очень вовремя, потому что ровно через пару недель после того, как я выкурила последнюю сигарету, тест на беременность показал положительный результат))) Потому, возможно, я и не закурила снова.
Это сообщение отредактировал Булочка - 9 дек 2025 в 15:25

Цитата (UlAlex @ 09.12.2025 - 13:46)

Я не начинал

Бросил не начиная
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

капля никотина убивает лошадь.

а хомяка разрывает нахрен!